El dolor muscular es un malestar bastante frecuente que puede ocurrir por diferentes razones. Una mala posición, microrroturas por malos gestos, una postura incorrecta durante el sueño, incluso el calor del verano, el sudor y la deshidratación puede provocar una pérdida de sodio y potasio que afecta a la salud muscular. El estrés también tiende a provocar rigidez, lo que deriva en contracturas dolorosas y calambres. Lo mejor para cuidar de nuestros músculos es hacer algo de ejercicio de forma habitual, cuidar la alimentación y vigilar la postura corporal. Si aun así, de vez en cuando tenemos algún malestar, podemos recurrir a algunos remedios naturales que pueden aliviar las molestias y ayudarnos a relajar esos músculos doloridos.
6PIÑA CONTRA LAS AGUJETAS
La piña es una fruta tan jugosa y deliciosa como terapéutica para tratar el dolor muscular. Es muy rica en una enzima que se llama bromelina, que tiene propiedades antiinflamatorias. Es un gran remedio para comer después de hacer ejercicio cuando intuimos que al día siguiente vamos a tener agujetas. Cualquier momento es bueno para consumir piña natural, que tiene muchos otros beneficios para la salud. Hazle un hueco en tu dieta y comete una ración cada día.
