El agua es el componente principal de nuestro cuerpo, siempre nos recomiendan mantenernos bien hidratados, que debemos consumir al menos dos litros y medio de agua al día y cada uno conoce más o menos los síntomas de la deshidratación.
Pocas veces nos hemos preguntado que nos puede ocurrir si tomamos más agua de la que el cuerpo requiere. Para cualquier falta o exceso, el cuerpo tiene sus señales. A continuación les indicamos algunas señales que nos dará el organismo para indicar que estamos consumiendo más cantidad de agua que la requerida.
Cosas del agua que debemos saber
Hay una serie de cosas que es importante saber sobre el agua, como por ejemplo:
- El agua representa casi el 60 % del peso corporal.
- El cuerpo humano no puede almacenar agua
- Al día se pierden aproximadamente 2,5 litros de agua por transpiración, orina, respiración y heces.
- Se deben consumir al menos 8 vasos de agua al día, aproximadamente 2,5 litros.
- El cuerpo humano absorbe 80% directamente del agua y el otro 20% por alimentos.
