Hemos oído muchas veces eso de que el desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo, hay un porcentaje alto de personas que no desayunan. Muchas de ellas, creen saltándose esta comida perderán algún kilo. No saben que el efecto es exactamente el contrario; saltarse el desayuno propicia la obesidad. El cuerpo, después del tiempo que dormimos y estamos en ayuno, necesita ingerir alimentos para activar el metabolismo (y quemar calorías). Y además ¿quién dijo que ese desayuno sano no puede estar rico? Te demostramos, que hay desayunos sanos y deliciosos. Anota estos cinco.
5Queso fresco y muesli
Otro de los desayunos sanos que ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos es el muesli y es que es uno de los alimentos más completos que existen puesto que es una mezcla de avena, centeno, frutas, trigo y frutos secos. Si además le añadimos el lácteo del queso fresco, podemos hablar de un súper desayuno nutricionalmente hablando. Si le pones un poco de mango, o de aguacate lo convierten en una opción deliciosa.
