Un estudio de la Universidad Northwestern, en el estado de Illinois, reveló que dormir con la luz encendida o una luz tenue afecta la salud. Indica que eleva el nivel de azúcar en la sangre y la frecuencia cardíaca de jóvenes que participaron en un experimento del sueño. Ya sea una lámpara, la luz de la calle o dormir con la televisión encendida, la luz puede afectar tu salud. Si te cuesta trabajo, conciliar el sueño o por simple hábito dejas la luz encendida, te contamos cómo podrías estar dañando tu salud.
6Un 40% de las personas duermen con una luz
El estudio de la Universidad Northwestern comprobó que un 40 por ciento de las personas señaló que duerme con una lámpara de cabecera encendida o con una luz en el dormitorio y/o mantiene la televisión encendida. La investigación concluye que no es recomendable encender una luz de noche, pero en caso de ser necesario, es mejor que sea tenue, esté cerca del suelo y se opte por un color ámbar o rojo/naranja, que es menos estimulante para el cerebro que la blanca o azul.
