El estrés constituye uno de los principales desafíos en la sociedad actual, capaz de perturbar tu descanso y entorpecer tu productividad diaria. Además de mantener un sueño saludable y cuidar de tu bienestar intestinal, considera la opción de incorporar diversos suplementos alimenticios. Otra alternativa para enfrentar el estrés es aumentar la práctica de ejercicio, especialmente ejercicios de fuerza, con el objetivo de reducir su impacto en tu bienestar.
1CIERTO NIVEL DE ESTRÉS ES NORMAL
Todas las personas experimentamos momentos de estrés en algún punto de nuestra vida. Es esencial reconocer que el estrés es una reacción natural del organismo ante situaciones físicas o emocionales extraordinarias. Esta respuesta desencadena cambios que alertan, defienden o generan diversos síntomas. El cuerpo responde y se adapta a diversas circunstancias a través de estos cambios.
