Cuando intentamos llevar una alimentación saludable, una de las cosas imprescindibles que debemos tener en cuenta es elegir productos lo más naturales posible. Por eso, los frutos secos son tan interesantes.
Sabemos que hay algunos, como las almendras, con propiedades fuera de lo común. Además, a pesar de ser ricos en calorías y grasas, estos alimentos nos ueden ayudar a saciarnos, cosa que nos facilitará la vida si restringimos el consumo de otros.
Pero ¿cuáles son mejores en este caso? Descubre los frutos secos que no te van a engordar nada.
2Si estás a dieta, mejor no abusar
Cuando llevamos una dieta, lo más común es que busquemos perder grasa corporal. Esto se consigue consumiendo menos calorías de las que gastamos. Por tanto, debemos tener cuidado al ingerir frutos secos.
Como es lógico, pocos son los alimentos que no engordan nada, con excepción del agua. Así que ingerir estos productos sí engordará o, mejor dicho, proporcionará calorías saludables. Aún así, si estás a dieta, mejor controlarlos.
