No existe peor sensación que la de no poderse dormir. El insomnio, al contrario de lo que puedas pensar, es un problema que afecta a buena parte de la población. Y cada vez hay más casos que lo demuestran.
Llevar un estilo de vida cada vez más ajetreado, unido a esa necesidad de tenerlo todo bajo control puede hacer que el estrés aumente. Y esto deriva en trastornos del sueño con los que es complicado lidiar. Pero no imposible.
¿Lo sabías? Descubre los alimentos con los que podrás mantener a raya el insomnio y dormirte en 5 minutos.
Dormir bien es muy importante
En este punto, también es importante conocer que dormir bien es clave. De hecho, es algo mucho más importante de lo que puedas pensar. La falta de sueño puede desembocar en problemas como la irritabilidad, la falta de concentración o la insatisfacción. Asimismo, también se ha demostrado que puede convertirse en un factor de riesgo a la hora de padecer ciertas enfermedades como la diabetes, la obesidad, la hipertensión o incluso el Alzheimer, entre otras.
