Llega septiembre y prácticamente todos nos enfrentamos al mismo problema: el de solventar los excesos de verano. En esta época del año cogemos algunos kilos relacionados con las vacaciones que pueden ser complicados de eliminar.
Sin embargo, si llevamos a cabo un plan de buena alimentación complementado con ejercicio y algunos buenos trucos, no hay razón por la que no podamos conseguirlo. La constancia es la clave.
¿Quieres saber cómo? Descubre el truco infalible para quitarte los 3 o 4 kilos que has cogido en verano.
9Hacer ejercicio (bien), una parte fundamental para perder kilos tras el verano
El ejercicio es otra de las partes más importantes de la ecuación. Sin embargo, lejos de lo que muchas personas puedan pensar, no vale con hacer solo cardio sin tocar ni una sola pesa en el gimnasio o en casa.
Siempre que busquemos deshacernos de esos kilos, tendremos que realizar ejercicio de fuerza complementado con cardio. En semanas, también podremos notar la diferencia de una rutina bien hecha.
