Si sufres de migraña, sabrás lo complicado que puede ser cumplir con las tareas cotidianas cuando esté intenso dolor de cabeza ataca. Por eso es muy importante conocer diferentes métodos que contribuyan al alivio de esta jaqueca sin la necesidad de usar de forma excesiva analgésicos y otros tipos de medicamentos que pueden generar efectos nocivos a largo plazo.
La migraña suele ser un dolor de cabeza pulsátil y, en muchas ocasiones, puede venir acompañada de otros síntomas como náuseas, mareos, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido, entre otras sensaciones que pueden ser inhabilitantes en muchos casos. Las crisis de migraña pueden durar desde algunas horas hasta varios días y, aunque en ocasiones pueden ser aliviadas con analgésicos, en otras ocasiones requieren tratamientos complementarios.
Esta técnica viral promete aliviar la migraña en poco tiempo
Existen muchos remedios naturales para calmar la migraña, pero en este caso se trata de una técnica que promete detener el dolor usando tan solo las manos. Este método se ha vuelto muy viral en la red social TikTok y consiste en presionar un punto específico de la mano. La técnica consiste en ejercer una presión justo en el ángulo de la mano formado entre el dedo índice y el pulgar. Esta presión debe ser fuerte y durar al menos 30 segundos para que sea efectiva.
Una de las principales recomendaciones para aplicar esta técnica y que pueda funcionar es realizarla cuando se presente el aura de la migraña, que es este periodo previo al dolor en el que se pueden presentar síntomas como destellos de luces, visión borrosa o sensibilidad a la luz y al sonido. Esto evitará que el dolor llegue y el episodio de migraña se detenga rápidamente. En caso de que exista dolor esta técnica puede ser un complemento junto a otros tratamientos.
Otros consejos para evitar la migraña
Aunque no existe una cura definitiva para la migraña hay diferentes tratamientos disponibles que pueden ayudar a controlar los síntomas y prevenir los ataques constantes. Este control puede lograrse a través de medicamentos por un periodo determinado o con ajustes en el estilo de vida. Es muy importante identificar los desencadenantes de la migraña, estos suelen ser muy individuales y cada persona debe evaluar lo que más le afecta.
Los dolores de cabeza también pueden reducirse llevando una alimentación balanceada sin excesos de comidas ultraprocesadas, haciendo ejercicio constante que incluya entrenamientos cardiovasculares para promover una buena circulación, implementar técnicas para reducir el estrés y cuidar la rutina de sueño para tener un descanso óptimo.
