En pleno verano, y con temperaturas muy elevadas, algunos se resisten a dejar de hacer deporte para no perder la rutina del resto del año. Sin embargo, debemos extremar las precauciones. No es lo mismo practicar running en noviembre, que hacerlo en julio o agosto y en las horas más calurosas del día. Si eres de los que no puede vivir sin ejercicio diario, ¿qué te parece si adaptas tu rutina deportiva a la piscina o a la playa? Te contamos todos los ejercicios para hacer en el agua, que pueden sustituir perfectamente tu rutina fitness sobre el asfalto.
5Nadar
Pero por supuesto, que de todos los ejercicios para hacer en el agua, el más completo es nadar. Nadar utilizando la técnica que más nos guste o más nos convenga. Por ejemplo, si nadamos estilo mariposa quemaremos muchas calorías, pues es el que más esfuerzo físico requiere. El crol también nos ayuda a tonificar todo el cuerpo. Nadar de espalda es más relajante por ejemplo. Sea como sea, pero la piscina es un espacio ideal para practicar deporte en verano y a la vez divertirnos.
