Con una trayectoria respaldada por la Asamblea Nacional, el gerente general Andrés Farrugia impulsa un modelo de banca pública moderna y con propósito social
Andrés Farrugia, ratificado por la Asamblea Nacional para el periodo 2024-2029, continúa liderando una estrategia institucional que ha colocado a Caja de Ahorros como un actor clave en la modernización del sistema bancario panameño.
Su gestión está enfocada en transformación digital, reactivación económica e inclusión social, fortaleciendo la misión pública del banco con soluciones innovadoras y accesibles para todos los ciudadanos.
«Nuestro compromiso es mantenernos como un banco sólido, confiable y útil para el país. Queremos que cada panameño encuentre en Caja de Ahorros una institución cercana, eficiente y alineada con sus necesidades reales«, ha expresado Andrés Farrugia en reiteradas ocasiones.
Innovación tecnológica y alianzas estratégicas Durante su administración, Caja de Ahorros ha implementado proyectos de digitalización que han mejorado la experiencia de los clientes y optimizado los procesos internos. Entre las iniciativas más destacadas está la integración con Yappy, que conecta a más de 600 mil clientes del banco con un ecosistema de pagos digitales que abarca 55 instituciones públicas y más de 35 mil comercios, fortaleciendo la transparencia y la trazabilidad en los trámites ciudadanos.
Asimismo, A.N.D.R.E.A., el asistente virtual desarrollado por la entidad, ha gestionado más de un millón de consultas, consolidándose como un referente de atención automatizada y humanizada. Este avance fue reconocido con el Premio de Innovación Financiera en FinTech Latinoamérica, reafirmando el liderazgo tecnológico de Caja de Ahorros en la región.
Una banca solidaria con impacto social real Bajo el liderazgo de Andrés Farrugia, la entidad mantiene su papel como la banca más solidaria del país, destinando el 64 % de sus préstamos a interés preferencial para apoyar a las familias de menores ingresos. Esta línea de acción forma parte del ADN institucional, reforzando la accesibilidad al crédito hipotecario y al financiamiento para sectores tradicionalmente desatendidos.
Además, durante situaciones de crisis como la pandemia, la institución fue pionera en establecer medidas de alivio como moratorias y reestructuración de deudas, demostrando su compromiso con la estabilidad de miles de hogares panameños.
Caja de Ahorros: más de 90 años al servicio del país Con más de nueve décadas de trayectoria, Caja de Ahorros sigue reafirmando su misión como banca pública responsable, eficiente y sostenible. La estrategia quinquenal 2024-2029, liderada por Andrés Farrugia, busca consolidar la institución como un modelo de banca humana, innovadora y orientada al desarrollo económico y social de Panamá.
«Innovar es servir mejor, incluir a quienes más lo necesitan y asegurar que la banca pública sea un verdadero motor de progreso para el país«, destaca Farrugia.
Un análisis del equipo de analistas del bróker sobre las nuevas apuestas comerciales del entorno Trump, desde móviles y stablecoins hasta desarrollos inmobiliarios globales
El equipo de análisis de Freedom24, bróker perteneciente a Freedom Holding Corp., cotizada en el Nasdaq, ha estudiado la transformación del ecosistema empresarial de la familia Trump, que en los últimos dos años ha evolucionado desde su tradicional foco inmobiliario hacia sectores en crecimiento como las telecomunicaciones, las criptomonedas y los servicios digitales. Las nuevas iniciativas abarcan desde redes móviles hasta activos digitales, y se dirigen tanto al inversor minorista como a públicos ideológicamente afines.
En junio de este año, la Trump Organization presentó Trump Mobile, nueva operadora telefónica asociada al lanzamiento de un dispositivo propio: el T1, un smartphone de 499 dólares con carcasa dorada y la bandera estadounidense como elemento central de su diseño. Bajo el lema «Made in the USA», el modelo se acompaña de una tarifa denominada The 47 Plan, en alusión a la posible elección de Trump como 47.º presidente del país. A pesar del envoltorio patriótico, expertos apuntan a que se trata de un modelo OEM de origen chino, ensamblado parcialmente en Estados Unidos. La apuesta comercial parece más dirigida a reforzar la narrativa política que a competir tecnológicamente, pero podría resonar entre una base conservadora con alta lealtad de marca. Como en otras operaciones, Trump no participa en la gestión operativa, sino que licencia su nombre a cambio de royalties.
El análisis de Freedom24 destaca que, más allá de la telefonía, la familia Trump ha realizado una entrada decidida en el sector cripto. Según datos de Forbes, los activos digitales representan ya más de 2.900 millones de dólares del patrimonio familiar, cerca del 40% del total. Este movimiento incluye participación en proyectos de minería de bitcoin como American Bitcoin —alianza con la firma canadiense Hut 8—, así como una cartera activa de criptomonedas gestionada por Eric Trump, que ha transferido más de 300 millones de dólares a Coinbase Prime, con una exposición significativa a Ethereum. También destaca el rol de Truth Social, red social vinculada a la marca Trump.
El proyecto más ambicioso es World Liberty Financial, plataforma de infraestructura financiera descentralizada que incluye su propia moneda estable, USD1. Este activo digital está respaldado por reservas en efectivo, letras del Tesoro estadounidenses y equivalentes de alta liquidez. WLFI funciona sobre Ethereum y Binance Smart Chain, incorpora puentes cross-chain y permite intercambios instantáneos. Las reservas se custodian a través de BitGo y se auditan mensualmente. En paralelo a este giro digital, la marca Trump continúa expandiéndose a través del inmobiliario internacional, con desarrollos de gran envergadura.
Desde el punto de vista de la inversión, el análisis de Freedom24 concluye que el ecosistema Trump combina productos altamente especulativos con fuentes de ingresos más estables. En conjunto, se trata de una cartera poco convencional en la que conviven apuestas tecnológicas emergentes con activos tradicionales. Para los inversores, la advertencia es clara: la notoriedad política no equivale a un modelo de negocio sostenible. El imperio empresarial de la familia Trump se enfrenta a un test real de viabilidad en manos del mercado, los reguladores y el tiempo.
Korea Season 2025 continúa su ruta por España con una amplia programación de música, literatura y arte. En un momento de renovado interés por las narrativas asiáticas en Europa, Korea Season aparece como una oportunidad para acompañar el acercamiento del público español a la cultura coreana
Unida a España por la gran pasión compartida al arte y la gastronomía, la temporada cultural Korea Season 2025 sigue consolidando su presencia en nuestro país con una programación que combinará arte vanguardista, música y literatura en los próximos meses. Una agenda cargada de actividades que llega tras el éxito del evento ‘Un baile entre culturas’, que agotó entradas en Matadero Madrid el pasado 4 de julio y puso a bailar a la capital entera.
Korea Season es una iniciativa liderada por el Ministerio de Cultura, Deportes y Turismo de Corea, la Fundación Coreana para el Intercambio Cultural Internacional (KOFICE) y el Centro Cultural Coreano en España, diseñada para acercar al público internacional a las distintas facetas del arte, la tradición y la creatividad coreanas. Esta celebración cultural aterriza en España en 2025 bajo el lema ‘Dos culturas, un solo corazón’.
K-Pop en una antigua ciudad romana Como parte del prestigioso festival La Mar de Músicas 2025, que se celebrará del 18 al 26 de julio en Cartagena, Corea participará como país invitado de honor. Esta será la primera vez que un país del este asiático asume este rol, lo que representa un cambio significativo en la dirección artística y el alcance del festival.
Con Corea como país protagonista, el festival ofrecerá un programa especial que incluirá actuaciones literarias y musicales que abarcan diversos géneros y formatos, desde el K-pop hasta piezas escénicas contemporáneas.
Literatura coreana Corea también será el país protagonista en dos de los principales eventos literarios de España en 2025: la Feria Internacional del Libro LIBER y el Festival Kosmopolis, ambos celebrados en el mes de octubre.
A través de su propio pabellón en LIBER, Corea presentará la riqueza de su industria editorial, fomentando el diálogo entre profesionales del sector mediante encuentros y actividades que explorarán la ficción contemporánea, los webtoons y los libros ilustrados. Al mismo tiempo, Kosmopolis destacará la narrativa coreana con la presencia de autores como Keum Suk Gendry Kim y Kim Hye-jin.
Arte para deshacer el daño El arte contemporáneo coreano llegará a España con la exposición Undo Planet, una muestra que invita al público a repensar las cuestiones climáticas a través de la memoria y la sensibilidad artística. La exposición abrirá sus puertas en España en noviembre.
A través de obras centradas en plantas, animales y otros cohabitantes de la Tierra, reconocidos artistas coreanos, como Haegue Yang, cuyas instalaciones y esculturas han sido expuestas en instituciones como Tate Modern y el MoMA de Nueva York, abordarán la crisis ecológica desde una perspectiva reflexiva.
Una nueva cultura para una nueva generación Korea Season 2025 se alinea con el creciente interés del público y de las nuevas generaciones que conectan con la cultura coreana a través de la música, el cine, la filosofía y la literatura. Figuras como la novelista Han Kang, el cineasta Bong Joon-ho, ganador del Óscar por Parásitos, y el filósofo Han Byung-Chul son solo algunos ejemplos de esta resonancia cultural.
BSP RacingTeam estrenará una plataforma digital con información sobre coches, calendario de carreras, merchandising y estrategia internacional
La escudería BSP RacingTeam anuncia el lanzamiento de su nueva página web oficial, que estará disponible a principios de agosto y marcará un paso clave en su evolución como referente del automovilismo internacional.
La plataforma está diseñada para ofrecer una experiencia completa a seguidores, patrocinadores y medios.
El sitio reunirá contenidos actualizados sobre los coches, la historia del equipo, el calendario de competiciones y una sección dedicada a merchandising oficial, con productos exclusivos. También incluirá noticias, resultados, entrevistas y material multimedia.
La iniciativa forma parte de la hoja de ruta digital impulsada por Black Star Petroleum, compañía energética que respalda el proyecto deportivo.
«Queríamos algo más que una web. Queríamos un espacio que refleje lo que somos: rendimiento, equipo y visión de futuro», explican desde BSP RacingTeam.
Una web pensada para la comunidad La plataforma contará con varias secciones clave:
Escudería: valores, liderazgo y origen andaluz.
Vehículos: fichas técnicas y diseño competitivo.
Carreras: resultados, próximos eventos y entrenamientos.
Tienda oficial: ropa y accesorios para fans.
Multimedia y prensa: galería de vídeos, dossier y comunicados.
Cada sección estará actualizada en tiempo real para convertirse en el centro digital de operaciones del equipo. También se prevé la incorporación de nuevos idiomas para ampliar el alcance internacional.
«Sabemos que no basta con competir bien. Hay que comunicar con la misma pasión. Esta web conecta lo que hacemos dentro y fuera del circuito», destaca Juan Miguel Larios piloto.
BSP RacingTeam: Un paso más hacia la Porsche Mobil 1 Supercup Este lanzamiento digital forma parte del plan estratégico de BSP RacingTeam de cara a su proyección europea. La escudería ya entrena con el foco puesto en la Porsche Mobil 1 Supercup 2026, y continúa reforzando su presencia institucional, deportiva y tecnológica.
Sobre BSP RacingTeam BSP RacingTeam es la escudería oficial respaldada por Black Star Petroleum. Con sede en Andalucía y liderada por los pilotos Juan Miguel y Leopoldo Larios, representa una nueva generación del automovilismo comprometida con la innovación, la sostenibilidad y la alta competición.
El Gobierno ha decidido ganar tiempo y seguir negociando con los grupos y sectores implicados para recabar apoyos para hacer efectiva la reducción de la jornada laboral a 37,5 semanales después de que Junts per Catalunya se haya mantenido firme con su enmienda a la totalidad por el grave impacto que considera que tendría para el tejido de pymes y autónomos catalanes. Este mismo martes, los equipos negociadores de Junts y del Ministerio de Trabajo y Economía Social se han reunido para seguir evaluando posibles acercamientos y, visto el estado de las negociaciones, el Gobierno ha decidido ganar tiempo, sin fijar fechas, para buscar puntos de encuentro para hacer realidad la reducción de jornada laboral, el derecho a la desconexión y un mayor control del registro de jornada.
Desde que el Gobierno dio luz verde a la medida, la posición de Junts ha sido firme con la negativa a apoyar una norma que cree que ha dejado “absolutamente de lado a la pequeña y mediana empresa, a la clase mediana catalana y a los trabajadores de Cataluña”. Cuando el partido independentista presentó la enmienda a la totalidad ya reclamó abrir un diálogo real y riguroso para evaluar todas las implicaciones de una reforma de envergadura, con un enfoque equilibrado y gradual y que dé respuesta a las distintas realidades, según constataron.
La portavoz de Junts en el Congreso, Míriam Nogueras, ha recordado, en varias de sus intervenciones, que la norma solo ha contado con el apoyo de los sindicatos españoles y no ha tenido en consideración las peticiones que ha formulado varias organizaciones empresariales, como Pimec o Femcat, muy críticas con la falta de diálogo social.
La vicepresidenta de Trabajo, Yolanda Díaz, ya anticipó también este martes que el debate sobre la reducción de la jornada con los grupos debe darse “en las condiciones más favorables posibles”.
El flan de huevo casero perfecto, ese postre que parece sencillo pero que esconde pequeños secretos, es una de las joyas de nuestra gastronomía más arraigada en la memoria colectiva. Lograr esa textura lisa, sin un solo grumo, y coronado por un caramelo en su punto justo de amargor y dulzura, es el objetivo de cualquier cocinero aficionado que se precie. La frustración de un flan poroso o un caramelo quemado es una experiencia común, pero la buena noticia es que existe un camino claro para evitarlo, una técnica depurada que garantiza un resultado de pastelería profesional en la cocina de casa. La clave no está en ingredientes exóticos ni en utensilios complejos, sino en el respeto por los tiempos y las temperaturas.
La búsqueda de la perfección en este postre tradicional nos lleva a desmitificar su aparente complejidad, demostrando que con atención al detalle cualquiera puede conseguirlo. No se trata de magia, sino de entender la ciencia que opera detrás de la cocción de los huevos y la transformación del azúcar. El éxito reside en controlar el proceso, en guiar a los ingredientes para que ofrezcan su mejor versión, y para ello, la técnica del baño maría a baja temperatura se revela como el aliado indispensable. Este método ancestral, lejos de ser un capricho, es la respuesta a casi todos los problemas que suelen surgir al preparar un flan de huevo, convirtiendo la incertidumbre en una certeza de triunfo culinario.
LOS PILARES DEL TEMPLO: NO TODOS LOS INGREDIENTES NACIERON IGUALES
La base de cualquier receta magistral reside en la excelencia de su materia prima, y en el caso de este postre, la regla se cumple a rajatabla. La elección de los huevos es fundamental, siendo preferibles los de procedencia campera o ecológica, que no solo aportan un color más intenso a la crema, sino también una mayor densidad en la yema y una estructura proteica más firme. La frescura es innegociable, ya que unos huevos frescos garantizan un cuajado más uniforme y un sabor más limpio y profundo. Por su parte, la leche entera es la compañera ideal en esta receta, su contenido graso es crucial para obtener la cremosidad y suavidad que definen a un flan de categoría, aportando una untuosidad que las leches desnatadas o semidesnatadas simplemente no pueden igualar.
El azúcar, el tercer componente en esta trinidad de sabor, debe ser de grano fino, como el blanquilla, para asegurar que se disuelva por completo en la mezcla de leche y huevos sin dejar rastro. La proporción es un equilibrio delicado que define el carácter del postre, donde se busca un dulzor presente pero no avasallador, que permita apreciar las notas lácteas y del huevo. Cualquier aromatizante, como la vainilla o la canela, debe ser de alta calidad; una vaina de vainilla natural o una rama de canela en infusión siempre superarán a los extractos artificiales. Preparar un gran flan de huevo empieza mucho antes de encender el horno, comienza con la selección consciente de cada uno de los elementos que lo compondrán, pues la calidad del origen determina la excelencia del destino final.
EL ALMA DE ÁMBAR: EL SECRETO DE UN CARAMELO SIN ARREPENTIMIENTOS
Fuente: Freepik
El caramelo no es un mero acompañamiento, es el alma que envuelve y da carácter al flan de huevo. Su preparación es un ejercicio de paciencia y observación, un proceso casi hipnótico en el que el azúcar se transforma bajo el efecto del calor. El truco para un caramelo perfecto es utilizar un cazo de fondo grueso que distribuya el calor de manera uniforme, añadiendo el azúcar y unas gotas de agua o zumo de limón para evitar que se cristalice. El fuego debe ser medio-bajo, permitiendo que el azúcar se derrita lentamente y adquiera color de forma progresiva. Es fundamental no remover con cuchara, solo se debe mover el cazo con suaves movimientos circulares para integrar el almíbar que se va formando, garantizando así una textura lisa y homogénea, libre de los temidos terrones de azúcar sin disolver.
El punto crítico, el que distingue un caramelo sublime de uno fallido, es el color. Debe alcanzar un tono ámbar dorado, intenso y brillante, pero sin llegar a humear, ya que ese sería el preludio de un sabor quemado y amargo que arruinaría por completo el postre. Una vez alcanzado el color deseado, se debe verter inmediatamente en la flanera o moldes individuales, distribuyéndolo con rapidez por la base y las paredes antes de que solidifique. Este gesto rápido y preciso es lo que creará esa capa vítrea que, tras la cocción y el enfriado, se licuará para convertirse en la salsa seductora que baña el flan de huevo. Este caramelo, con su equilibrio perfecto entre dulzura y un sutil toque amargo, es la firma inconfundible de un postre ejecutado con maestría y conocimiento.
LA DANZA LENTA DEL FUEGO: EL BAÑO MARÍA COMO GARANTÍA DE SEDOSIDAD
Fuente: Freepik
Aquí se encuentra el verdadero secreto, la técnica que separa un flan de huevo granuloso de uno con una textura de seda: la cocción al baño maría. Este método no es más que un sistema de cocción por calor indirecto, donde el molde con la mezcla del flan se coloca dentro de un recipiente más grande con agua caliente, que actuará como un escudo protector. El agua absorbe el impacto directo del calor del horno, suavizándolo y repartiéndolo de una manera increíblemente gentil y uniforme por toda la superficie del molde. De este modo, se evita que la parte exterior del flan se cueza demasiado rápido mientras el interior sigue crudo, que es la causa principal de la aparición de burbujas y una textura porosa similar a la de una tortilla.
La temperatura del horno es el segundo factor crucial en esta ecuación. Hornear un flan de huevo a una temperatura elevada es una sentencia de muerte para su textura. El rango ideal se sitúa entre los 160 y los 170 grados centígrados, un calor suave que permite que las proteínas del huevo coagulen de forma lenta y ordenada, creando una red fina y estable que atrapa la humedad y da lugar a esa consistencia cremosa y homogénea. El agua del baño maría nunca debe llegar a hervir violentamente dentro del horno, un hervor suave es la señal de que la temperatura es la correcta para un cuajado perfecto y progresivo, un proceso que puede llevar más tiempo pero cuyo resultado justifica cada minuto de espera con una textura inigualable.
LOS PECADOS CAPITALES DEL FLANERO: CÓMO EVITAR LOS GRUMOS Y OTRAS TRAGEDIAS
Fuente: Freepik
El principal enemigo de un flan de huevo perfecto son los grumos, y su aparición se debe casi siempre a dos errores fundamentales: un batido excesivo de la mezcla y una cocción demasiado agresiva. Al batir los huevos con el azúcar, el objetivo es simplemente integrar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea, nada más. Si se bate con demasiada energía, especialmente con varillas eléctricas a alta velocidad, se introduce una gran cantidad de aire. Estas burbujas de aire, al calentarse en el horno, se expanden y crean cavidades en el interior del flan que rompen la delicadeza de su estructura, resultando en la temida textura porosa y grumosa que tanto queremos evitar.
Otro paso preventivo, casi obligatorio para los puristas, es colar la mezcla a través de un colador de malla fina antes de verterla en el molde caramelizado. Este simple gesto elimina cualquier posible grumo de yema o clara que no se haya disuelto por completo, así como las posibles impurezas de los aromatizantes como la canela o el limón. Además, es vital saber interpretar las señales que indican que el flan está listo. La prueba del cuchillo es un clásico: si al insertarlo sale limpio, el flan de huevo está hecho. Sin embargo, para una textura aún más cremosa, el punto óptimo se alcanza cuando al mover ligeramente el molde, el centro tiembla como un todo, sin estar líquido, indicando que ha cuajado lo suficiente pero conserva una jugosidad interna sublime.
EL ACTO FINAL: EL DESMOLDADO, EL REPOSO Y EL APLAUSO MERECIDO
Fuente: Freepik
La paciencia es una virtud que se premia con creces en la elaboración del flan de huevo, y esta no termina al sacarlo del horno. Intentar desmoldar un flan caliente o tibio es uno de los errores más comunes y desastrosos. La estructura del flan necesita el frío para asentarse por completo, para adquirir la firmeza necesaria que le permita mantener su forma una vez liberado del molde. Por ello, es absolutamente imprescindible dejar que se enfríe por completo a temperatura ambiente y, posteriormente, refrigerarlo durante un mínimo de seis a ocho horas. Este reposo en frío no solo es crucial para la textura, también permite que los sabores maduren y se asienten, logrando que el caramelo se licúe parcialmente y se cree esa salsa deliciosa que es parte esencial de la experiencia.
El momento de desmoldar es el clímax de todo el proceso, un instante de tensión y recompensa. Para asegurar un desmoldado limpio, es aconsejable pasar la punta de un cuchillo fino por todo el borde del flan para separarlo de las paredes del molde. Luego, se coloca el plato de servir sobre la flanera y, con un movimiento rápido y decidido, se le da la vuelta. El sonido del flan al caer suavemente sobre el plato, seguido por la cascada de caramelo líquido, es la música de la victoria. Un flan de huevo bien hecho no necesita más adornos, pero para quienes buscan un toque diferente, la infusión de la leche con otros elementos como granos de café o anís estrellado puede abrir un nuevo mundo de posibilidades, demostrando la versatilidad de un postre que, cuando se respeta su esencia, roza la perfección.
La extensión de Chrome que promete devolvernos el control de nuestro tiempo ya está aquí y funciona con una eficacia que roza la brujería. Vivimos ahogados en un océano infinito de información, un torrente incesante de artículos, informes, tutoriales y conferencias que nos llega desde todos los rincones de internet. La sensación es la de estar permanentemente corriendo detrás de la actualidad sin llegar a alcanzarla nunca. Esta sobrecarga informativa, conocida como ‘infoxicación’, nos deja exhaustos y con la frustrante impresión de que, por mucho que leamos o veamos, siempre nos estamos perdiendo algo importante.
Frente a este panorama, la inteligencia artificial emerge no como una amenaza, sino como una aliada inesperada. La promesa es tan sencilla como revolucionaria: un asistente personal integrado en nuestro navegador capaz de leer o ver por nosotros y contarnos lo esencial en cuestión de segundos. Se trata de un cambio de paradigma en la forma de consumir contenido, un filtro inteligente que nos permite discernir el grano de la paja antes de invertir nuestro bien más preciado. No es ciencia ficción, es una herramienta real y accesible que está transformando la productividad de miles de usuarios.
LA ERA DE LA ‘INFOXICACIÓN’: POR QUÉ NECESITAMOS UN FILTRO URGENTE
Fuente Freepik
El día a día de cualquier profesional, estudiante o persona simplemente curiosa se ha convertido en una batalla constante contra el tiempo. Nos enfrentamos a interminables cadenas de correos con enlaces a informes, a docenas de pestañas abiertas con artículos que «leeremos después» y a vídeos de YouTube que prometen una solución en sus títulos pero que se pierden en introducciones de varios minutos. La realidad es que nuestra capacidad de atención es un recurso finito y, en esta economía de la atención, las plataformas digitales compiten ferozmente por secuestrar cada segundo de nuestro día, a menudo con contenido de escaso valor o redundante.
Esta sobrecarga no solo afecta a nuestra productividad, sino también a nuestro bienestar mental. Genera ansiedad, la sensación de estar siempre por detrás y una fatiga por decisión constante sobre qué contenido merece la pena consumir. Es en este contexto donde una herramienta que actúa como un curador de contenido personal se vuelve indispensable. No se trata de leer menos, sino de leer mejor. Se trata de poder evaluar rápidamente la relevancia de un texto o un vídeo, un poder que nos permite invertir nuestro tiempo de forma mucho más estratégica y consciente, dedicando el esfuerzo de una lectura profunda solo a lo que de verdad importa. La eficiencia de estas herramientas en Chrome es asombrosa.
EL TRADUCTOR DE TIEMPO: CÓMO LA IA DESTILA HORAS EN SEGUNDOS
Fuente Freepik
El funcionamiento de estas extensiones es un prodigio de la tecnología actual, aunque para el usuario final sea tan simple como hacer un clic. Herramientas como ‘Summarize’ para artículos o ‘Eightify’ para vídeos de YouTube se instalan directamente desde la Chrome Web Store y se integran a la perfección en la interfaz del navegador. Una vez que estamos en la página del artículo o del vídeo que queremos procesar, basta con pulsar el icono de la extensión. En ese instante, la herramienta analiza el contenido completo de la página o la transcripción del vídeo, enviando la información a un modelo de lenguaje de inteligencia artificial.
Estos modelos de IA, similares al que impulsa a tecnologías como ChatGPT, han sido entrenados para comprender el lenguaje natural, identificar las ideas principales, los argumentos clave y los datos más relevantes de un texto. En cuestión de segundos, la IA procesa toda la información y genera un resumen estructurado, normalmente en forma de lista con puntos o párrafos cortos y concisos. El resultado se presenta en una ventana emergente, ofreciendo un destilado del contenido que puede ser consumido en una mínima fracción del tiempo original. La experiencia de uso en el navegador Chrome es fluida y sorprendentemente rápida.
ADIÓS A LA LECTURA EN DIAGONAL: DOMINANDO LA PRENSA Y LOS INFORMES
Fuente Freepik
En el ámbito profesional y académico, la aplicación de estas herramientas es transformadora. Pensemos en un investigador que debe revisar decenas de ‘papers’ científicos para un estudio. Antes, este proceso implicaba horas de lectura en diagonal, buscando las conclusiones y metodologías. Ahora, puede obtener un resumen de cada documento en segundos, lo que le permite descartar rápidamente los menos relevantes y centrarse en profundizar en los que son cruciales para su trabajo. Este mismo principio se aplica a analistas de mercado, abogados o periodistas que necesitan procesar largos informes o documentos legales. Es un salto cualitativo en la eficiencia de la investigación.
Para el usuario medio, el beneficio es igualmente tangible. Imagina poder ponerte al día con la prensa de la mañana revisando los resúmenes de diez noticias en el tiempo que antes te llevaba leer una sola. Estas extensiones de Chrome permiten abordar esa pila de artículos guardados en la lista de favoritos que nunca encontramos el momento de leer. La herramienta nos proporciona la esencia de cada texto, ayudándonos a decidir si queremos marcarlo como leído o si su contenido es tan interesante que merece una lectura completa y sosegada. Es una forma de gestionar el flujo de información sin que nos abrume.
DOMANDO A YOUTUBE: EL FIN DE LOS VÍDEOS INTERMINABLES Y EL ‘CLICKBAIT’
Fuente Freepik
YouTube se ha convertido en una de las mayores fuentes de conocimiento y entretenimiento del mundo, pero también en un laberinto de contenido estirado y titulares engañosos. ¿Quién no ha perdido diez minutos en un tutorial de veinte para descubrir que la solución se explicaba en treinta segundos? Extensiones como ‘Eightify‘ son el antídoto perfecto para esta plaga. Con un solo clic, la extensión genera una lista de puntos clave con marcas de tiempo, permitiendo al usuario saltar directamente al fragmento del vídeo que contiene la información que busca. Se acabó el tener que ver introducciones, patrocinios y divagaciones innecesarias.
Esta funcionalidad es especialmente útil para vídeos largos como conferencias, documentales, entrevistas o podcasts subidos a la plataforma. Permite obtener las conclusiones de una charla de una hora en menos de un minuto, o encontrar el punto exacto de una entrevista donde se discute un tema concreto. Es una herramienta poderosa para estudiantes que utilizan YouTube como recurso educativo, ya que pueden extraer las ideas principales de una clase magistral sin tener que visualizarla por completo. El ahorro de tiempo es monumental y cambia por completo la forma de interactuar con el contenido audiovisual en el ecosistema de Chrome.
EL RESUMEN NO LO ES TODO: LA LETRA PEQUEÑA DE LA PRODUCTIVIDAD INSTANTÁNEA
Fuente Freepik
Es evidente que estas herramientas son un avance extraordinario, pero es crucial utilizarlas con inteligencia y ser conscientes de sus limitaciones. La eficiencia no puede ser el único baremo. Un resumen, por muy bien hecho que esté, es por definición una simplificación. Al utilizarlo, siempre corremos el riesgo de perdernos el matiz, la ironía, el contexto emocional o la belleza estilística de un texto bien escrito. Para contenidos que requieren una comprensión profunda, como la literatura, el ensayo filosófico o un reportaje de investigación complejo, el resumen debe ser una puerta de entrada, no el destino final.
Debemos ver estas extensiones como lo que son: un magnífico sistema de triaje para el tsunami de información al que nos enfrentamos. Son el bisturí que nos ayuda a diseccionar la realidad digital y a separar lo urgente de lo accesorio. La decisión final sobre qué merece nuestro tiempo y nuestra atención plena sigue siendo nuestra. La inteligencia artificial nos da el poder de filtrar el ruido, una capacidad que, bien utilizada, nos permite ser más productivos, estar mejor informados y, en última instancia, recuperar el control sobre nuestro propio foco mental. La revolución de la productividad en Chrome no ha hecho más que empezar.
El consumo de atún rojo se ha convertido en un placer gastronómico extendido por toda la geografía española, un manjar apreciado tanto en la alta cocina como en las mesas familiares por su sabor intenso y su textura inconfundible. Sin embargo, detrás de este gigante de los mares se esconde una advertencia sanitaria que no debe tomarse a la ligera. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha puesto el foco sobre este túnido, un debate que ha cobrado nueva intensidad, poniendo en el punto de mira la cantidad que podemos ingerir sin riesgo, según las últimas directrices sanitarias. La presencia de mercurio, un metal pesado tóxico, obliga a modular su ingesta para evitar posibles complicaciones de salud, transformando un bocado de placer en una cuestión de prudencia y conocimiento.
Esta situación nos coloca ante una encrucijada como consumidores: ¿cómo equilibrar el disfrute de uno de los pescados más valorados con la necesidad de proteger nuestro organismo? La clave no está en la prohibición, sino en la información y la moderación. La sombra del mercurio, un elemento que se acumula en los tejidos del atún rojo a lo largo de su extensa vida, nos obliga a ser conscientes de las recomendaciones oficiales. Es una llamada a la responsabilidad individual, un riesgo silencioso que obliga a los consumidores a estar más informados que nunca, especialmente a los colectivos más vulnerables como embarazadas y niños, quienes deben seguir pautas mucho más estrictas para salvaguardar su bienestar.
EL GIGANTE DEL MAR Y SU SECRETO TÓXICO
El atún rojo, conocido científicamente como Thunnus thynnus, es uno de los depredadores más imponentes y veloces del océano, una máquina biológica perfectamente adaptada que puede alcanzar tamaños colosales y vivir durante décadas. Su posición en la cúspide de la pirámide alimenticia marina es precisamente el origen del problema que nos ocupa. Se alimenta de una gran variedad de peces más pequeños, los cuales ya contienen ciertas cantidades de mercurio en sus organismos. A lo largo de su vida, y al ocupar la cima de la cadena trófica marina, acumula en sus tejidos concentraciones de metilmercurio muy superiores a las de otras especies, un proceso conocido como bioacumulación. Este fenómeno convierte a este titán marino en un reservorio de este metal pesado, una realidad biológica ineludible que condiciona directamente su seguridad alimentaria para el consumo humano.
El mercurio es un contaminante medioambiental presente de forma natural en la corteza terrestre, pero cuya concentración en los ecosistemas acuáticos se ha visto incrementada por la actividad humana, como la industria o la quema de combustibles fósiles. Una vez en el agua, sufre una transformación química por la acción de bacterias que lo convierten en metilmercurio, una potente neurotoxina que, una vez en el medio acuático, se adhiere con facilidad a las proteínas del músculo del pescado que ingerimos, siendo esta la forma más tóxica y fácilmente absorbible por nuestro cuerpo. La problemática con el atún rojo no reside en un contaminante añadido, sino en su propia naturaleza depredadora, que lo hace más susceptible de acumular este elemento a niveles que requieren una supervisión y un consumo controlado por parte de la población.
LA LETRA PEQUEÑA DE LA AESAN: ¿QUIÉN DEBE ABSTENERSE POR COMPLETO?
Fuente: Freepik
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición es categórica en sus directrices dirigidas a los grupos de población más sensibles a los efectos del mercurio. Para las mujeres embarazadas, aquellas que estén planificando una gestación o se encuentren en período de lactancia, la recomendación es tajante: evitar por completo el consumo de atún rojo. Esta advertencia no es baladí, ya que el mercurio atraviesa la barrera placentaria y puede afectar gravemente al sistema nervioso central en desarrollo del feto, causando daños que pueden ser irreversibles. Del mismo modo, el metal pesado puede pasar a la leche materna, extendiendo el riesgo al lactante. Por tanto, la exclusión de este pescado en estas etapas vitales es una medida de protección fundamental para el neurodesarrollo infantil.
En el caso de la población infantil, las pautas también son muy claras y se dividen por franjas de edad. Los niños menores de 10 años deben abstenerse por completo de consumir las cuatro especies de pescado con mayor contenido en mercurio, entre las que destaca el atún rojo. La justificación es idéntica a la de las embarazadas: el sistema nervioso de los más pequeños sigue en una fase de maduración crucial, lo que los convierte en una población especialmente sensible a los efectos neurotóxicos del mercurio, justificando así la política de cero tolerancia en la primera década de vida. Para los niños con edades comprendidas entre los 10 y los 14 años, la AESAN establece un consumo limitado a 120 gramos al mes, una cantidad muy restringida que busca minimizar la exposición sin una prohibición total.
EL PLACER CULPABLE DEL ADULTO: LA DOSIS HACE EL VENENO
Fuente: Freepik
Para la población general adulta y sana, el mensaje de las autoridades sanitarias no es de prohibición, sino de consumo moderado e inteligente. La recomendación principal de la AESAN es limitar la ingesta de atún rojo a una ración por semana, procurando no consumir en esa misma semana otros pescados grandes con alto contenido en mercurio como el pez espada, el tiburón o el lucio. Disfrutar de este manjar es posible si se hace con cabeza, entendiendo que una ración se sitúa en torno a los 100 o 150 gramos de producto fresco, para evitar una exposición continuada al metal pesado que pueda comprometer la salud a largo plazo. Esta pauta permite integrar el consumo de este apreciado pescado dentro de un patrón de alimentación variado y equilibrado, sin asumir riesgos innecesarios.
La base de una dieta saludable reside en la variedad y el equilibrio, un principio que aplica perfectamente a la gestión del consumo de pescado. La clave reside en la diversificación del consumo de pescado, alternando especies grandes y predadoras con otras más pequeñas y de vida corta, como las sardinas, el boquerón o la caballa, que presentan niveles de mercurio notablemente inferiores. Esta estrategia no solo minimiza la ingesta de mercurio, sino que también asegura un aporte completo de los distintos nutrientes que ofrecen los productos del mar. Por lo tanto, el disfrute ocasional de un buen lomo de atún rojo puede y debe ser compatible con una dieta segura, siempre que se compense con la elección de pescados más seguros durante el resto de la semana, manteniendo así los beneficios del pescado azul sin sus potenciales inconvenientes.
MÁS ALLÁ DEL MERCURIO: LAS DOS CARAS DE LA MONEDA NUTRICIONAL
Fuente: Freepik
Sería injusto demonizar al atún rojo sin reconocer sus extraordinarias propiedades nutricionales, que son la razón principal de su recomendación dentro de una dieta equilibrada, siempre que se respeten las pautas de consumo. Es una fuente excepcional de proteínas de alto valor biológico, fundamentales para la construcción y reparación de tejidos. Pero su mayor tesoro reside en su perfil lipídico; es uno de los pescados más ricos en ácidos grasos omega-3, especialmente EPA y DHA, que son esenciales para la salud cardiovascular y el correcto funcionamiento del cerebro en la edad adulta, lo que plantea una interesante paradoja nutricional. Además, aporta vitaminas liposolubles como la D, y minerales como el selenio, que de hecho, algunos estudios sugieren que podría tener un efecto protector frente a la toxicidad del mercurio.
A pesar de estos notables beneficios, la balanza entre riesgo y beneficio debe ser evaluada con cautela. Para los grupos vulnerables, el riesgo neurotóxico del mercurio supera con creces cualquier ventaja nutricional, justificando plenamente su exclusión. En la población adulta, la decisión se basa en una ponderación informada. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha concluido que el consumo de pescado es beneficioso, pero subraya la importancia de la moderación con las especies de mayor riesgo. En última instancia, la balanza se inclina hacia la prudencia, sugiriendo que los beneficios nutricionales pueden obtenerse de otras fuentes más seguras, sin necesidad de exponerse a los riesgos asociados al consumo frecuente de este gran túnido.
NAVEGANDO EN AGUAS SEGURAS: ALTERNATIVAS Y COMPRAS INTELIGENTES
La necesidad de moderar el consumo de atún rojo no implica, en absoluto, renunciar a los enormes beneficios del pescado azul. Afortunadamente, los mares ofrecen una despensa rica y variada, con pescados como el bonito del norte, la caballa, el jurel o las sardinas, que aportan beneficios nutricionales similares con una carga de mercurio ínfima. Estos pescados, generalmente de menor tamaño y con un ciclo de vida más corto, no acumulan el metal pesado en la misma medida, convirtiéndose en la alternativa perfecta para el consumo regular, de hasta 3-4 raciones semanales, como recomienda la propia AESAN. Diversificar la cesta de la compra con estas especies es la estrategia más inteligente para cuidar la salud cardiovascular y cerebral sin preocupaciones.
En definitiva, el poder reside en el consumidor informado, aquel que es capaz de leer más allá de la etiqueta y comprender las implicaciones de sus elecciones alimentarias. Conocer las recomendaciones oficiales, distinguir entre especies de alto y bajo riesgo y aplicar un principio de moderación son las herramientas clave. La información es la mejor herramienta del consumidor, permitiéndole tomar decisiones conscientes que protejan su salud y la de su familia, sin renunciar por completo al placer gastronómico que representa una pieza de este coloso marino. Disfrutar de la excelencia de un buen atún rojo de forma ocasional y responsable es el equilibrio perfecto entre el placer y la prudencia.
Disfrutar de un sueño reparador en verano es clave para arrancar la mañana llenos de energía y las rebajas de Amazon llegaron para hacer de ese momento una experiencia que conecta con la comodidad sin necesidad de gastar tanto dinero. Se trata de una oferta que no solo promete noches de calidad, sino que también trae lo mejor para renovar tu dormitorio y a un precio imbatible.
Con la llegada el calor las horas de sueño se pueden ver afectadas; sin embargo, con Amazon ya todo eso será cosa del pasado. Así que prepárate para descubrir estas ofertas pensadas para aquellos usuarios que buscan mayor comodidad durante esta temporada donde las altas temperaturas te exigen aliados que te ofrezcan el frescor necesario para un descanso total y sin interrupciones.
LO MEJOR DE AMAZON PARA UN SUEÑO REPARADOR
Fuente: Canva
Cuando te hablo de comodidad me refiero colchón viscoelástico de Todocama que llegó a la plataforma de Amazon por un precio de 112,99 euros. Diseñado con espuma HR de alta densidad, ofrece una firmeza que es amigable con tu cuerpo. Además, su altura de 21 cm, proporciona el equilibrio ideal para un sueño reparador. Lo mejor de todo es que posee una cara para cada estación.
Es decir, por una cara proporciona frescor durante las noches de verano, mientras que la otra cara fue diseñada con materiales que proporcionan mayor calidez. De esta forma, este colchón se roba todas las miradas en Amazon y hasta ahora, es el más vendido. Si buscas un artículo que sea adaptable y que puedas usar según tus necesidades y cambios de clima, sin duda, esta alternativa es la mejor que puedes comprar para renovar tu dormitorio.
OTROS PRODUCTOS DE AMAZON QUE SALVAN ESTE VERANO
Fuente: Canva
Comenzamos por el juego de sábanas con esquinero en tan solo 4,99 euros. Esta maravilla es ideal si buscas ropa de cama con tejidos que apenas requieran cuidados, no se encojan ni arruguen, esta mezcla de poliéster y algodón de cultivo sostenible, sin duda, es lo que necesitas para las largas noches de verano. Mientras que las almohadas hipoalergénicas cuestan tan solo 9,50 euros.
Lo que más fascina de estas almohadas es que son frescas y suaves al tacto. Además, el juego de dos fundas puedes comprarlas por tan solo 4,55 euros el pack de 2. Por su parte, el mosquitero por 10 euros, te garantiza noches sin el zumbido de los mosquitos en tu oído. Mientras que las cortinas alzapaños, son perfectas para dormir un poco más durante las vacaciones, por lo que el sol no interrumpirá tu hora de sueño por tan solo 8 euros.
Si deseas renovar tu dormitorio para un sueño más reparador todavía, no te puedes perder el chollo que trae Amazon con sus novedades en ventiladores portátiles y otros accesorios que ofrecen comodidad noche tras noche. No existe la menor duda de que todas estas ofertas que puedes encontrar en esta plataforma, son claves para renovar tus espacios sin necesidad de gastarte un dineral en el intento.
Pepa Bueno vuelve a ser protagonista en el mundo del periodismo televisivo con su nombramiento como nueva presentadora del ‘Telediario 2’ de La 1, uno de los espacios informativos más emblemáticos de RTVE. Su regreso, anunciado oficialmente por la radiotelevisión pública, supone no solo la vuelta de una voz reconocida por su rigor informativo, sino también un reencuentro con la casa donde forjó gran parte de su carrera. “Es como cerrar un círculo”, ha dicho la periodista, en referencia a sus inicios en los Servicios Informativos del ente público.
Este movimiento se produce apenas un mes y medio después de su salida de ‘El País’, periódico que dirigió durante los últimos cuatro años. Ahora, Pepa Bueno retoma un papel que ya desempeñó entre 2009 y 2012, cuando condujo con solvencia la segunda edición del informativo. La periodista no oculta su emoción por volver: “Traigo mucha ilusión por estar de nuevo en esta redacción, donde crecí profesionalmente y me hice la periodista que soy”, expresó durante una aparición en ‘Mañaneros 360’.
Pepa Bueno y su visión del nuevo Telediario 2
Fuente: RTVE.es
Pepa Bueno asume el reto con una mirada clara sobre lo que quiere construir; un informativo que no solo informe, sino que también profundice. “La actualidad no tiene horas”, ha afirmado, dejando entrever su compromiso con un periodismo atento, honesto y útil para la ciudadanía. En sus primeras declaraciones tras el nombramiento, ha elogiado el trabajo de su antecesora, Marta Carazo, y ha subrayado que su propósito será ofrecer una mirada profunda sobre los grandes temas del día sin descuidar los matices.
La periodista extremeña ha destacado la importancia de trabajar con el respaldo de un equipo sólido como el de los Servicios Informativos de TVE. “Contar el mundo en cambio que vivimos con rigor, solvencia e innovación es un privilegio”, ha declarado. Pepa Bueno no se enfrenta sola al reto, ya que su experiencia en distintos formatos y su capacidad de conectar con la audiencia la posicionan como un valor seguro en un momento clave para la televisión pública.
Un regreso con historia y reconocimiento
Fuente: RTVE.es
Pepa Bueno no es una recién llegada a RTVE. Su trayectoria en el ente público comenzó hace más de tres décadas, primero en RNE Extremadura y luego en RNE Aragón, antes de dar el salto a Televisión Española. Desde entonces ha dirigido y presentado programas clave como ‘Gente’, ‘Los Desayunos de TVE’ y el propio ‘Telediario 2’, consolidándose como una de las figuras más reconocidas del periodismo español. Su regreso a este formato, por tanto, es también un guiño a una carrera marcada por la credibilidad y el compromiso con la información.
Además de su recorrido profesional, Pepa Bueno ha sido merecedora de importantes galardones, como el Premio Ondas, el Cerecedo de la Asociación de Periodistas Europeos, el Salvador de Madariaga o la Medalla de Extremadura. Reconocimientos que avalan una trayectoria polifacética que ha cruzado la radio, la televisión y la prensa escrita. Con esta nueva etapa en RTVE, la periodista no solo reafirma su lugar en la escena mediática, sino que también simboliza un retorno a los valores fundamentales del periodismo público.
Pepa Bueno, en el momento justo y en el lugar adecuado
Fuente: RTVE.es
En tiempos de desinformación y ruido mediático, la figura de Pepa Bueno cobra aún más relevancia. Su estilo pausado, su tono firme y su experiencia en los grandes escenarios del periodismo la convierten en una apuesta segura para un ‘Telediario 2’ que busca adaptarse a un mundo en constante transformación. Con su regreso, RTVE refuerza su compromiso con un periodismo serio, reflexivo y de servicio público.
No es casualidad que Pepa Bueno vuelva ahora, cuando más se necesitan referentes sólidos en los medios. Su vuelta a La 1 no solo despierta nostalgia entre los espectadores que la recuerdan de etapas anteriores, sino que también genera expectativas sobre el rumbo que tomará uno de los principales informativos del país. En palabras de la propia periodista: “asomarnos a la realidad con una aproximación honesta” es más necesario que nunca.
La circulación facial es un tema del que poco se habla, y que en realidad es muy importante. En un mundo que no se detiene, donde el estrés se acumula desde que suena la alarma hasta que volvemos a la cama, encontrar pequeños rituales que alivien cuerpo y mente se ha vuelto más que un lujo, una necesidad. Y ahí es donde entra este masaje facial, sencillo, efectivo y al alcance de cualquiera. Lo mejor es que no necesitas herramientas sofisticadas ni invertir horas en un spa; con solo unos minutos al día puedes notar un cambio real.
Lo más interesante de esta práctica es su doble efecto, ya que no solo activa la circulación sanguínea en el rostro, dándole un aspecto más fresco y luminoso, sino que también tiene un impacto directo en el sistema nervioso. Es decir, relaja, libera tensiones acumuladas y favorece el bienestar general. La clave de esto está en hacer una serie de movimientos suaves y bien dirigidos que actúan como un bálsamo en medio de las prisas diarias.
La circulación facial es mucho más que un tema estético
Fuente: Pexels
La circulación en el rostro no es solo una cuestión de belleza. Cuando la sangre fluye correctamente por esta zona, la piel se oxigena mejor, se eliminan toxinas con mayor eficiencia y se favorece la producción natural de colágeno. Todo eso se traduce en un cutis más vivo, con menos signos de fatiga y mejor tono. Por eso, estimular la circulación con un masaje diario puede hacer maravillas incluso en las pieles más apagadas.
Pero no se trata de frotar sin sentido. El masaje facial adecuado se enfoca en activar puntos clave; de esta forma se empieza en la parte central del rostro, en movimientos circulares ascendentes hacia los pómulos, las sienes y el nacimiento del cabello. Estos gestos, suaves pero constantes, despiertan la circulación y revitalizan cada célula. En apenas cinco minutos se puede notar una ligera sensación de calor, señal inequívoca de que el flujo sanguíneo está trabajando.
La circulación también calma el sistema nervioso
Fuente: Pexels
Aunque puede sonar extraño, la circulación también está relacionada con el sistema nervioso. Al masajear zonas como las sienes, la mandíbula o la frente, no solo se relajan los músculos faciales, sino que se estimulan terminaciones nerviosas conectadas con el cerebro. Eso genera una respuesta inmediata, haciendo que el cuerpo se relaje, el ritmo cardiaco baje y la mente se despeje.
Este efecto calmante es tan potente que muchas personas incorporan el masaje facial como parte de su rutina nocturna para conciliar mejor el sueño. Al favorecer la circulación y reducir la tensión acumulada durante el día, el cerebro interpreta estos gestos como una señal de tranquilidad. Es una forma de decirle al cuerpo: “todo está bien, puedes descansar”.
Un hábito que aunque muchos no lo sepan, vale oro
Fuente: Pexels
Incorporar este masaje facial a tu rutina es tan fácil como lavarte los dientes. Solo necesitas tus manos limpias, un poco de aceite o crema hidratante y ganas de dedicarte unos minutos. Y es que, cuando la circulación fluye con normalidad, no solo mejora el aspecto externo, también se equilibra el interior. De hecho, muchas personas aseguran sentirse menos irritables, más centradas y con mejor estado de ánimo tras unas semanas de práctica.
Además, este gesto tiene un valor añadido, y es que conecta contigo. En medio del ruido constante, dedicarte este momento íntimo de cuidado tiene un peso emocional que va más allá de lo físico. Es un instante para detener el ritmo, observarte, sentirte y reconectar con tu cuerpo. Cuando la circulación fluye con normalidad, no solo mejora el aspecto externo, también se equilibra el interior. De hecho, muchas personas aseguran sentirse menos irritables, más centradas y con mejor estado de ánimo tras unas semanas de práctica.
El error en la factura de la luz que te puede estar costando 100€ al año y que puedes cambiar con una llamada es una realidad para miles de hogares en España. Muchos consumidores pagan mes a mes un sobrecoste innecesario, un gasto fijo que se cuela en el recibo sin que la mayoría sea consciente de su origen o de cómo atajarlo, y que engorda el importe final de manera silenciosa pero constante. Este desembolso fantasma no tiene que ver con el consumo de energía, sino con un aspecto técnico del contrato que, afortunadamente, tiene una solución más sencilla de lo que parece y no requiere de obras ni de cambios drásticos en nuestros hábitos cotidianos.
El quid de la cuestión reside en un concepto que todos vemos pero pocos entienden por completo. La solución no requiere de complicadas gestiones ni de conocimientos técnicos avanzados, sino de una simple revisión de uno de los conceptos fijos del contrato eléctrico, una gestión que está al alcance de cualquiera y que puede realizarse con una única llamada telefónica. Entender este pequeño detalle y actuar en consecuencia puede suponer un alivio considerable para el bolsillo a final de año, optimizando un contrato que, en muchos casos, está desactualizado y no se corresponde con las necesidades reales de la vivienda y sus ocupantes actuales.
EL INQUILINO SILENCIOSO DE TU CONTADOR: ¿QUÉ ES LA POTENCIA CONTRATADA?
En el complejo desglose de la factura de la luz, existe un término fijo que pagamos religiosamente cada mes: la potencia contratada. Este concepto, que a menudo se confunde con la energía que gastamos, determina el número de electrodomésticos que podemos tener funcionando al mismo tiempo sin que salte el Interruptor de Control de Potencia (ICP), y su coste se abona siempre, se consuma electricidad o no. Funciona como una especie de tarifa plana por tener disponible un determinado caudal de electricidad simultánea en nuestro hogar, un seguro para evitar que la instalación se sobrecargue y nos quedemos a oscuras en el momento más inoportuno.
El problema fundamental es que una gran parte de los hogares españoles tiene contratada una potencia superior a la que verdaderamente necesita. Esta situación es más común de lo que parece, heredada en muchos casos de antiguos inquilinos o de una época en la que los electrodomésticos eran menos eficientes, lo que provoca un desajuste que impacta directamente en cada factura de la luz que llega al buzón. Es un coste hundido, un remanente de necesidades pasadas que seguimos sufragando en el presente sin obtener ningún beneficio a cambio, simplemente por desconocimiento o por la inercia de no revisar las condiciones del suministro.
LA CALCULADORA QUE TE AHORRA UN DINERAL: DESCUBRE CUÁNTA POTENCIA NECESITAS REALMENTE
Fuente: Freepik
Afortunadamente, la tecnología y las organizaciones de consumidores han puesto a nuestro alcance herramientas increíblemente útiles para arrojar luz sobre esta cuestión. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), por ejemplo, ofrece calculadoras online gratuitas que permiten a cualquier persona determinar la potencia óptima para su vivienda. Estas aplicaciones son muy intuitivas, solo requieren que el usuario introduzca los electrodomésticos que posee y estime la frecuencia de su uso simultáneo, para ofrecer una cifra ajustada y realista de los kilovatios (kW) que realmente demanda su estilo de vida y que deberían figurar en su contrato.
Utilizar estos simuladores es el primer paso para tomar el control y dejar de pagar de más en la factura de la luz. El resultado que proporcionan no es una estimación vaga, sino un cálculo fundamentado en los consumos estándar de los aparatos y en la lógica de uso de un hogar medio, lo que nos da un argumento sólido y datos concretos para presentar ante nuestra compañía eléctrica. Este simple ejercicio de apenas unos minutos nos empodera como consumidores, permitiéndonos pasar de ser sujetos pasivos que simplemente abonan un recibo a ser gestores activos de nuestro propio gasto energético.
EL MAPA DE TUS ELECTRODOMÉSTICOS: NO TODOS CONSUMEN IGUAL NI AL MISMO TIEMPO
Fuente: Freepik
Para realizar un cálculo preciso de la potencia necesaria, es fundamental entender que no todos los aparatos eléctricos tienen el mismo impacto. Debemos diferenciar entre los grandes consumidores, como pueden ser el horno, la vitrocerámica, el aire acondicionado o el termo eléctrico, y aquellos de bajo consumo, como la televisión, el ordenador o la mayoría de la iluminación LED. La clave no está solo en la potencia individual de cada uno, sino en la probabilidad de que los más exigentes funcionen a la vez, un escenario que rara vez se produce en la rutina diaria de una familia.
El concepto de simultaneidad es, por tanto, el eje central sobre el que pivota toda la optimización de la potencia contratada y, por ende, de la factura de la luz. Es muy poco probable que una persona esté cocinando en el horno y la vitrocerámica mientras tiene el aire acondicionado a pleno rendimiento y la lavadora en un programa de agua caliente. Al ser conscientes de esto, podemos ajustar la potencia contratada a un escenario de uso máximo realista y no a uno hipotético que nunca ocurre, liberando así una parte del término fijo que pagamos sin necesidad y que puede suponer un ahorro significativo.
UNA LLAMADA, CIEN EUROS EN TU BOLSILLO: EL PROCESO PARA AJUSTAR TU CONTRATO
Fuente: Freepik
Una vez que hemos utilizado una calculadora online y tenemos una idea clara de la potencia que necesitamos, el siguiente paso es pasar a la acción. El proceso es sorprendentemente administrativo y directo. Simplemente hay que contactar con el servicio de atención al cliente de nuestra compañía eléctrica, solicitando explícitamente una reducción de la potencia contratada al tramo que hemos calculado como óptimo, un derecho que asiste a todos los consumidores. La compañía no puede negarse, aunque es posible que intenten disuadirnos o nos informen de los costes del cambio, que suelen ser mínimos.
La modificación conlleva un pequeño coste regulado por los derechos de actuación que cobra la distribuidora, pero este gasto se amortiza rápidamente con el ahorro mensual obtenido. Tras la llamada, la compañía enviará a un técnico si es necesario para ajustar el Interruptor de Control de Potencia (ICP) o lo modificará de forma remota en los nuevos contadores inteligentes. Este es el último paso para materializar el cambio, un trámite que apenas requiere esfuerzo por nuestra parte y que se verá reflejado de forma inmediata en la siguiente factura de la luz, demostrando que la optimización de nuestro contrato estaba a solo una llamada de distancia.
MITOS Y VERDADES SOBRE BAJAR LA POTENCIA: ¿ME QUEDARÉ A OSCURAS?
Fuente: Freepik
Uno de los mayores temores que frena a los consumidores a la hora de bajar la potencia contratada es la posibilidad de que «salten los plomos» constantemente. Sin embargo, si el cálculo se ha realizado correctamente, este miedo es en gran medida infundado. Un ajuste bien hecho contempla los picos de consumo habituales, asegurando que el suministro soporte la puesta en marcha simultánea de los electrodomésticos más comunes, como la lavadora, el lavavajillas y el microondas, sin que se produzca un corte. El objetivo no es vivir con miedo a enchufar algo, sino pagar por lo que realmente se usa.
Es cierto que un ajuste muy drástico podría provocar cortes puntuales si se da un uso excepcionalmente intensivo y simultáneo de aparatos de gran consumo. No obstante, esto sirve como un recordatorio de eficiencia energética. La clave es encontrar el equilibrio, un punto en el que el ahorro en la parte fija de la factura de la luz sea notable sin que la comodidad diaria se vea comprometida, transformando un contrato eléctrico sobredimensionado en uno inteligente y adaptado a la realidad del siglo XXI. Es una decisión financiera lógica que nos permite destinar ese dinero ahorrado a fines mucho más provechosos.
