Estamos habituados a estar siempre dándole vueltas a nuestro peso. Hay épocas en nuestra vida, que por el motivo que sea cogemos unos kilos de más, pero pronto nos ponemos un límite y nos esforzamos más en el gimnasio o comemos menos para volver a recuperar nuestra forma. Así año tras año, hasta que de repente, un día nos damos cuenta de que cada vez nos resulta más complicado eliminar esos kilos que nos sobran o esa grasa que parece acumularse en el abdomen. Con el paso de los años, cada vez se vuelve más difícil recuperar la forma física tras los excesos, e incluso nos cuesta mucho no engordar con los mismos hábitos que teníamos hasta ahora. Te contamos la dieta definitiva para aquella mujeres que ya han alcanzado los 50.
5Consulta a un profesional
Si bien es recomendable que siempre que vayamos a hacer algún cambio importante en nuestra alimentación lo hagamos bajo la supervisión de un médico o nutricionista, esto se hace especialmente necesario en el caso de personas de más de 50 años. Esto es así, porque a partir de esta edad, tenemos unas necesidades distintas, muy concretas para seguir manteniéndonos saludables. Por eso, es vital que sea un médico o especialista el que supervise o nos imponga una dieta con el objetivo que necesitemos, pero sin descuidar por ello otros aspectos de nuestra salud. Si la salud, debería estar siempre por encima de un canon estipulado de belleza, a partir de los 50 este mensaje deberíamos tenerlo mucho más claro que nunca.
