España en la actualidad ha enfrentado la primera ola de frío de la temporada de otoño 2021, en estos días de noviembre. Por lo que, existen una gran variedad de alimentos que nos ayudan a combatir el frío. Además, estos aportan beneficios a nuestro organismo para que puedan tener un buen funcionamiento. Una de las grandes claves para que puedan afrontar la temporada de frío es que tengan una alimentación con platos saludables y que sean calientes.
En este contexto pueden destacar los alimentos como las legumbres, fuentes proteicas que sean de origen vegetal. Por lo que, estos han sido uno de los grandes superalimentos más completos para las personas, dependiendo de su valor nutricional. Estos son algunos de los superalimentos que les puede ayudar a combatir el frío.
Frutos secos
El consumo de frutos secos al día, nos permitirá que incrementemos el aporte calórico de nuestra dieta, inclusive para combatir el frío. Ya que, estos son ricos en omega 3, y cuenta con vitaminas y minerales. Por lo que, algunas veces es uno de los alimentos que no se debe de abusar porque tienen muchas calorías, como es el caso de los anacardos y los pistachos.
