Si quieres tener memoria de elefante, sigue estos consejos

Debido a la exigencia del día a día, el cerebro se resiente más de lo que podemos percibir a simple vista. La vida moderna exprime al máximo las capacidades de la ciudadanía al punto de que cada vez es más común que personas jóvenes pierdan la memoria, al menos en cortos períodos de tiempo. La producción de neuronas se ve afecta, así como la proliferación de depresión y otras enfermedades mentales. Y es que con las redes sociales y las exigencias de una sociedad donde parece que todo ha de ser perfecto, cuidar de la salud mental y cerebral se ha convertido en algo indispensable. 

No todos reparan en la importancia de la memoria 

pexels andrea piacquadio 3769013 Moncloa

Muchos empiezan a ver que su memoria se atrofia, pero no hacen nada. Hay muchos consejos en la sociedad acerca de llevar hábitos de vida más saludables, pero muy pocos sobre el cuidado de la capacidad cognitiva. Es primordial estar atentos a la mente, más allá del colesterol y los padecimientos cardiovasculares que también son importantes. Hay algunas pautas y hábitos que pueden seguirse para entrenar la memoria y no verla tan afectada a edades tempranas.