Cuando intentamos llevar una alimentación saludable, una de las cosas imprescindibles que debemos tener en cuenta es elegir productos lo más naturales posible. Por eso, los frutos secos son tan interesantes.
Sabemos que hay algunos, como las almendras, con propiedades fuera de lo común. Además, a pesar de ser ricos en calorÃas y grasas, estos alimentos nos ueden ayudar a saciarnos, cosa que nos facilitará la vida si restringimos el consumo de otros.
Pero ¿cuáles son mejores en este caso? Descubre los frutos secos que no te van a engordar nada.
3Por qué los frutos secos no engordan tanto
Como decÃamos, lo cierto es que los frutos secos sà engordan, pero no tanto como otros alimentos. De hecho, será mucho mejor elegirlos antes que cualquier otro snack, pues son naturales y cuentan con numerosos beneficios para nuestra salud.
A pesar de que son ricos en grasas y, por tanto, en calorÃas, este tipo de alimentos no engordan tanto como otros debido a que su grasa no es absorbida al 100% por nuestro cuerpo. Gracias a la fibra, se consigue que pasen al intestino sin digerir por completo.
