Nuestro día a día puede implicar una gran cantidad de actividad, lo que puede hacer que terminemos el día con una clara falta de energía que debemos combatir a través de los alimentos adecuados y un estilo de vida saludable.
Una buena dieta es clave para poder hacer frente a este cansancio, y por ello te traemos los ocho alimentos que debes tomar si siempre acabas el día agotado.
9LA QUINOA, UNO DE LOS ALIMENTOS QUE AYUDA A RECUPERAR LA ENERGÍA
La quinoa es considerada un superalimento por su cantidad de hidratos y proteínas de alto valor biológico, las cuales ayudan a la hora de combatir la fatiga. Esta semilla, que debe ser previamente cocida o humedecida, contiene también hierro, proteína, fibra y otros nutrientes que ayudan a recuperar energía.
En los últimos años la quinoa ha adquirido una gran popularidad por todas sus ventajas y beneficios para la salud. Por ello no es de extrañar que sea un habitual de todo tipo de dietas saludables.
