Los nutricionistas en la actualidad han cambiado el concejo de dejar de comer” algunos alimentos, por el consumirlos de forma moderada y ordenada. Las personas en su deseo de adelgazar, se someten a impresionantes ayunos o procuran eliminar específicas comidas, pero terminan decepcionados porque no obtienen el resultado deseado.
Por lo general, existen comidas bastante calóricas que poseen ingredientes positivos para beneficiar el metabolismo, siendo muy común asociarlas a las recetas “light”.
4Yogur griego
Cada una de las dietas sin distinción disponen de lácteos descremados, pero la mayoría de personas están obsesionadas con que estas estén en nivel 0%. Entre el grupo de yogures que se pueden encontrar están el griego, que se caracteriza por ser muy cremoso y tiende a desterrarse íntegramente.
Sin embargo, dentro de este grupo de alimentos, el yogur griego sin azúcar añadida suele ser más saludable y recomendado, esto como consecuencia de las proteínas que tiene, un factor que conducirá a que la persona experimente una gran saciedad. Es importante señalar, que las grasas lácteas son un extraordinario aporte para el organismo humano.
