Perder peso es uno de los grandes objetivos de la población. Para hacerlo, las personas suelen llevar a cabo determinadas prácticas que, en muchas ocasiones, pueden ser perjudiciales. Una de las últimas tendencias consiste en practicar el conocido como ayuno seco.
En este sentido, a pesar de que su nombre puede hacer que lo confundas con el intermitente, también de moda en los últimos años, difiere de este último en que en el primero está prohibido ingerir bebidas.
¿Lo conoces? Descubre qué es el ayuno seco y si es peligroso para la salud o funciona para adelgazar.
Qué es el ayuno seco
En primer lugar, es necesario no confundir el ayuno intermitente con el ayuno seco. En el intermitente, es necesario cortar la infesta de alimentos por completo durante las horas seleccionadas. Sin embargo, sí está permitido beber líquidos como agua, té, caldo o café solo. En el caso del seco, lo que lo caracteriza es que también hay que suprimir la ingesta de líquidos por completo. Al no poder comer ni beber, se convierte en uno de los métodos más estrictos que existen.
