Son muchas las formas que tenemos de adelgazar. Si deseas huir de aquellas técnicas que no son saludables y apostar por perder el doble de peso haciendo algo que te gusta, debes saber que caminar puede ser una gran opción.
A pesar de que es una actividad física que suele estar subestimada, sobre todo cuando se compara con correr, lo cierto es que son muchas las maneras de llevarla a cabo de forma efectiva.
¿Quieres saber más? Descubre cómo puedes perder el doble de peso andando con estos trucos.
Andar es una actividad con muchos beneficios
Como decíamos, muchas son las personas que le suelen quitar importancia a caminar y consideran correr como una actividad física con muchos más beneficios. Sin embargo, en los últimos tiempos, y a pesar de la popularidad que ha cobrado el salir a hacer footing, andar también se ha puesto de moda. En este sentido, cabe destacar que se trata de una actividad con múltiples beneficios para la salud. Uno de ellos, por supuesto, es adelgazar, pero no es el único.
