Llega septiembre y prácticamente todos nos enfrentamos al mismo problema: el de solventar los excesos de verano. En esta época del año cogemos algunos kilos relacionados con las vacaciones que pueden ser complicados de eliminar.
Sin embargo, si llevamos a cabo un plan de buena alimentación complementado con ejercicio y algunos buenos trucos, no hay razón por la que no podamos conseguirlo. La constancia es la clave.
¿Quieres saber cómo? Descubre el truco infalible para quitarte los 3 o 4 kilos que has cogido en verano.
10Aumenta el movimiento estés donde estés
No importa donde nos encontremos o si pensamos en la típica excusa de que no hacemos ejercicio porque no tenemos tiempo. Existen algunos trucos para aumentar el movimiento en nuestro día a día.
Bájate una parada antes de casa para llegar caminando, evita coger tanto el coche, sube por las escaleras en vez del ascensor… Todos estos cambios nuestro cuerpo no tardará en aprovecharlos.
