Una verdad absoluta es que el ser humano requiere de los tres macronutrientes fundamentales para vivir a plenitud, con ello garantizaras cada una de las funciones primordiales y un superávit calórico que te permita obtener mayor masa muscular. Las proteínas son consideradas como macronutrientes que tienen más repercusión sobre los cambios en la composición corporal; o en su defecto, incrementar o disminuir masa muscular.
3Lomo embuchado: Compuesto por muchas proteínas
Es un alimento delicioso que puedes agregarlo a tu dieta a través de un bocadillo, pero también puede ser ingerido como tapita en compañía de otros embutidos. El lomo embuchado suministra un total de 38 gramos por cada 100 gramos, una cifra magnifica si se come luego de un arduo entrenamiento. No obstante, es una fuente inagotable en sodio, con lo cual no es adecuado prolongar su consumo.
