Los frutos secos son unos de los alimentos que más beneficios tienen para la salud. Sin embargo, como ocurre con todos los demás, su consumo excesivo también puede acarrear algunas consecuencias.
Al ser alimentos con altos niveles de energÃa, también aportan a nuestro organismo un extra de calorÃas. Por ende, debemos controlar las cantidades. Además de esta, también existen otras consecuencias relacionadas si nos pasamos en su ingesta, como los problemas de estómago.
¿Los conocÃas? Descubre los cinco frutos secos que no sabÃas que provocan gases.
9La avena de tu desayuno tampoco ayuda
La avena es uno de los alimentos más comunes a la hora de desayunar. Sin embargo, debes saber que también se la considera como uno de los que más gases puede provocar. A pesar de que es un alimento completo, nutritivo y beneficioso, está relacionado con este problema. Sobre todo, si la consumimos en crudo.
