Los frutos secos son un manantial de vitaminas, minerales, proteína y gran cantidad de fibra y otros nutrientes que ayudan a mantener en buen estado nuestro organismo, favoreciendo notablemente nuestra flora intestinal.
Tenemos diversos tipos de granos secos, unos con más vitaminas que otros y otros, con una excelente cantidad de proteínas. En este artículo indicaremos algunos que presentan cantidad importante de proteínas.
1Pistacho
Con un 20% de contenido proteico, el pistacho es uno de los frutos secos que siempre debes tener en tu centro de mesa, indispensable incluirlo en nuestra dieta diaria, no escatimes e invierte algunos euros para siempre tenerlos a la mano.
Su principal virtud es que ayuda con el mantenimiento de la circulación sanguínea, con proteínas completa, contiene todos los aminoácidos esenciales requeridos por el organismo, son pocos los vegetales que contienen este tipo de proteínas.
