En esta ocasión te enseñamos todo lo que tienes que saber sobre la dieta Sirtfood y como funciona. La milagrosa dieta que cambió el aspecto fÃsico de Adele. Trataremos aspectos como en qué consiste, su duración y sus pros y sus contras.
¿Qué es la dieta ‘Sirtfood’?
Se trata de un plan que se clasifica dentro de lo que denominamos dietas milagro, puesto que si la has comenzado a hacer probablemente es que te hayas convencido de que si la sigues perderás hasta tres kilos semanales sin privarte de las cosas que más te gustan o de las que más te puede costar prescindir, como el chocolate o el vino. Según Camila Goodis, la entrenadora personal e instructora de Adele, su increÃble pérdida de peso tiene que ver más con este plan de alimentación que con las horas pasadas en el gimnasio. Y es que la cantante conocida por temas tan famosos como «Hometown Glory» o «Someone like to you» debe su increÃble perdida de peso, y más que notable cambio fÃsico, a esta dieta.
5Fase 2: segunda y tercera semana
La segunda fase abarca las dos siguientes semanas, en la cual la ingesta total de energÃa debe estar en el rango de 1.500-1.800 kcal en el que se pueden incluir tres comidas, un jugo verde y uno o dos bocadillos Sirtfood. Después de tres semanas, la recomendación es comer una «dieta balanceada», es decir aquella proporciona a tu organismo todos los nutrientes que necesita para su funcionamiento, mantenimiento y crecimiento, rica en Sirtfoods, junto con jugos verdes regulares.
