Los expertos en nutrición aseguran desde el principio de los tiempos que todos debemos tener una dieta equilibrada, a no ser que haya ciertos alimentos que, por prescripción médica, debamos dejar a un lado. El pescado suele ser uno de los platos que más dolores de cabeza da, ya que no a todo el mundo le gusta y existe poco conocimiento sobre las especies más exquisitas, más allá del salmón o los langostinos. A continuación, te contamos cuál es el pescado más sano que podrás encontrar en el supermercado para hacerle casos a los expertos y comerte ese pescadito que tanto le hace falta a tu cuerpo.
8Beneficios de comer el pescado más sano
Una vez que consultes un médico y tengas en consideración las estipulaciones nombradas para asentar cuál es el pescado más sano para ti, solo te queda disfrutar de sus amplios beneficios. Para que tengas siempre presente las ventajas de comer pescado, te dejamos por aquí algunas de las más relevantes: tiene pocas calorías, brinda nutrientes óptimos para el crecimiento, otorga calcio, da yodo, previene enfermedades y protege corazón y arterias.
