Feijóo acusa a Pedro Sánchez de corrupción y exige presupuestos para España

El presidente del Partido Popular, Alberto Núñez Feijóo, ha lanzado una dura ofensiva contra el Gobierno de Pedro Sánchez, calificándolo de «anomalía» política que ha sumido a España en una crisis institucional sin precedentes. En un mitin en Andalucía, Feijóo ha señalado la falta de presupuestos, la ausencia de una mayoría estable y el deterioro de la separación de poderes como los principales pilares de esta situación, y ha instado a «rebelarse» para revertir el rumbo del país.

El líder popular ha criticado la inacción de ministerios clave, pintando un sombrío panorama de la gestión gubernamental. «Hacienda está sin presupuestos, Exteriores sin aliados, Vivienda sin viviendas, Sanidad sin política sanitaria, Transportes sin trenes y Justicia sin respeto a la Justicia», ha sentenciado Feijóo, para quien «nada de lo que está pasando en España es normal ni aceptable».

LA CORRUPCIÓN LO CORROMPE TODO

Feijóo no ha eludido el tema de la corrupción, que ha vinculado directamente a la «anomalía» del Gobierno de Sánchez. «La corrupción lo pudre todo», ha afirmado, antes de enumerar una serie de casos que, según él, salpican al círculo más cercano del presidente. Ha mencionado al fiscal general del Estado «bajo fianza», a Cerdán «en la cárcel», a Ábalos ante el Supremo y la supuesta actividad del hermano del presidente en Badajoz. Con un tono contundente, ha calificado la Moncloa como «un lugar de negocios».

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El presidente de la Junta de Andalucía, Juanma Moreno, durante el acto de inicio del curso político del PP andaluz en Alhaurín el Grande, a 12 de septiembre de 2025 en Málaga (Fuente: Agencias).

En este sentido, ha hecho una referencia directa a la investigación que pesa sobre la esposa del presidente, a quien ha acusado de ser investigada por un quinto delito de malversación de fondos públicos. Feijóo ha aludido a las «amigas haciendo favores que pagamos los españoles con nuestros impuestos», dejando claro su descontento con la situación. En su arremetida contra el Ministerio de Transportes, ha criticado al ministro Óscar Puente por pedir dos años para solucionar el caos ferroviario y ha vaticinado que de su ministerio «saldrán los tuiteros y los puteros» para ser reemplazados por «servidores públicos».

Feijóo ha interpretado la permanencia de Sánchez en el poder como un acto de «miedo». Si antes el presidente tenía una «ambición de poder desmedida», ahora, según el líder del PP, su único objetivo es mantenerse en el cargo para evitar que los jueces investiguen, los periodistas publiquen y los españoles hablen en las urnas.

PROMESAS PARA ANDALUCÍA Y UN ATAQUE CONTRA MONTERO

En su visita a Andalucía, Feijóo ha querido destacar la labor del gobierno de Juanma Moreno, a quien ha elogiado por convertir la región en la que más crece en España, con una cifra récord en la creación de empresas y la tasa de paro más baja de su historia. «No es fruto de un milagro, es fruto de la buena gestión», ha asegurado.

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El presidente del Partido Popular, Alberto Núñez Feijóo, durante el acto de inicio del curso político del PP andaluz en Alhaurín el Grande, a 12 de septiembre de 2025 en Málaga (Fuente: Agencias).

El presidente del PP ha aprovechado para prometer un futuro Plan Nacional de Infraestructuras y un Pacto Nacional del Agua, asegurando que los «trenes funcionarán» y que se ampliarán las plantillas de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado.

En un ataque directo a la vicepresidenta María Jesús Montero, Feijóo la ha acusado de ser el principal obstáculo para el desarrollo de Andalucía, responsabilizándola del «cupo independentista», de la subida récord de impuestos y de la incapacidad de presentar presupuestos. Por ello, ha reivindicado que «lo que hace falta es llevar a España el modelo que sí funciona en Andalucía».

Feijóo ha concluido su intervención condenando el asesinato de Charlie King y la violencia en general, ya sea en Gaza, Venezuela o Afganistán. «El deber de un demócrata es alzar la voz y condenar la violencia siempre», ha sentenciado, en un mensaje final de cara al nuevo curso político que, ha prometido, se dedicará a «cambiar este Gobierno».

El ‘botón de emergencia’ de tu banco que bloquea todas tus tarjetas al instante si te roban el móvil: así se activa en Santander, BBVA y CaixaBank

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El ‘botón de emergencia’ de tu banco que bloquea todas tus tarjetas al instante si te roban el móvil es la herramienta que te devuelve el control en el peor momento posible. Imagina la escena, ese sudor frío al darte cuenta de que tu teléfono no está, y con él, el acceso a tu vida digital y financiera. Por suerte, los principales bancos han pensado en ello, ya que Santander, BBVA y CaixaBank incluyen una opción para desactivar los medios de pago de forma inmediata y reversible.

Perder el móvil ya no solo implica quedarte incomunicado, sino abrir una puerta a tus finanzas personales. ¿Y si acceden a la aplicación de tu entidad financiera? La angustia es real, pero la solución es más sencilla de lo que crees. Este mecanismo de seguridad es un verdadero salvavidas en la era digital, pues el llamado ‘botón de emergencia’ es una funcionalidad de ‘apagar’ y ‘encender’ tarjetas que te da un poder inmediato sobre tu dinero, estés donde estés.

¿PÁNICO EN EL BOLSILLO? LA SOLUCIÓN ESTÁ EN TU MANO

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El robo o la pérdida del smartphone se ha convertido en una de las mayores vulnerabilidades para nuestra seguridad financiera. Ya no es solo el valor del dispositivo, sino el acceso que da a nuestras aplicaciones bancarias. Por eso, la primera reacción suele ser de pánico absoluto, aunque la banca digital ha desarrollado herramientas para que el usuario pueda reaccionar al instante sin necesidad de llamar a un gestor o acudir a una sucursal.

Lo que muchos no saben es que esta opción no es un bloqueo definitivo, sino un interruptor temporal. Es una medida de precaución increíblemente útil en situaciones de incertidumbre. Si lo encuentras en el fondo del bolso, lo enciendes de nuevo y listo. Es la respuesta de tu banco al ritmo de vida actual, porque este sistema te permite ‘apagar’ las tarjetas mientras buscas el móvil y reactivarlas si aparece, evitando cancelaciones innecesarias.

SANTANDER: ASÍ SE ACTIVA EL ESCUDO ROJO

La app del banco Santander ofrece un camino directo y muy intuitivo para que puedas proteger tus tarjetas en cuestión de segundos ante cualquier imprevisto. Fuente: Freepik
La app del banco Santander ofrece un camino directo y muy intuitivo para que puedas proteger tus tarjetas en cuestión de segundos ante cualquier imprevisto. Fuente: Freepik

Una vez dentro de la aplicación del Santander, el proceso es muy ágil y está diseñado para ser encontrado incluso bajo presión. Solo tienes que acceder a la posición global y pulsar sobre la tarjeta que quieres gestionar. El menú de opciones es claro, pero lo que buscas es seguridad, ya que desde la opción ‘Configurar tarjeta’ accederás al interruptor de ‘Apagar/Encender’, una función de protección inmediata para tu cuenta corriente.

Al deslizar ese botón, la tarjeta queda inoperativa al momento para cualquier tipo de compra, ya sea física u online, y también para retiradas en cajeros. Es un bloqueo temporal que puedes revertir cuando quieras. Este servicio financiero es esencial, porque la desactivación se hace efectiva sin esperas ni confirmaciones adicionales, dándote la paz mental que necesitas para poder solucionar el problema del robo del móvil con calma.

BBVA: EL AZUL QUE TE DEVUELVE LA CALMA

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La operativa digital de BBVA centraliza toda la información en la pantalla principal. Para encontrar esta opción, debes seleccionar la tarjeta afectada y buscar el menú de operaciones disponibles. La interfaz es amigable y te guía sin pérdida. Entre las diferentes posibilidades, verás una que destaca sobre las demás, ya que la funcionalidad se denomina ‘Apagar y encender tarjeta’ y aparece representada con un icono de un interruptor muy reconocible.

Al igual que en otras entidades, la acción es instantánea. En el momento en que pulsas ‘Apagar’, la tarjeta deja de funcionar hasta que decidas volver a activarla. Es una medida perfecta no solo para robos, sino también si no la encuentras por casa. La tranquilidad que ofrece este banco es total, pues el sistema te confirma el bloqueo con un mensaje en pantalla y la tarjeta figurará como ‘apagada’ hasta nuevo aviso.

CAIXABANK: LA ESTRELLA QUE PROTEGE TU DINERO

CaixaBank, a través de su aplicación CaixaBankNow, también pone a tu disposición este ‘botón del pánico’ para que asegures tu dinero al primer indicio de problemas con tu banco. Fuente: Freepik
CaixaBank, a través de su aplicación CaixaBankNow, también pone a tu disposición este ‘botón del pánico’ para que asegures tu dinero al primer indicio de problemas con tu banco. Fuente: Freepik

El procedimiento en CaixaBankNow es igual de sencillo. Tienes que acceder al apartado de ‘Mis tarjetas’, donde verás un listado de todas las que tienes contratadas. Al pulsar sobre la que te interese, se abrirá un panel de control con múltiples opciones. Deberás buscar la configuración o la gestión de límites, un paso previo para acceder a la seguridad, ya que dentro de ‘Operaciones’ encontrarás la opción de ‘Bloquear/Desbloquear tarjeta’ de forma temporal.

La efectividad es máxima y te permite tomar el control de tu seguridad financiera en cualquier momento y lugar. El sistema está pensado para dar una respuesta inmediata a un problema urgente. La app de este banco es muy completa, pues además del bloqueo, permite gestionar otros aspectos como los límites de gasto diario o el uso en el extranjero, añadiendo capas extra de protección para el usuario.

MÁS ALLÁ DEL BLOQUEO: ¿QUÉ OTRAS VENTAJAS OFRECE?

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Mucha gente utiliza esta función como una medida de control de gastos o por simple precaución. ¿Te vas de viaje y solo quieres usar una tarjeta concreta? Apaga las demás. ¿Has hecho una compra online en una web que no te da total confianza? Apágala justo después. Es una forma de tener una sucursal digital en el bolsillo, porque te permite operar con la tranquilidad de que solo funciona lo que tú quieres y cuando tú quieres.

En definitiva, este sistema ha dejado de ser un mero ‘botón de emergencia’ para convertirse en una pieza clave de la gestión proactiva de nuestra economía personal. Representa la autonomía total del cliente frente a su entidad. El futuro de la relación con nuestro banco pasa por aquí, por darnos herramientas que nos empoderen, ya que esta funcionalidad nos convierte en los únicos guardianes de nuestro dinero, ofreciendo una paz mental que no tiene precio en los tiempos que corren.

“Con esta novedad de Google no necesitarás más de Word ni Excel”: Sergio Castilla (39), informático sobre la actualización de NotebookLM

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Con las recientes actualizaciones de Gemini, el modelo de inteligencia artificial de Google, este gigante también ha ampliado las funciones y ventajas de su herramienta NotebookLM. Esta novedad ha hecho que los expertos en tecnología y en IA no dejen de hablar de esta maravilla que promete hacerte olvidar el paquete Microsoft Office, donde debes abrir Word o Excel por separado, pero en el caso la herramienta NotebookLM, todo es diferente ya al alcance de un clic.

Si bien es cierto que Microsoft ofrece un paquete completo para crear documentos, en el caso de Google, ha logrado captar la necesidad de hacer todo desde una sola interfaz, sin necesidad de abrir varios programas. En tal sentido, a lo largo de este artículo exploraremos todo lo que ofrece la herramienta NotebookLM y por qué se puede convertirse tu mejor aliado para agilizar tus tareas diarias.

GOOGLE ACTUALIZA LA HERRAMIENTA NOTEBOOKLM

Google actualiza la herramienta NotebookLM
Fuente: Moncloa

Si bien es cierto que Google lanzó NotebookLM hace apenas 2 años, en este 2025 ha sufrido una serie de actualizaciones que la convierten en la herramienta favorita de muchos usuarios. La primera actualización que nos podemos encontrar son los «resúmenes en vídeo». Con esta maravillosa función, ahora puedes explorar contenido con presentaciones visuales que combinan imágenes, datos, citas y diagramas, narrados por un presentador con IA.

Por su parte, la interfaz ahora es tipo estudio. De esta forma, puedes crear múltiples tipos de contenido desde las mismas fuentes, incluso en distintos idiomas. Además, podrás escuchar resúmenes en audio mientras usas otras funciones como chat o preguntas frecuentes; incluso, puedes elegir tus fuentes preferidas para cada resultado. No existe la menor duda, de que Google cada vez más, apuesta por mejoras que elevan por completo la experiencia de los usuarios y es algo que muy pocos gigantes tecnológicos han logrado captar.

GOOGLE DA EN EL CLAVO CON LO NUEVO DE NOTEBOOKLM

Google da en el clavo con lo nuevo de NotebookLM
Fuente: Pexels

Otra de las actualizaciones relevantes es que puedes tener cuadernos destacados. Es decir, puedes acceder a cualquier escrito y con base en la información original, interactuar con NotebookLM y así obtener respuestas con fuentes citadas, escuchar resúmenes o explorar temas en forma de mapas mentales. Esta función va genial para los universitarios o para aquellos que desean aprender de forma autodidacta.

Además, su caja de personalización te permite adaptar la NotebookLM a tu gusto. ¿Quieres que el audio se enfoque en tus intereses o nivel de conocimiento?, pues solo escribe lo que necesitas y el host lo adaptará a ti. Y para cerrar tienes la opción de los enlaces compartibles. Ahora puedes compartir tus cuadernos con cualquiera mediante un enlace público. Ideal para trabajar en equipo o difundir conocimiento.

No existe la menor duda de que Google ha sabido dar en el clavo no solo con la actualización de la herramienta NotebookLM, sino que ahora puede interactuar y complementarse con Gemini, es decir, puedes tener todo en un solo lugar sin necesidad de estar abriendo tantas aplicaciones. Si deseas cambiar tu estación de trabajo por uno más completa, sin duda la NotebookLM se convertirá en tu aliado favorito para redactar documentos, PDF, todo al alcance de un solo clic.

Carmen Contreras (19), universitaria sobre el Shopper de Zara: «Su amplio espacio no da excusas para dejar algo afuera»

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Zara abre el mes de septiembre con una oferta que ha logrado robar el corazón de los amantes que adoran lucir accesorios con acabados de alta costura, y lo mejor, sin tener que gastar mucho dinero en el intento. Se trata del bolso tipo shopper , cuyas características de diseño sobrepasan las expectativas de su precio. Al echarle una primera ojeada, te podría intimidar y hacer creer que su precio es muy elevado por su impecable presentación, pero déjame decirte que es todo lo contrario.

Este bolso tote en particular, abre un abanico de posibilidades que te permitirá integrarlo a casi cualquier conjunto, debido a sus dos tonalidades disponibles que fusionan, elegancia y minimalismo, sin contar que podría ajustarse fácilmente a tu bolsillo, puesto que su precio no supera de los 40 euros. Además, su diseño, pensado para la mujer moderna que cumple con múltiples tareas durante el día como asistir a la oficina o ir a la universidad, es atemporal, ideal para lucir en cualquier momento del año.

EL SHOPPER DE ZARA QUE ROBA CORAZONES

El shopper de Zara que roba corazones
Fuente: Zara

Zara nos trae este bolso que mezcla durabilidad y versatilidad en el diseño, debido a su material externo de poliuretano resistente al desgaste o arañazos, lo que permite que su durabilidad sea más prolongada. Sus asas fijas ayudan a que el agarre sea más ligero, haciendo más fácil su uso diario. Aparte de eso, cuenta con un cierre de cremallera e imán para un mejor resguardo de tus pertenencias personales.

En cambio, el forro interno combina 50% Poliuretano, 40% Poliéster, y 10% Zinc, un plus que ofrece impermeabilidad y propiedades antimicrobianas, debido al zinc y sus características antimicrobianas que reducen la aparición de hongos o bacterias, ofreciendo así, más higiene en tu día a día. Además, es ideal para renovar tu fondo de armario de vuelta a la oficina.

ZARA TRAE EL BOLSO QUE TODAS QUIEREN

Zara trae el bolso que todas quieren
Fuente: Zara

Zara, la marca internacional especializada en accesorios, mantiene el enfoque de brindar artículos de calidad y en tendencia, a precios que se ajustan cómodamente a cualquier presupuesto. Gracias a esta ventaja, esta firma gallega ha logrado expandirse en todo el territorio europeo, y también cuenta con numerosas tiendas alrededor del mundo. Además, si la compra es en línea podrás gozar de la entrega totalmente gratuita si el retiro es por la tienda.

Del mismo modo, la compra en línea ofrece el sistema de entrega por un gasto adicional, que podrás consultar directamente al momento de pagar desde el sitio oficial de Zara. Pero, si estás por adquirir este tesoro escondido, podrás recibirlo en la puerta de tu casa sin pagar de más, ya que la entrega a domicilio es gratuita cuando tu carrito supera la cantidad de los 25 euros.

Si deseas renovar tu colección de accesorios imperdibles, el bolso tote de Zara, es sin duda, una inversión inteligente que fusiona economía y elegancia por tan solo 35,95 euros. Aparte de esta atractiva ventaja, los colores atemporales como el negro y el marrón, son dos clásicos que nunca pasan de moda y muy fáciles de combinar para lucir en cualquier momento del año. No dudes más y atrévete a probar la calidad y comodidad que este bolso de Zara tiene para ofrecerte.

«Estuve en el Hayedo de Montejo y entendí por qué solo pueden entrar 90 personas al día»: El bosque te vigila por esta razón

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Mi visita al Hayedo de Montejo empezó mucho antes de poner un pie en él, con una espera que pone a prueba la paciencia y una reserva online que parece una lotería. Fue en ese proceso cuando empecé a intuir por qué este lugar es tan especial, pues entendí que la exclusividad es su primer mecanismo de defensa, ya que la masificación turística supondría su fin inmediato. Este tesoro natural de Madrid no se entrega fácilmente, y esa es la primera lección que te enseña.

Una vez con la confirmación en la mano, sientes que tienes un pasaporte a un mundo secreto, a la majestuosa Reserva de la Biosfera de la Sierra del Rincón. Al llegar, el guía nos reunió y antes de empezar a caminar nos advirtió con una frase que se me quedó grabada: «El bosque te vigila por esta razón», porque el ecosistema monitoriza cada paso para garantizar su supervivencia y nosotros éramos, en ese momento, una variable que debía ser controlada. La aventura, la de verdad, estaba a punto de comenzar.

LA ODISEA PARA CONSEGUIR UNA ENTRADA: ¿MISIÓN IMPOSIBLE?

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La realidad es que planificar esta excursión a la sierra norte exige una disciplina casi militar, ya que los pases se liberan con cuentagotas y la web colapsa a los pocos segundos, pues las pocas plazas disponibles se agotan en cuestión de minutos por la altísima demanda. Es una cura de humildad para cualquiera acostumbrado a la inmediatez, una forma de valorar lo que está a punto de verse mucho antes de llegar a la entrada del recinto.

Cuando por fin consigues tu reserva para la visita guiada al hayedo, la sensación es de auténtico privilegio, como si te hubiera tocado un premio que va más allá de lo material. En ese instante comprendes que no eres un turista más, porque solo un puñado de afortunados acceden cada día a este santuario del Hayedo de Montejo y la responsabilidad de cuidarlo empieza a sentirse sobre los hombros, incluso antes de oler la tierra húmeda.

EL UMBRAL A OTRO MUNDO: ASÍ TE RECIBE EL BOSQUE

Los primeros pasos dentro del bosque de la Sierra del Rincón te sumergen en una atmósfera completamente diferente, donde la temperatura baja varios grados de golpe. La luz del sol se filtra a duras penas entre las copas de los árboles, porque la densa cubierta de hojas crea un microclima único que protege la delicada vida que habita bajo ella y que es la clave de su supervivencia a lo largo de los siglos

A medida que avanzas por el sendero perfectamente delimitado, te percatas de que el silencio no es ausencia de sonido, sino un lenguaje en sí mismo. El murmullo del río Jarama y el viento entre las hayas centenarias de Madrid te hacen darte cuenta de que no estás solo, porque el bosque está lleno de una vida que susurra entre las hojas, observándote en cada paso que das, recordándote que eres un mero espectador.

¿POR QUÉ ‘EL BOSQUE TE VIGILA’? LA RESPUESTA QUE LO CAMBIA TODO

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Esa frase del guía, «el bosque te vigila», dejó de ser una simple anécdota para convertirse en la clave de toda la visita a este Patrimonio de la Humanidad. No se refería a nada esotérico, sino a algo tangible, dado que sensores y estudios miden el impacto de cada visita para asegurar que el ecosistema no sufra ningún tipo de alteración. Entendí entonces que esa vigilancia es su seguro de vida.

Cada norma, cada sendero acotado, cada indicación del guía, tiene un propósito fundamental en este paseo por el bosque madrileño. Nuestra presencia está medida al milímetro para ser inocua, ya que el guía no solo muestra el camino, sino que asegura que nuestra presencia no altere el frágil equilibrio del entorno. Somos parte de un experimento de conservación en tiempo real, y el éxito depende de nuestra obediencia.

EL SONIDO DEL SILENCIO Y LA VIDA QUE NO SE VE

Lo que más me impactó de este tesoro natural de Madrid fue la calidad del silencio, una paz casi ceremonial que te obliga a bajar la voz. Aquí, el ruido mundano no tiene cabida, ya que la ausencia de ruido humano permite escuchar la voz real del bosque, una sinfonía compuesta por el viento, el agua y el crujir de las hojas secas bajo tus pies, un sonido que se ha vuelto un lujo.

El guía nos invitó a fijarnos no solo en la majestuosidad de los troncos retorcidos, sino en el suelo cubierto de hojarasca y musgo. Es ahí donde reside el verdadero motor de este rincón secreto de la Comunidad de Madrid, pues el suelo del Hayedo de Montejo es un hervidero de vida esencial para su supervivencia. Millones de microorganismos trabajan sin descanso para que el ciclo de la vida continúe inalterado.

LA LECCIÓN DE HUMILDAD DE UN BOSQUE MILENARIO

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Te plantas frente a ejemplares que llevan en ese mismo lugar más de dos siglos y medio, testigos silenciosos de la historia, y la perspectiva cambia por completo. En esta Reserva de la Biosfera te sientes diminuto, porque somos meros invitados en un reino que existía mucho antes que nosotros y que seguirá aquí cuando ya no estemos, si es que se lo permitimos con nuestras acciones.

Al salir de allí, la frase del guía resuena con un nuevo significado en tu cabeza, despojada de cualquier misterio y cargada de una lógica aplastante. Te marchas de esta escapada a la sierra con una certeza, y es que el bosque te vigila, no como un guardián celoso, sino como un organismo vivo que nos pide respeto para poder seguir existiendo y maravillando a las pocas y afortunadas generaciones que vendrán.

Alzheimer, el impacto del deterioro cognitivo en personas mayores y el papel de la rehabilitación cognitiva

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Cada 21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer, una fecha destinada a visibilizar esta enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo. El objetivo es sensibilizar a la sociedad sobre el impacto del Alzheimer, impulsar la investigación y poner en valor los programas de apoyo a personas mayores y familias que conviven con esta realidad.

Una enfermedad con gran impacto social

El Alzheimer es la causa más frecuente de demencia y representa uno de los mayores retos de salud pública del siglo XXI. España afecta a más de 1.200.000 personas, según datos de la Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) personas viven con esta enfermedad, y se calcula que una de cada diez personas mayores de 65 años la desarrollará.

El deterioro cognitivo progresivo afecta directamente a la memoria, la atención, el lenguaje y la capacidad de tomar decisiones, limitando la autonomía de quienes la padecen. Además, las repercusiones se extienden a las familias y cuidadores, que asumen un papel esencial en el acompañamiento diario.

Síntomas y evolución del deterioro cognitivo

El Alzheimer comienza con alteraciones leves, como olvidos frecuentes, desorientación o dificultad para realizar tareas cotidianas. Con el tiempo, los síntomas se intensifican y aparecen dificultades en la comunicación, pérdida de habilidades funcionales y cambios de comportamiento.

Entre los principales signos de alarma destacan:

Pérdida de memoria que interfiere en la vida diaria.

Dificultad para organizar o planificar tareas.

Problemas en la comunicación y el lenguaje.

Cambios de humor, apatía o irritabilidad.

Desorientación espacial y temporal.

La importancia de la detección temprana

Detectar los síntomas a tiempo es fundamental para iniciar programas de intervención que frenen la evolución del deterioro. El diagnóstico precoz permite implementar terapias de estimulación cognitiva que ayudan a mantener las capacidades durante más tiempo, mejorando la calidad de vida de la persona mayor y reduciendo la carga sobre su entorno familiar.

Rehabilitación cognitiva: una herramienta clave contra el Alzheimer

Actualmente, no existe una cura definitiva para el Alzheimer. Sin embargo, los programas de rehabilitación cognitiva se han consolidado como una de las mejores herramientas para retrasar el avance de la enfermedad y preservar la autonomía de la persona mayor el mayor tiempo posible.

Estas intervenciones incluyen actividades personalizadas para estimular la memoria, la atención, el razonamiento y el lenguaje, además de fomentar la socialización y el bienestar emocional. Su eficacia se traduce en una ralentización del deterioro y una mejora significativa en la calidad de vida de quienes conviven con la enfermedad.

El compromiso de Senniors con el cuidado de las personas con Alzheimer

En este escenario, Senniors se ha consolidado como un referente en el cuidado de personas mayores y dependientes. La compañía cuenta con programas específicos de rehabilitación cognitiva para personas con Alzheimer y otros deterioros cognitivos, diseñados por un equipo multidisciplinar de profesionales especializados en gerontología, psicología y terapia ocupacional.

Los planes de Senniors se adaptan a las necesidades individuales de cada persona, promoviendo tanto la estimulación cognitiva como el bienestar emocional. Además, la empresa ofrece un acompañamiento constante a las familias, reduciendo la sobrecarga del cuidador y garantizando una atención integral.

Un desafío de futuro

El Alzheimer no solo es un reto médico, sino también social. La investigación científica continúa avanzando en busca de tratamientos más efectivos, pero mientras tanto, el acceso a programas de rehabilitación cognitiva y el apoyo a las familias son la principal herramienta para mitigar su impacto.

El Día Mundial del Alzheimer celebrado este mes de septiembre es una oportunidad para recordar la magnitud de esta enfermedad y la necesidad de reforzar los recursos disponibles para combatirla. Apostar por la rehabilitación cognitiva y los programas personalizados de Senniors es clave para mejorar la calidad de vida de las personas mayores y acompañar a las familias en todas las fases de la enfermedad.

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Ayuso califica de «bochorno» los disturbios en la Vuelta y acusa a sus autores de «atentar contra la vida»

La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha denunciado lo que considera un «bochorno» en el desarrollo de la Vuelta Ciclista a España, criticando con dureza los actos de protesta que han afectado a la competición. En un discurso pronunciado durante la segunda sesión del Debate del Estado de la Región, Ayuso afirmó que estas acciones están «atentando contra la vida de los deportistas y acabando con la libertad».

La presidenta madrileña arremetió contra los responsables de las protestas, señalando que son «quienes van dando lecciones de paz» y sugiriendo que sus motivaciones no son las que manifiestan. «Esto no va por Gaza ni va por la humanidad ni va por los derechos de absolutamente nadie. Están intentando destrozar la imagen de España ante el mundo», sentenció.

Ayuso expresó su preocupación por la seguridad de los participantes y los aficionados. «Me parece gravísimo cómo se está tratando la Vuelta Ciclista a España», subrayó. Mucha gente querría celebrar el paso de la Vuelta por la capital con sus hijos y van a tener que sentir miedo en manos de aquellos que nos van dando lecciones del odio y de paz.

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El portavoz del PP en la Asamblea, Carlos Díaz-Pache, interviene durante el segundo día del Debate sobre el Estado de la Región, en la Asamblea de Madrid, a 12 de septiembre de 2025, en Madrid (Fuente: Agencias)

La líder regional concluyó su intervención acusando a los instigadores de los disturbios de intentar socavar la imagen del país. «Todo aquello que representa España y le da sentido a esta nación y une a los españoles a ustedes les genera urticaria», declaró, añadiendo que «desde dentro y desde fuera lo único que hacen es trabajar para aniquilarla».

En tono irónico Ayuso añadió que «tengo una duda: ¿Es Cataluña una nación? Porque ayer lo dijo la portavoz de Illa en la Diada. Ya estamos en esto, ya es directamente una nación. Lo digo por saberlo porque si son nación, el dinero ¿por qué se lo tenemos que pagar los demás? Me parece un tanto incoherente. ¿Me van a explicar para pagar esta ignominia, esta ruptura inconstitucional profundamente ilegal y que nada bueno va a traer a nadie cuánto nos va a costar a los servicios?»

«¿Cuánto más nos va a costar ahora el mismo asunto en el País Vasco y en Navarra? ¿Cuánto dinero vamos a tener que pagar el resto de los españoles para pedir perdón para que esta gente se ría de todos nosotros y que los más totalitarios se pongan al frente de estas comunidades autónomas?», enfatizó respecto a este tema.

Dra. Laura Vega (41), psiquiatra, «La ansiedad del domingo a las 20:00h no es mental, es un desplome químico que se frena con este alimento»

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La ansiedad que sientes el domingo por la tarde no es una invención tuya, tiene una explicación mucho más profunda de lo que imaginas. La doctora Vega especialista en psiquiatria tiene años estudiando la ansiedad de los días domingo «Esa sensación de vacío y desgana», que aparece sobre las ocho, justo cuando el fin de semana empieza a despedirse, es algo que, según la psiquiatra Dra. Laura Vega, le ocurre a muchísima gente. Es un momento en el que, sin saber muy bien por qué, el cerebro experimenta una especie de resaca emocional y anticipa el estrés de la semana, dejándote con una inquietud que te roba las últimas horas de descanso. ¿Te suena familiar? Pues sigue leyendo, porque vas a entender qué le pasa a tu cuerpo.

Ese nudo en el estómago, esa apatía repentina, no es simplemente «cosa tuya» ni una manía, como podrías pensar. Lo que realmente está ocurriendo es un proceso químico en tu interior que desencadena esa desagradable sensación de angustia. «La ansiedad del domingo a las 20:00h no es mental, es un desplome químico», asegura la Dra. Vega. No es una simple preocupación por la vuelta a la rutina, sino que los neurotransmisores asociados al bienestar, como la serotonina, caen en picado tras el subidón del fin de semana, y ese desajuste es el que te hace sentir así. Pero lo más sorprendente es que existe una forma muy sencilla de frenarlo.

¿QUÉ LE PASA A TU CEREBRO EL DOMINGO POR LA TARDE?

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La llegada del final del domingo y la inminente vuelta a la rutina laboral pueden provocar lo que se conoce como «Sunday Scaries» o el bajón dominical. Esta sensación de ansiedad se debe, en gran parte, a la anticipación del estrés que supone la semana laboral.

Durante el fin de semana, nuestros horarios de sueño y alimentación suelen alterarse, lo que puede desajustar nuestro ritmo circadiano y afectar la producción de hormonas. Esto, sumado a la anticipación de responsabilidades, provoca un cóctel químico que puede generar esa sensación de inquietud y desasosiego tan característica del domingo por la tarde.

LA CAÍDA DE LA SEROTONINA: LA VERDADERA CULPABLE

La ansiedad aparece sobre las ocho, justo cuando el fin de semana empieza a despedirse y no es mental, es un desplome químico. Fuente: Freepik
La ansiedad aparece sobre las ocho, justo cuando el fin de semana empieza a despedirse y no es mental, es un desplome químico. Fuente: Freepik

Detrás de esa apatía dominical se esconde un protagonista clave: la serotonina. Este neurotransmisor, conocido popularmente como la «hormona de la felicidad», juega un papel fundamental en la regulación de nuestro estado de ánimo. La ansiedad que experimentas podría estar directamente relacionada con una caída de sus niveles.

Según explica la Dra. Laura Vega, tras las actividades placenteras del fin de semana, los niveles de serotonina pueden disminuir, dejándonos en un estado de vulnerabilidad emocional. Este descenso es lo que ella describe como un «desplome químico». Nuestro cuerpo no produce por sí mismo el componente esencial para fabricarla, el triptófano, por lo que dependemos de la alimentación para obtenerlo.

EL TRIPTÓFANO: TU ALIADO SECRETO CONTRA LA ANSIEDAD

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Aquí es donde entra en juego la solución que propone la Dra. Vega: un aminoácido esencial llamado triptófano. Este compuesto es el precursor directo de la serotonina; sin él, nuestro cuerpo no puede producirla. Por lo tanto, una dieta rica en triptófano puede ayudar a mantener estables los niveles de serotonina y combatir esa ansiedad de última hora del domingo.

Alimentos como el plátano, la avena, las nueces, los huevos, el pollo o el pescado azul son excelentes fuentes de triptófano. La Dra. Vega insiste en que incluir estos alimentos en la cena del domingo o incluso en un desayuno tardío puede marcar una gran diferencia, ayudando a tu cerebro a recargarse de bienestar de cara al lunes.

TU CENA DEL DOMINGO PUEDE SER TU MEJOR MEDICINA

La doctora Vega asegura que tu cerebro necesita la materia prima para generar serotonina. Fuente: Freepik
La doctora Vega asegura que tu cerebro necesita la materia prima para generar serotonina. Fuente: Freepik

La idea de que la alimentación influye en nuestro estado de ánimo no es nueva, pero la propuesta de la Dra. Laura Vega le da un enfoque muy práctico para combatir la ansiedad dominical. Una cena ligera pero nutritiva, rica en triptófano, puede ser la clave para cambiar por completo cómo te enfrentas al final del fin de semana.

Imagina una cena con un filete de salmón a la plancha, que es rico en triptófano, o un bol de avena con plátano y nueces. Son opciones sencillas que no solo te sentarán bien físicamente, sino que también le darán a tu cerebro la materia prima que necesita para generar serotonina y, con ella, una sensación de calma y bienestar que te acompañará hasta el lunes.

PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES RESULTADOS EN TU BIENESTAR

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Incorporar este hábito alimenticio no requiere un gran esfuerzo, pero sus efectos pueden ser enormes. Se trata de entender que esa ansiedad tiene una base fisiológica y que podemos actuar sobre ella. La Dra. Laura Vega lo deja claro: no se trata de medicalizar una sensación común, sino de usar los recursos que tenemos a nuestro alcance, como la nutrición, para mejorar nuestro bienestar emocional.

La próxima vez que notes que la tarde del domingo se empieza a torcer, piensa en ello. Quizás la solución no esté en distraerte o resignarte, sino en prepararte un plato que te ayude a equilibrar tu química cerebral. Dale una oportunidad a los alimentos ricos en triptófano y comprueba por ti mismo si esa temida ansiedad de las 20:00h empieza a desaparecer

La juez de la DANA pide a TVE las imágenes emitidas de dentro del CECOPI

La juez que instruye el llamado Caso DANA ha requerido a «Radio Televisión Española copia de la grabación emitida en fecha de 10 de septiembre de 2025, sobre la reunión del CECOPI del 29 de octubre de 2024, con motivo de la DANA».

La juez esgrime entre otros motivos que «no consta, en el presente procedimiento, una documentación ni grabación o acta de la reunión del CECOPI del día 29 de octubre de 2024, a pesar de que fue requerida judicialmente a la Conselleria de Emergencias».

Explica la juez que el requerimiento se hizo el 4 de marzo de 2025 y que la respuesta fue que «el CECOPI no es un órgano colegiado a los efectos de la Ley 40/2015, de 1 de octubre, de Régimen Jurídico del Sector Público, no se dispone de la figura de Secretario/a, por lo que no se levantan actas ni se graban sus sesiones, es por ello que no consta soporte documental alguno al respecto».

Asimismo, la juez acepta el ofrecimiento realizado por la televisión valenciana que dijo disponer de «grabaciones, piezas informativas y programas relacionados con la cobertura de la DANA, quedando a disposición del Juzgado para cuanto pudieran precisar».

El auto de la juez también dice que «debe ponderarse la relevancia de dicha grabación en la presente causa, dado que, precisamente, es objeto de investigación el momento de remisión del ES ALERT, su contenido, el proceso de decisión y la posible participación en dicho proceso de otras personas que no ostentan la condición de investigados, partiendo igualmente de la gravedad de los hechos objeto de la presente instrucción: la pérdida de 229 vidas
humanas (una de ellas dependiente) y los lesionados».

El argumento de la juez es que «dicha grabación contradice declaraciones prestadas en sede judicial y las circunstancias en que se obtienen, estaban presentes periodistas, los cuales pudieron oír lo que finalmente quedó registrado. Se cumplirían los estándares jurisprudenciales en orden a la aportación de la grabación».

La juez también requiere a «A Punt al objeto de que, en el plazo de una audiencia, manifieste
si mantiene el ofrecimiento de aportación de grabaciones, de audio o de imagen, de la cobertura de la DANA, y de manera específica, de la reunión del CECOPI que tuvo lugar el día 29 de octubre de 2024. La posible aportación voluntaria a la que hacía referencia igualmente el auto de 8 de septiembre de 2025, permite en su caso valorar las circunstancias concurrentes en las grabaciones y ponderar la aportación al procedimiento, partiendo del objeto y las circunstancias de la investigación».

Estudiar español en Barcelona, combina aprendizaje y cultura

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El aprendizaje de un idioma como el español no se limita únicamente a memorizar vocabulario y entender sus reglas gramaticales. La verdadera inmersión se alcanza cuando el estudiante vive en un entorno cultural y social que lo potencia.

Por eso, estudiar español en Barcelona se ha convertido en uno de los destinos más atractivos en España entre los estudiantes internacionales. Gracias a la combinación de tradición académica, diversidad cultural y el estilo de vida mediterráneo que enamora a quienes la visitan, Barcelona cada vez es más popular entre los estudiantes internacionales que buscan alcanzar un nivel superior de español.

¿Por qué elegir Barcelona para estudiar español?

Barcelona es una de las ciudades más cosmopolitas de Europa. Con un carácter abierto y multicultural, se convierte en un lugar donde el aprendizaje del español se complementa con la convivencia diaria en una ciudad dinámica y vibrante.

La riqueza arquitectónica de Gaudí, el encanto del barrio gótico y la modernidad de sus espacios culturales crean un escenario perfecto para practicar español en contextos reales. En cada cafetería, mercado o actividad el estudiante tendrá la oportunidad de interactuar en español con personas locales y visitantes de todo el mundo.

Además, Barcelona alberga una amplia oferta de academias, universidades y centros especializados en la enseñanza del español como lengua extranjera. Entre ellos, Enforex, la escuela de español que destaca por ofrecer programas de alta calidad, profesores cualificados y experiencias de integración que facilitan la conexión de los estudiantes con la vida local de la Ciudad Condal.

Una ciudad con historia y modernidad

El ambiente que ofrece la Ciudad Condal es único porque combina tradición y modernidad. Pasear por Las Ramblas, explorar los secretos de El Born o admirar la Sagrada Familia permite al estudiante comprender que el aprendizaje del español permite también descubrir una ciudad con identidad propia.

A todo esto, se suma la presencia de una vida cultural activa. Museos, conciertos, festivales y exposiciones durante todo el año en distintas partes de Barcelona. Cada evento brinda oportunidades para escuchar, leer y usar el idioma en situaciones auténticas, reforzando lo aprendido en el aula.

Ventajas de estudiar en Barcelona

Optar por Barcelona como destino para aprender español tiene beneficios que van más allá de las clases convencionales:

Inmersión total en el idioma. La posibilidad de convivir diariamente con hablantes nativos acelera el proceso de aprendizaje. Desde comprar en una tienda hasta conversar en el transporte público, el español es la herramienta de comunicación principal.

Variedad de programas académicos. En Barcelona se ofrecen desde cursos intensivos hasta programas extensos diseñados para alcanzar un dominio completo del idioma en poco tiempo. Muchas instituciones incluyen actividades culturales, excursiones y talleres que ayudan a consolidar conocimientos.

Entorno multicultural. Barcelona recibe estudiantes de todas partes del mundo. La diversidad favorece un intercambio enriquecedor, donde cada persona encuentra un espacio para compartir experiencias mientras amplia los conocimientos de español.

Calidad de vida mediterránea. El clima agradable durante gran parte del año, las playas urbanas y la oferta gastronómica convierten Barcelona en toda una experiencia placentera. El bienestar general favorece la motivación y el aprendizaje del alumno.

Conexiones internacionales. La Ciudad Condal está muy bien comunicada con el resto de Europa y del mundo gracias a su aeropuerto internacional. Esto permite que la estancia en Barcelona pueda combinarse con viajes a otros destinos cercanos, ampliando aún más la experiencia cultural.

Cultura imprescindible en el aprendizaje

Estudiar un idioma implica también comprender la forma de pensar y de vivir de quienes lo hablan. Por eso, en Barcelona esa dimensión se expresa en las fiestas populares. Las fiestas de La Mercè o Sant Jordi transmiten valores de tradición y comunidad. Participar en estas celebraciones significa aprender nuevas expresiones, refranes y costumbres que enriquecen el dominio del idioma y que no aparecen en los libros de texto.

El arte es otro vehículo fundamental. Desde los murales contemporáneos del Raval hasta las colecciones del Museu Picasso, cada manifestación artística es una oportunidad para acercarse a un español lleno de matices y referencias.

Dominar el español se ha vuelto cada vez más importante a nivel global. Es la segunda lengua materna más hablada del mundo y una de las más demandadas en el ámbito profesional. Estudiarlo en un entorno como Barcelona permite adquirir un nivel alto de competencia lingüística, al mismo tiempo que se desarrollan habilidades interculturales muy valoradas en el mercado laboral.

Además, la experiencia de vivir en una ciudad tan dinámica fortalece la autonomía, la adaptabilidad y la confianza de los estudiantes, competencias que se reflejan en cualquier ámbito personal y profesional.

Barcelona ofrece mucho más que cursos de español. Se trata de un destino que permite vivir el idioma en cada esquina, entre monumentos históricos, playas, barrios llenos de vida y una cultura que invita a ser compartida. El aprendizaje en esta ciudad se convierte en una experiencia integral, donde la lengua y la cultura se entrelazan para dejar una huella imborrable.

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«Si quieres perder peso, olvídate del cardio»: Felipe Andrade (41), preparador físico, comparte su estrategia para quemar grasa sin dietas estrictas

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Perder peso puede ser un desafío para aquellas personas que buscan mejorar su salud y también el físico. Incluso, los nutricionistas indican que no hay una fórmula exacta para lograr este objetivo, solo que requiere de esfuerzo y una dieta equilibrada, pero hay un secreto que han callado por años. Se trata de una estrategia que no solo te ayuda a conseguir tus objetivos, sino que también te ayuda a acelerar el metabolismo.

Y no se trata de magia ni de dietas estrictas, este método va más allá, y el cambio de hábitos es el primer factor para perder de peso de forma saludable. En tal sentido, a lo largo de este artículo descubrirás la estrategia eficaz para mejorar tu calidad de vida con prácticas que refuerzan tu bienestar. Pero, antes de comenzar, primero debemos entender cómo funciona el metabolismo, porque si se ve afectado, de nada servirán las dietas ni las horas en el gimnasio.

EL METABOLISMO ES CLAVE PARA PERDER PESO

El metabolismo es clave para perder peso

Antes de adentrarnos de lleno, primero debemos entender cómo funciona nuestro metabolismo y por qué en cada organismo reacciona de forma diferente. La velocidad del metabolismo es clave para la vida, este proceso tan importante, transforma los alimentos en energía para cumplir funciones vitales como respirar, quemar grasa innecesaria en tu cuerpo, reparar los tejidos o regular la temperatura. Incluso, estando en reposo tu organismo quema calorías y grasas, por lo que es importante estar atentos si algo comienza a fallar y esto se puede verificar, por ejemplo, cuando haces dieta y bajas muy rápido de peso o si se convierte en un completo desafío.

Y es que el metabolismo no solo depende de los alimentos, también cambia por factores como la edad, la masa muscular y el nivel de actividad física. A pesar de que muchos culpan a la genética, déjame decirte que el metabolismo no depende mucho de este factor , sino de tu estilo de vida, y de cómo te alimentas. En tal sentido, podemos decir que cuánta más masa muscular, mayor quema de energía y podemos perder peso; por lo que la actividad física también es clave para que el metabolismo se mantenga siempre activo.

HACER CARDIO PARA PERDER PESO NO SIRVE

Hacer ejercicio no sirve para perder peso
Fuente: Pexels

No te ha pasado que cuando buscas consejos para perder peso y te encuentras con el “Haz cardio para perder peso” o «llega a tu peso ideal con bailoterapia» … ¿te suena?, pues déjame informarte que el catedrático de Harvard, el paleoantropólogo inglés, Daniel E. Lieberman, afirma que es completamente incorrecto. A pesar de que Lieberman no le quita el beneficio sobre hacer cardio y su impacto modesto en la pérdida de grasa, este profesor indica que no es ese precisamente su función principal para la salud.

En cambio, Lieberman señala que su verdadero valor se basa en mejorar la salud cerebral, la prevención del cáncer, mayor longevidad, preservación muscular y menor riesgo de demencia senil. De esta forma deja muy claro que hacer cardio no es la herramienta más eficiente para perder peso. Además, también indica que la evaluación de un nutricionista es clave para dar con el verdadero problema del aumento de peso, por lo que si consideras que hacer un poco de cardio para compensar esa comida rápida repleta de grasa, lo estás haciendo mal.

EL CAFÉ ES TU PEOR ENEMIGO PARA PERDER PESO

El café es tu peor enemigo para perder peso
Fuente: Pexels

Uno de los principales errores es tomar café después de levantarte. Resulta que tu cortisol alcanza su punto máximo entre 30 y 40 minutos después de despertate por la mañana. Añadir esta bebida genera una verdadera tormenta hormonal que sobrestimula tu respuesta al estrés. Esto se debe a que prácticamente te estás programando para agotarte y cansarte antes de comenzar la jornada. Además, no hidratarse primero es peor.

Si cuando te levantas lo primero que haces es tomar una taza de café y no un buen vaso de agua, podría ser perjudicial para tu salud renal. Y es que si sacamos cuentas, tu organismo lleva entre 6 y 7 horas sin agua, por lo que estarías ligeramente deshidratado. Incluir la cafeína como elemento para romper el ayuno actúa como un diurético que empeora la deshidratación que ya tienes y aumenta el nerviosismo. En cambio, puedes esperar 1 hora después de levantarte para tomar una taza de café, pero primero toma un vaso de agua, esto ayuda a regular el cortisol, por lo que tu sistema cardiovascular cooperará en vez de oponerse.

EL EJERCICIO NO SIRVE SIN UNA DIETA EQUILIBRADA

El ejercicio no sirve sin una dieta equilibrada
Fuente: Pexels

El desequilibrio en la dieta es un tema real en la sociedad moderna que no permite perder peso de forma adecuada, esto se debe a la inmensa cantidad de alternativas «prácticas» para hacer más fácil el momento de cocinar y no se cuidan los detalles que sus etiquetas ocultan. Desde el gluten, calorías vacías y aditivos, no solo llevan a la acumulación de grasa y al aumento de peso, sino que también debilitan tus músculos y restan energía. Si de por sí el desafío climático que vive España ya genera estrés, imagínate la llegada de la rutina junto con el otoño, donde la fatiga pasa factura.

Por eso es necesario cuidar la dieta con alimentos que te aseguren bienestar para perder peso. En tal sentido, es necesario ir al nutricionista y cumplir con las indicaciones, porque es otro de los errores que muchas personas cometen. Piensan que ir al nutricionista es para bajar de peso y ya, pues déjame decirte que no. Resulta que la relación que establece tu nutricionista con tus necesidades va más allá de lo estético, es el experto indicado para traducir las señales de tu cuerpo y recomendar lo que mejor te beneficie.

SI HACER CARDIO NO FUNCIONA ENTONCES… ¿QUÉ RUTINA DEBO SEGUIR?

Si hacer cardio no funciona, ¿qué rutina debo seguir?
Fuente: Pexels

Si bien es cierto que el cardio sirve para otras cosas, lo que verdaderamente necesitas para acelerar el metabolismo y perder peso de forma saludable, es cambiar de hábitos diarios, como una buena hidratación, tomar café solo lo necesario, una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios constante es más que suficiente. Pero, ¿cómo debes lograrlo? La respuesta está en tu nutricionista y un preparador físico, entre ambos lograrán escuchar a tu cuerpo y conseguir una rutina que se adapte a tus necesidades.

Con esto no quiero decir que el Bungee Fitness sea malo o que no te convenga, pero no resulta ser un aliado tan efectivo para lograr una pérdida de peso saludable. Por eso, la interacción de los expertos en salud y nutrición te guíe de forma adecuada. Recuerda que no todo lo que ves en redes le sirve a todo el mundo, por eso debes ser consciente que cada cuerpo reacciona de forma diferente.

Por eso es que los expertos tendrán la última palabra. Además, existen suplementos dietéticos que fácilmente te ayudan a alcanzar estos requerimientos diarios. De esta manera el cardio es recomendado como una actividad recreativa, de liberación y para hacer actividad física de bajo impacto, pero no como una base para acelerar el metabolismo ni para recuperar la figura. Ahora, con esta aclaración sobre hacer cardio y lo que verdaderamente te hace perder peso, ya podrás elegir mejor tus vías para llevar un estilo de vida más saludable.

Valeria Cervantes (27), ama de casa: “Con el bazar de Lidl logré ahorrar 15 euros en mi compra semanal”

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Lidl sorprende a todos los usuarios con unas ofertas que te ayudan a ahorrar el doble en tu compra semanal. Desde productos para el cuidado personal , hasta los mejores descuentos en carnes y snacks, que son imposibles de ignorar. Todos estos precios han sido rebajados con el enfoque del ahorro, y es que este supermercado siempre tiene una oferta llamativa cada semana.

En tal sentido, este catálogo de ofertas será válido hasta el próximo lunes 15 de septiembre, por lo que deberás apurarte para aprovechar estos magníficos precios. Sin duda, Lidl supo acertar con estas joyas que ya son las favoritas de muchos usuarios en esta vuelta a la rutina y que exploraremos a lo largo de este artículo.

LIDL INCLUYE EL PASILLO DEL CUIDADO PERSONAL Y DEL HOGAR

Lidl incluye el pasillo del cuidado personal y del hogar
Fuente: Lidl

En este bazar de ofertas de Lidl nos podemos encontrar con el detergente líquido de la marca Formil. Esta maravilla promete rendir hasta 66 lavadas, un aroma a agradable por más tiempo en la ropa y es apto para todo tipo de prendas. La versión de un litro tiene un valor de 1,15 euros y te puedes llevar 2 L por tan solo 2,29 euros. Para los momentos de la comida, tenemos un aliado clave para mantener siempre nuestras manos limpias. Se trata de del empaque de 200 servilletas de 1 capa por 1,15 euros.

Para el cuidado personal, este supermercado ha lanzado el gel de baño frescor azul de la marca Cien por 0.97 euros. Esta joya es perfecta para el uso familiar ya que en cada baño rinde y deja la piel suave. Le sigue la crema facial de día de Cien por tan solo 2.79 euros a través de la aplicación de Lidl Plus. Una de las ventajas que podrás experimentar desde la primera aplicación, es que sentirás tu piel más suave y firme. Además, la apariencia de las arrugas se reduce mientras que nutres las capas más profundas de la piel, algo que muy pocos productos asequibles logran cumplir.

EL PASILLO DE LAS CARNES TAMBIÉN ESTÁ EN OFERTA

El pasillo de las carnes también está en oferta
Fuente: Lidl

Continuamos con el pasillo de las carnes y pescados, en esta sección podrás encontrar miles de chollos, pero los que más destacan y vuelan rápido son el jamón cocido extra en lonchas finas por 1,85 euros la bandeja de 225 g. Le sigue una joya que es ideal para salir de la rutina, se trata de los nuggets de pollo por 3,37 euros la bandeja de 480 g. Por su parte, el filete de cerdo empanado se presenta en una bandeja de 450 g por tan solo 4,50 euros.

Por la parte de los pescados, el gigante alemán trae las Delicias del mar con las gambas cocidas por 4,39 euros cada bandeja de 30 /35 piezas. Además, por 3,99 euros, podrás comprar el pack de 3 latas de atún claro al natural de 80 g cada una. Sin duda, este supermercado lo ha vuelto a hacer con todas estas ofertas que llenan tu despensa sin gastar tanto dinero.

LIDL TIENE LOS CHOLLOS QUE CUIDAN LA DIETA

Lidl tiene los chollos que cuidan la dieta
Fuente: Lidl

En esta sección podrás conseguir desde las frutas, verduras y todo lo que necesitas para cuidar tu dieta sin necesidad de renunciar al sabor. Comenzamos por unas frutas que gritan ¡verano!, y son lo mejor para aportar antioxidantes a tu organismo. La uva roja sin semillas por 2,09 euros el kg es ideal para acompañar con tus meriendas, mientras que el aguacate por 2,99 euros es ideal para agregar a tus platos favoritos. Por su parte, la nectarina por 1,99 euros hace que el menú sea más variado y con frutas de temporada.

También encontramos el kilo de calabacín por 1,75 euros, una alternativa fantástica para completar tus guarniciones de verduras al vapor. Continuamos con un plato preparado, la ensalada Deluxe es la alternativa más práctica porque ya viene lavada y lista para servir, solo tienes que agregar tu aderezo favorito. Si buscas sabores más potentes, puedes elevar tus pastas con la cuña cortada de queso tierno de vaca en 6,49 euros la pieza. Además, los corazones de alcachofas en lata por 1.75 euros, son perfectos para una ensalada cargada de nutrientes y fibra.

LIDL TRAE LO MEJOR PARA TU DESPENSA

Lidl trae lo mejor para tu despensa
Fuente: Pexels

En el pasillo de los snacks, podrás disfrutar de todo el sabor del bífidus cremoso de vainilla por tan solo 1,49 euros el pack de 6 unidades. Le sigue el pack de 3 yogures con trozos de frutas en 1,64 euros. Continuamos con los Pretzels y palitos salados en 1,79 euros. Este snack alemán llega a Lidl para hacer de la vuelta a la rutina un momento más equilibrado con tus meriendas.

Esta alternativa es perfecta para manejar los antojos o para darle un toque especial a tus ensaladas o para mojar con salsas o con chocolate sin azúcares añadidos. Los frutos secos y las conservas de la marca Alesto, podrás conseguir desde los anacardos por 2,89 euros, las nueces naturales en 2,09 euros con la aplicación, los cacahuetes salados por 1,79 € la bolsa de 250 g, todas estas alternativas son ideales entre horas o para acompañar yogures o ensaladas.

OTRAS OFERTAS DE LIDL QUE NO TE PUEDES PERDER

Otras ofertas de Lidl que no te puedes perder
Fuente: Pexels

Seguimos con la horchata fresca de chufa Valenciana a 0,79 euros el envase de un litro. Sin embargo, es una alternativa cargada de azúcar, por lo que su consumo debe ser moderado para no desequilibrar la dieta. Recuerda, no es el alimento, es la cantidad y frecuencia, de esa forma llevar una alimentación más variada es posible sin necesidad de sacrificar el sabor, ni el bolsillo.

Si, por el contrario, deseas recibir la noche con una buena copa de vino, en Lidl, la botella de Gamellón en 2,99 euros, es la apuesta perfecta para darle un toque diferente al paladar después de un largo día de trabajo. Incluso, puedes hacer tinto de verano, solo necesitas el vino, un refresco estilo Sprite de limón, buen hielo y listo, ya tienes una bebida refrescante para pasar un día diferente.

Y no sé si te pasa igual que a mí, pero al escuchar la palabra vino, enseguida se me hace la boca agua de solo pensar en acompañarlo con un delicioso trocito de queso. ¿No te pasa? Si tu respuesta es afirmativa, el queso semicurado en 2.95 euros te dará una experiencia gustativa de otro nivel que explota con cada sorbo del vino Gamellón. Sin duda, Lidl supo acertar con estas joyas que ya son las favoritas de muchos usuarios en esta vuelta a la rutina.