Cada vez son más estudios que avalan el ayuno intermitente. Ya no es una locura de algunos obsesionados con la salud y el peso. Es una realidad que cada vez más gente practica, en vista de los beneficios mostrados en otros y en uno mismo. Pues hay otro colectivo que puede ver mucha luz gracias a estos ayunos: los diabéticos. Veamos por qué, qué han descubierto y los efectos sobre ellos y esta enfermedad.
7OTROS BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE
Aparte de lo que hemos visto con la diabetes de tipo 2, al ayuno intermitente se ha relacionado ya en estudios con varias mejoras:
Con menores tasas de enfermedad arterial coronaria, lo que se relaciona también con la diabetes.
Ayuda a mejorar la sensibilidad hacia la insulina.
Reduce la grasa, sobre todo en personas obesas o en personas que entrenan fuerza.
Contribuye a una mejora sustancial de la microbiota intestinal.
Combate el estrés oxidativo.
