Cada vez tenemos más claro que dormir bien tiene mucha importancia. Sin embargo, ahora se nos quedará grabado a fuego, ya que se ha demostrado que dormir poco puede aumentar el riesgo de morir de forma prematura.
Sí, la falta de horas de sueño podría estar directamente relacionada con una muerte producida antes de tiempo. Tanto si eres un gran cuidador de tu salud como si solo tienes curiosidad, esto te interesa.
¿Cuál es el tiempo exacto? Si duermes menos de estas horas podrías morir antes de tiempo.
2Dormir demasiado tampoco es recomendable
Por otro lado, debemos tener en cuenta que, de acuerdo a los autores del estudio, tampoco dormir demasiado es recomendable. Esto lo podemos calcular si nos pasamos de las nueve horas de sueño.
Aunque es cierto que dormir de más no aumenta el riesgo de morir antes, sí que puede significar algo relacionado con una potencial enfermedad que desconocemos.
