Las altas temperaturas del verano y las sucesivas olas de calor intenso, incrementan el riesgo de sufrir un golpe de calor. Todos somos vulnerables a padecerlo y es relativamente fácil que nos pille por sorpresa si estamos expuestos al calor exterior durante estas jornadas complicadas. Por eso es importante saber identificar los síntomas cuanto antes, y actuar para prevenirlo. También es fundamental saber como actuar cuando ocurre, ya que es un trastorno que requiere tratamiento inmediato.
4EVITAR SALIR A LA CALLE
Además de esto, podemos tomar otras medidas preventivas, como evitar salir a la calle en las horas en las que el calor es más intenso, generalmente entre las 12 h y las 16 h. Si no queda más remedio que salir, hay que buscar siempre la sombra. Lo mejor es estar en casa o en locales con aire acondicionado. Otro aspecto relevante es usar ropa ligera y suela que permita la transpiración y que sea fresca. Y por supuesto, las personas que hacen deporte, deben restringir la práctica a la primera hora de la mañana o la última de la tarde.
