La ciencia ha demostrado, en incontables ocasiones, los beneficios que tienen los frutos secos para la salud. En el caso de las almendras, son unas de las más populares así como de las más fáciles de consumir.
Sin embargo, como sucede con todos los demás alimentos, cuando los tomamos en exceso también pueden provocar ciertos efectos secundarios. Es importante conocerlos para no dejarnos llevar por su buen sabor.
¿Quieres saber más? Descubre los problemas que puede tener en tu salud consumir almendras en exceso.
En dosis controladas, sus beneficios son varios
Ahora que conoces los posibles efectos secundarios que puede tener el consumo en exceso de almendras, debes también saber que, si se toman en la cantidad diaria recomendada por los expertos, estos frutos secos pueden ayudar contra el envejecimiento, controlar el peso e incluso reducir el colesterol. También pueden prevenir enfermedades como la diabetes, regular la presión arterial y actuar en la mejor del estado de ánimo, entre otros.
