Estamos habituados a estar siempre dándole vueltas a nuestro peso. Hay épocas en nuestra vida, que por el motivo que sea cogemos unos kilos de más, pero pronto nos ponemos un límite y nos esforzamos más en el gimnasio o comemos menos para volver a recuperar nuestra forma. Así año tras año, hasta que de repente, un día nos damos cuenta de que cada vez nos resulta más complicado eliminar esos kilos que nos sobran o esa grasa que parece acumularse en el abdomen. Con el paso de los años, cada vez se vuelve más difícil recuperar la forma física tras los excesos, e incluso nos cuesta mucho no engordar con los mismos hábitos que teníamos hasta ahora. Te contamos la dieta definitiva para aquella mujeres que ya han alcanzado los 50.
4No azúcar y no alcohol
Hay dos «ingredientes» que si bien no son saludables en ningún momento de nuestras vidas, se hacen especialmente dañinos a partir de los 50 y deberíamos erradicarlos de nuestra dieta o al menos de nuestro consumo frecuente. Hablamos del azúcar y del alcohol. Le sentará bien a nuestro metabolismo y además será una de las formas más eficaces de perder peso a partir de esta edad.
