La ciencia ha demostrado, en incontables ocasiones, los beneficios que tienen los frutos secos para la salud. En el caso de las almendras, son unas de las más populares así como de las más fáciles de consumir.
Sin embargo, como sucede con todos los demás alimentos, cuando los tomamos en exceso también pueden provocar ciertos efectos secundarios. Es importante conocerlos para no dejarnos llevar por su buen sabor.
¿Quieres saber más? Descubre los problemas que puede tener en tu salud consumir almendras en exceso.
9Consumir muchas almendras puede actuar en la absorción de nutrientes
Al contener grandes cantidades de fibra, cuando se comen demasiadas almendras, estas pueden actuar en el organismo disminuyendo la absorción de otros nutrientes esenciales para el mismo. Este proceso se produce debido a la reacción que pueden provocar con algunos productos químicos, como el calcio, el zinc o el magnesio, entre otros.
