Un estudio de la Universidad Northwestern, en el estado de Illinois, reveló que dormir con la luz encendida o una luz tenue afecta la salud. Indica que eleva el nivel de azúcar en la sangre y la frecuencia cardíaca de jóvenes que participaron en un experimento del sueño. Ya sea una lámpara, la luz de la calle o dormir con la televisión encendida, la luz puede afectar tu salud. Si te cuesta trabajo, conciliar el sueño o por simple hábito dejas la luz encendida, te contamos cómo podrías estar dañando tu salud.
5Con luz tenue el cuerpo entra en un estado de alerta mayor
Asimismo, los investigadores descubrieron que la exposición a la luz moderada hacía que el cuerpo entrara en un estado de alerta mayor. El ritmo cardíaco aumentaba, así como la fuerza con la que se contrae el corazón y la velocidad con la que la sangre es conducida a los vasos sanguíneos. La exposición a la luz artificial por la noche mientras se duerme es habitual, ya sea a través de dispositivos que emiten luz en el interior o de fuentes externas al hogar, sobre todo en las grandes zonas urbanas.
