Si acabas de realizarte un blanqueamiento dental, debes tener cuidado con tu alimentación para no revertir los cambios conseguidos. En estos casos, la dieta blanca será tu aliada para seguir disfrutando de tu tratamiento. ¿Quieres saber qué alimentos y bebidas debes ingerir y cuáles debes suprimir? Te lo explicamos todo en este post. ¡Acompáñanos!
¿Qué es la dieta blanca?
Cuando se realiza un blanqueamiento dental, se utilizan algunos compuestos como el peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida. Éstos favorecen que el esmalte dental esté más poroso y receptivo a modificaciones durante los días posteriores al tratamiento. Los restos de estos peróxidos tardan hasta 4 o 5 días en eliminarse por completo. Por ello, hay que tomar algunas precauciones extraordinarias durante este periodo.
Así que si acabas de realizarte un blanqueamiento, lo ideal es que evites ciertos alimentos que pueden amarillear nuevamente tus piezas dentales. Con lo cual, hasta que tus dientes recuperen nuevamente su superficie, la dieta que deberías llevar a cabo es la dieta blanca (se denomina así por analogía con la técnica odontológica).
A continuación, te mostramos qué alimentos son loas más recomendables en relación a este tipo de dieta y cuáles deberías evitar.
7Cenas
Algunas alternativas de cena pueden ser: endibias rellenas con queso batido y trocitos de calabacín, unas gambas a la plancha con salsa griega (hecha únicamente con pepino, yogur griego y sal) o unos champiñones salteados con clara de huevo y almendras troceadas.
Como ves, la dieta blanca de alimentos que carecen de pigmentos de colores fuertes, es una buena apuesta para mantener en condiciones óptimas un tratamiento dental.
Por otro lado, es importante que respetes las recomendaciones de no ingerir alcohol, bebidas con gas o café. Asimismo, si fumas, procura no hacerlo durante las primeras 48 horas. De este modo, permitirás que tus dientes se rehidraten y vuelvan a su estado natural con su mejor color.
