España en la actualidad ha enfrentado la primera ola de frío de la temporada de otoño 2021, en estos días de noviembre. Por lo que, existen una gran variedad de alimentos que nos ayudan a combatir el frío. Además, estos aportan beneficios a nuestro organismo para que puedan tener un buen funcionamiento. Una de las grandes claves para que puedan afrontar la temporada de frío es que tengan una alimentación con platos saludables y que sean calientes.
En este contexto pueden destacar los alimentos como las legumbres, fuentes proteicas que sean de origen vegetal. Por lo que, estos han sido uno de los grandes superalimentos más completos para las personas, dependiendo de su valor nutricional. Estos son algunos de los superalimentos que les puede ayudar a combatir el frío.
6Caldos y consomés
En este gran grupo de alimentos, se puede destacar las cremas y purés. Ya que, son alimentos que permiten mantener la temperatura corporal si se toman bien los ingredientes para la preparación. Estos nos podrán ofrecer numerosos beneficios para nuestro organismo, para que pueda tener un buen funcionamiento. Ya que, las personas podrán preparar purés a base de diferentes verduras, como espinacas, acelgas y coles que están en esta temporada.
