Con la primavera a la vuelta de la esquina, comenzamos a despojarnos de todas las capas y las prendas que nos abrigaban el invierno y descubrimos que hemos engordado o que hemos aumentado barriga, grasa o flacidez. Las consecuencias de una vida sedentaria y la mala alimentación se unen este año a las restricciones de movilidad de la pandemia, que han empeorado nuestro estilo de vida. Por eso, es hora de empezar a actuar, especialmente para aquellos a los que después les gusta lucir tipo en la playa o la piscina. Si eres de los que cada año inicia la operación biquini, hoy te traemos el «ayuno reset» una nueva forma de perder kilos en poco tiempo.
4Los beneficios del ayuno reset
Lo cierto es que muchos expertos afirman que el ayuno intermitente o el ayuno reset tiene muchos más beneficios que simplemente perder peso. En realidad, lo que se consigue con el ayuno es acelerar el metabolismo, que este queme grasa más rápido ya que le estamos dando tiempo – con el ayuno – a que elimine toxinas y esto repercute en la eliminación de grasa corporal además de mejorar funciones tan importantes como las digestivas. Otros de los efectos de estos hábitos son el aumento de la vitalidad, el mejor descanso nocturno o la mejora en la capacidad de concentración.
