La ‘regla del 50/30/20’: el método japonés para organizar tu sueldo que te hará ahorrar sin darte cuenta

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La regla del 50/30/20 emerge como un faro de esperanza en el laberinto de las finanzas personales, una fórmula sencilla, a menudo atribuida al ingenio japonés, que promete poner orden en nuestros bolsillos sin que apenas nos demos cuenta. En un país como España, donde el ahorro parece una quimera para muchos ante la escalada de precios y la precariedad laboral, encontrar métodos prácticos para gestionar el sueldo se convierte no solo en una necesidad, sino casi en un acto de supervivencia diaria. Es un desafío constante cuadrar los gastos y que a final de mes no se volatilice la paga antes de tiempo, dejando la hucha más vacía que antes.

Parece mentira que algo tan básico pueda tener un impacto tan profundo, pero la clave está en su simplicidad y su enfoque equilibrado. No se trata de vivir con estrecheces draconianas ni de seguir hojas de cálculo complejas que terminan abandonadas en un cajón. La propuesta es dividir los ingresos netos, esa cantidad que realmente llega a nuestra cuenta tras impuestos y deducciones, en tres grandes bloques con porcentajes fijos: una división que facilita la toma de decisiones financieras diarias sin caer en la tentación del gasto impulsivo o la despreocupación total. Este sistema se presenta como una herramienta liberadora que permite disfrutar del presente sin sacrificar la seguridad del futuro, haciendo que el ahorro deje de ser un concepto abstracto y se convierta en una parte intrínseca de nuestra gestión monetaria, casi automatizada.

LA COLUMNA VERTEBRAL: EL 50% PARA LO INDISPENSABLE

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El primer gran pilar sobre el que se asienta esta filosofía de gestión del sueldo, la regla del 50/30/20, es destinar la mitad exacta de nuestros ingresos netos a cubrir las necesidades básicas, aquellas que son innegociables para vivir. Aquí entra el grueso de los gastos fijos, esos que sí o sí hay que afrontar cada mes: el alquiler o la hipoteca, las facturas de suministros como la luz, el agua, el gas e internet, el seguro de salud o del coche, el transporte público para ir a trabajar o el combustible, y por supuesto, la cesta de la compra para llenar la nevera. Es fundamental ser honestos en este punto, identificando sin excusas aquellos pagos que son estrictamente necesarios para mantener nuestro hogar y nuestro día a día funcionando con normalidad. Si al sumar todos estos conceptos superamos el 50% de nuestro sueldo, es una señal de alarma clara de que nuestros gastos fijos son demasiado altos y se necesita replantear el presupuesto o buscar formas de reducirlos, como negociar tarifas o buscar alternativas más económicas.

Entender y respetar este 50% es crucial porque es la garantía de estabilidad financiera; nos asegura que, pase lo que pase, tendremos cubiertas las espaldas en lo más básico. No se trata de vivir al límite dentro de ese 50%, sino de gestionarlo con cabeza para que realmente sirva para lo que es: sostener nuestra vida. Si, por ejemplo, el alquiler se lleva una parte desproporcionada de ese porcentaje, quizás sea el momento de considerar opciones de vivienda más asequibles que liberen parte de ese 50% para otras necesidades imprescindibles, permitiendo una mayor holgura dentro de este bloque esencial sin tener que tocar los otros porcentajes. La clave está en la disciplina y en revisar periódicamente estos gastos para ajustarlos a la realidad de nuestros ingresos, evitando que lo necesario se convierta en un lastre insostenible que mine el resto de nuestra economía personal y nos impida progresar hacia nuestros objetivos financieros a largo plazo.

EL TOQUE DE PLACER: UN 30% PARA DISFRUTAR SIN CULPA

EL TOQUE DE PLACER: UN 30% PARA DISFRUTAR SIN CULPA
Fuente: Freepik

Después de asegurar lo fundamental con el 50%, la regla del 50/30/20 nos regala un margen generoso del 30% para todo aquello que entra dentro de la categoría de «deseos» o «gastos personales». Esta es la partida destinada a mejorar nuestra calidad de vida, a permitirnos esos pequeños o grandes placeres que hacen que el día a día sea más llevadero y gratificante. Aquí encajan desde salir a cenar con amigos, ir al cine o a un concierto, comprar ropa nueva, suscribirse a plataformas de streaming, apuntarse al gimnasio, darse un capricho como un gadget tecnológico o un fin de semana fuera, o incluso pagar esas clases de baile o ese curso online que tanto nos apetece. La belleza de este 30% reside en la libertad que ofrece, permitiéndonos disfrutar del fruto de nuestro trabajo sin sentir que estamos despilfarrando, siempre y cuando nos mantengamos dentro de este límite preestablecido. Es el presupuesto para el ocio, las aficiones, las compras no esenciales y todo aquello que, sin ser una necesidad básica, contribuye significativamente a nuestro bienestar y felicidad personal.

La tentación de desbordar este 30% es alta, sobre todo en una sociedad de consumo que invita constantemente al gasto, pero la disciplina aquí es fundamental para que la regla del 50/30/20 funcione correctamente. Este porcentaje actúa como un cortafuegos que nos permite disfrutar hoy sin hipotecar el mañana, siempre con conciencia. Si al final del mes nos damos cuenta de que hemos superado este límite, significa que hemos dado rienda suelta a nuestros deseos por encima de lo prudente, y es un indicador claro de que necesitamos revisar nuestros hábitos de gasto y ajustarlos para el siguiente periodo. La clave está en encontrar un equilibrio saludable, disfrutando de este margen para recargar energías y vivir experiencias sin que eso suponga un descontrol que afecte a nuestra capacidad de cubrir las necesidades básicas o, lo que es más importante, a nuestra capacidad de ahorrar. Gestionar este 30% con inteligencia es tan crucial como ser riguroso con el 50%, porque es la válvula de escape que hace que el método sea sostenible y atractivo a largo plazo.

LA SEMILLA DEL FUTURO: EL 20% DIRECTO AL AHORRO O INVERSIÓN

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Llegamos a la joya de la corona de la regla del 50/30/20, el porcentaje que verdaderamente marca la diferencia a largo plazo: el 20% que debe ir directo, sin escalas intermedias, al ahorro o a la inversión. Esta partida es sagrada y no negociable si queremos construir un futuro financiero sólido. Este 20% es el destinado a crear nuestro colchón de emergencia, ese fondo que nos protegerá ante imprevistos como la pérdida del empleo, una enfermedad o una reparación inesperada; también es el que nos permitirá cumplir metas a medio plazo, como comprar una casa, cambiar de coche, montar un negocio o financiar la educación de los hijos. Para aquellos con visión de futuro y una tolerancia al riesgo adecuada, una parte de este 20% puede destinarse a la inversión, buscando poner nuestro dinero a trabajar para que crezca y se revalorice con el tiempo, ya sea a través de fondos indexados, acciones, bienes raíces u otros vehículos de inversión que se ajusten a nuestro perfil y conocimientos. Lo importante es que este dinero salga de nuestra cuenta principal tan pronto como recibimos el sueldo, idealmente de forma automática, para evitar la tentación de gastarlo.

Este 20% es el que nos da paz mental y nos abre puertas a nuevas oportunidades, transformando la incertidumbre del mañana en una expectativa de crecimiento y seguridad. Es el porcentaje que, acumulado mes a mes y año tras año, puede cambiar radicalmente nuestra situación financiera, pasando de vivir al día a tener un patrimonio que nos respalde y nos ofrezca libertad de elección en el futuro, ya sea para emprender, jubilarnos antes o simplemente vivir con mayor tranquilidad sabiendo que tenemos recursos disponibles para lo que venga. Implementar este ahorro automático es, quizás, el paso más importante para que la regla del 50/30/20 sea efectiva a largo plazo. No esperemos a ver si sobra algo al final de mes; hagamos que el ahorro sea el primer «gasto» que cubrimos, asegurando así que este pilar fundamental de nuestra seguridad financiera nunca se vea comprometido por gastos superfluos o la falta de planificación. Es el sacrificio presente por una recompensa mucho mayor en el futuro.

ADAPTAR LA REGLA DEL 50/30/20 A LA REALIDAD ESPAÑOLA

ADAPTAR LA REGLA DEL 50/30/20 A LA REALIDAD ESPAÑOLA
Fuente: Freepik

Aunque la regla del 50/30/20 se presenta como una fórmula universal, su aplicación práctica en España requiere una dosis de realismo y, en muchos casos, cierta flexibilidad, especialmente teniendo en cuenta la diversidad de situaciones económicas y el coste de la vida en diferentes regiones. Para muchas personas con ingresos modestos, destinar solo el 50% a las necesidades básicas puede ser un auténtico desafío, especialmente en grandes ciudades donde el alquiler o la hipoteca pueden fácilmente superar esa proporción. En estos casos, puede ser necesario ajustar temporalmente los porcentajes, quizás destinando un 60% o incluso un 70% a las necesidades esenciales, reduciendo consecuentemente el porcentaje dedicado a los deseos y, si es posible, manteniendo al menos una pequeña porción para el ahorro. El objetivo no es la perfección instantánea, sino tender hacia los porcentajes ideales a medida que mejora nuestra situación financiera o encontramos formas de optimizar los gastos fijos.

La clave para que esta regla sea viable en el contexto español es la adaptación inteligente y la revisión constante. No se trata de seguir los porcentajes a rajatabla si eso nos condena a una existencia insostenible, sino de usar la estructura como una guía y un diagnóstico. Si el 50% no es suficiente para cubrir lo básico, la señal es clara: necesitamos aumentar nuestros ingresos o reducir drásticamente los gastos esenciales, por difícil que parezca. Si el 30% para deseos es irrealista, habrá que priorizar los gastos de ocio y disfrute, buscando alternativas más económicas. Y si el 20% para ahorro parece inalcanzable, empezar con un 5% o un 10% ya es un paso importante, incrementando gradualmente esa cantidad a medida que logramos optimizar los otros porcentajes o vemos crecer nuestros ingresos, demostrando que la regla del 50/30/20 es una herramienta flexible que se amolda a la realidad de cada uno, no una camisa de fuerza imposible de llevar. La meta es progresar, aunque sea despacio, hacia esa estructura ideal que garantice estabilidad y crecimiento financiero.

PRIMEROS PASOS Y EL CAMINO DEL ÉXITO CON LA REGLA DEL 50/30/20

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Implementar la regla del 50/30/20 puede parecer abrumador al principio, pero empezar es más sencillo de lo que parece y los beneficios a largo plazo son enormes. El primer paso es simple pero fundamental: calcular tus ingresos netos mensuales, esa cantidad exacta que llega a tu cuenta después de impuestos y deducciones. Una vez que tienes esa cifra clara, el siguiente paso es clasificar tus gastos mensuales en las tres categorías: necesidades (50%), deseos (30%) y ahorro/inversión (20%). Sé honesto y detallado en esta clasificación; puedes usar una hoja de cálculo, una libreta o alguna aplicación de finanzas personales para llevar un registro durante uno o dos meses y obtener una imagen precisa de dónde va tu dinero. Este ejercicio de autodiagnóstico es revelador y, a menudo, muestra desajustes importantes entre cómo pensamos que gastamos y cómo gastamos realmente, siendo este el punto de partida crucial para identificar áreas donde podemos hacer ajustes y empezar a alinear nuestros gastos con los porcentajes de la regla del 50/30/20 de manera efectiva.

Una vez que tienes tu foto financiera actual y los porcentajes teóricos de la regla, la acción es clave. Lo ideal es automatizar el ahorro del 20% (o el porcentaje que te hayas propuesto inicialmente) para que se transfiera a una cuenta separada nada más recibir el sueldo. Luego, gestiona el resto de tus gastos asegurándote de no superar el 50% para necesidades y el 30% para deseos. Puede que al principio te cueste, pero con disciplina y revisando tus progresos periódicamente (mensual o trimestralmente), irás ajustando tus hábitos de consumo y tus gastos fijos para acercarte cada vez más a los porcentajes ideales. La regla del 50/30/20 no es una dieta financiera estricta de un mes, es un cambio de hábitos para toda la vida, una herramienta poderosa que, aplicada con constancia y adaptada a tu realidad particular en España, te guiará hacia una gestión del dinero más consciente, menos estresante y con el potencial real de acumular ahorro y patrimonio sin sentir que te privas de todo. El éxito reside en la perseverancia y en ver cada euro que ahorras como un ladrillo más en la construcción de tu libertad financiera futura, transformando una simple fórmula en un proyecto de vida próspero.

Lo que tu ventilador calla en la factura eléctrica: cómo saberlo con este sencillo cálculo

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Sabemos que la llegada del verano ha traído consigo la ola de calor, y estar frescos siempre es una necesidad durante esta temporada. Pero, si eres de aquello que usan el ventilador 24/7, déjame decirte que justamente ese factor es lo que altera tu factura eléctrica a final de mes, ¿no te pasa? Es decir, ¿no te pasa que durante estos meses siempre te excedes en el recibo? Y, si te digo que puedes calcular cuánto consume tu ventilador, ¿me creerías?

Resulta que existe una forma muy sencilla de hacerlo y en este artículo te mostraré cómo hacerlo. Además, es importante considerar que este artículo en sí es necesario para sobrevivir el verano, pero mantenerlo encendido, incluso cuando no estamos en ese espacio podría perjudicar tu presupuesto sin que te des cuenta. También es importante que consideres que cuides tu consumo energético, siendo conscientes en este tema también es una forma de reducir tu recibo de luz.

CÓMO SABER LO QUE TU VENTILADOR CONSUME

Cómo saber lo que tu ventilador consumo
Fuente: Pexels

Para saber cuánto consume tu ventilador o cualquier otro electrodoméstico, solo revisa la etiqueta del fabricante, ese número, es el que vas a necesitar para hacer el cálculo de cuánto consume este artículo. Toma el número de potencia, que suele venir expresado en vatios (w). Para calcular, divide esa cifra entre mil para convertirlo a kilovatios (kw), que es la unidad que utilizan las compañías eléctricas para calcular lo que pagas.

Por ejemplo, si tu ventilador indica que tiene una potencia de 90 vatios, estarás consumiendo 0,09 kW por cada hora que lo mantengas encendido. Ahora, multiplica ese resultado por el precio del kilovatio por hora en España y que en la actualidad su precio ronda los 0,13 euros/kWh, aunque puede variar ligeramente según la tarifa o la hora del día. Si aplicamos este precio al ejemplo anterior, tener encendido un ventilador de 90 W durante una hora te costaría aproximadamente 1,2 céntimos de euro. Así de simple.

UN SIMPLE CÁLCULO PUEDE MARCAR LA DIFERENCIA

Un simple cálculo puede marcar la diferencia
Fuente: Pexels

Ahora bien, lo interesante llega cuando multiplicamos ese pequeño coste por el número de horas que solemos tener el ventilador encendido. Por eso es importante tener este detalle en cuenta, porque si lo usas durante la noche para poder dormir sin derretirte, el gasto diario sube un poco, pero sigue siendo sorprendentemente bajo.

Supongamos que lo usas durante ocho horas seguidas, algo muy habitual en los meses más calurosos. El gasto total sería de 9,36 céntimos de euro por noche. Al cabo de un mes, eso representaría poco más de 2,80 euros. Es decir, estar fresco toda la noche durante 30 días seguidos te saldría más barato que un café en un restaurante. Sin embargo, es importante regular el consumo eléctrico para evitar subidones en tu factura eléctrica.

Aplicar este cálculo te ayudará a tener una idea más clara de cómo ciertos hábitos de consumo eléctrico pueden afectar tu recibo de luz a final de mes. Mucha gente cree que usar el ventilador toda la noche dispara la factura, pero como ves, el impacto es mínimo. Es una opción mucho más económica que el aire acondicionado, que puede multiplicar el gasto por cinco o incluso por diez.

Terelu no para y confirma sus buenas relaciones en Telecinco, donde va a presentar este programa

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Terelu Campos no para, pues a sus 59 años, la presentadora está atravesando uno de los años más agitados y transformadores de su vida, tanto a nivel personal como profesional. Convertida en abuela recientemente y habiendo participado por sorpresa en ‘Supervivientes 2025’, Terelu demuestra que aún tiene mucho que ofrecer y que los nuevos retos no le asustan. Incluso ha debutado en el teatro, ampliando sus horizontes artísticos. Y ahora, para sorpresa de muchos, vuelve a ponerse al frente de un programa en Telecinco, lo que confirma que su vínculo con la cadena sigue más fuerte que nunca.

La propia web de Mediaset ha sido la encargada de anunciar que Terelu será una de las presentadoras de la edición veraniega de ‘Fiesta’, asumiendo la sección ‘Aires de fiesta’, que repasará la trayectoria musical de grandes artistas nacionales e internacionales. El estreno de esta sección está previsto para el 26 de julio y contará también con la participación de César Muñoz y Álex Blanquer. La propuesta busca rendir homenaje a grandes voces y canciones que marcaron época, y lo hará con actuaciones en directo de Guillermo Martín y Mercedes Durán, quienes traerán de vuelta algunos de los éxitos más emblemáticos del panorama musical.

Terelu en su regreso a la presentación

Terelu en su regreso a la presentación
Fuente: Telecinco

Terelu llevaba tiempo sin asumir un rol de presentadora principal. En los últimos años ha estado más centrada en su faceta de tertuliana, participando activamente en espacios como ‘¡De Viernes!’, donde su presencia es habitual los fines de semana. La última vez que se puso al mando de un espacio fue en ‘Sálvame Lemon Tea’, una sección que compartía con María Patiño dentro del extinto ‘Sálvame’. Por eso, este nuevo paso profesional supone una oportunidad muy deseada y esperada por Terelu, que regresa a un papel en el que siempre se ha movido con soltura.

La conexión emocional con esta nueva etapa también tiene un componente nostálgico. Mercedes Durán, una de las artistas que participará en la sección musical, fue integrante de los ‘Supersingles’, el grupo que amenizaba ‘Qué tiempo tan feliz’, el programa que lideró durante años su madre, María Teresa Campos. Esta coincidencia no hace más que reforzar el legado familiar televisivo y situar a Terelu como la heredera natural del estilo cálido y cercano que tantos éxitos dio a la cadena.

Terelu, entre la fortaleza y la vulnerabilidad

Terelu, entre la fortaleza y la vulnerabilidad
Fuente: Telecinco

En una reciente entrevista concedida al programa ‘¡De Viernes!’, Terelu se mostró más sincera que nunca, abordando temas delicados como su enfermedad, la muerte de su madre y sus inseguridades físicas. Sus palabras reflejan el peso emocional que ha tenido que soportar, pero también dejan ver a una mujer resiliente, con capacidad para reinventarse una y otra vez. “Siempre he tenido una aptitud optimista y positiva”, confesó, recordando los miedos que le provocó el tratamiento contra el cáncer de mama, como perder el pelo mientras dormía.

El cáncer regresó por segunda vez, llevándola a tomar una de las decisiones más duras de su vida: someterse a una doble mastectomía. Este proceso, como ella misma reveló, tuvo consecuencias físicas y psicológicas que han influido en su manera de relacionarse. Pero también le hizo replantearse su visión del futuro. Terelu, profundamente marcada por la enfermedad neurodegenerativa que padeció su madre, no dudó en expresar su temor a vivir algo similar. “La decadencia mental de mi madre me ha provocado muchísimo miedo”, aseguró. Su frase, dicha con crudeza pero desde el amor, no pasó desapercibida: “Le dije a mi hija, ‘si me pasa eso, me matas’”.

Telecinco vuelve a confiar en Terelu

Telecinco vuelve a confiar en Terelu
Fuente: Telecinco

Este nuevo proyecto confirma que Terelu sigue siendo una figura clave para Telecinco. Su trayectoria, marcada por la cercanía con el público y una capacidad única para conectar desde la verdad, ha hecho que la cadena apueste una vez más por ella. ‘Aires de fiesta’ le permitirá reencontrarse con una parte de su carrera que le es muy familiar: la música, el homenaje y la televisión en directo.

El tándem que formará con César Muñoz y Álex Blanquer promete frescura y entretenimiento en el access veraniego. Después de todo lo vivido en estos últimos años, Terelu encara este nuevo reto con la madurez de quien ha superado muchas pruebas, pero también con la energía de quien no está dispuesta a quedarse atrás. Una vez más, Terelu deja claro que su sitio sigue estando frente a las cámaras.

Esta función oculta de tu móvil puede salvarte en una emergencia

El teléfono, ese dispositivo que llevamos siempre en el bolsillo, se ha convertido en una extensión de nosotros mismos. No solo nos conecta con el mundo a través de llamadas y mensajes, sino que guarda un sinfín de posibilidades que a menudo desconocemos o, directamente, ignoramos su verdadero potencial más allá del entretenimiento o la comunicación trivial del día a día. Sin embargo, entre todas sus características más conocidas, existe una función silenciosa, discreta, diseñada no para hacernos la vida más cómoda, sino para ayudarnos cuando las cosas se tuercen de verdad.

Imaginen un momento de apuro inesperado, una situación donde cada segundo cuenta y la capacidad de pedir ayuda rápidamente marca la diferencia entre un susto y algo mucho peor. En esos instantes críticos, contar con una herramienta eficaz al alcance de la mano es absolutamente vital. Precisamente, algunos de los móviles más modernos, y también otros no tan recientes, integran de serie una prestación pensada precisamente para esos escenarios límite, una especie de salvavidas digital que, activado correctamente, puede emitir una llamada de auxilio y compartir nuestra ubicación sin que tengamos que hacer gestos complicados o desbloquear el terminal de forma manual.

TU MÓVIL, UN ALIADO INSOSPECHADO EN LA EMERGENCIA

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La tecnología que portamos a diario en nuestro móvil ha evolucionado a pasos agigantados, superando con creces la mera función de teléfono para integrarse como una herramienta multifuncional en casi todos los aspectos de nuestra existencia. Es fácil centrarse en las aplicaciones de moda, las últimas actualizaciones de software o la calidad de la cámara, olvidando que, en su corazón, estos aparatos están diseñados también para la seguridad personal, una faceta menos glamurosa pero infinitamente más importante en ciertas circunstancias. La función de emergencia es el ejemplo perfecto de ello, un as en la manga que deberíamos tener siempre listo por si acaso.

Pensar en una emergencia no es agradable, pero ser previsores sí que lo es, y tener configurada esta opción en nuestro móvil puede darnos una tranquilidad inestimable. No se trata solo de llamar a los servicios de emergencia (un 112 al que, por cierto, cualquier teléfono puede llamar aunque no tenga cobertura de su operador, si hay alguna red disponible), sino de enviar una señal discreta a contactos de confianza, compartiendo datos cruciales como nuestra localización exacta o incluso información médica relevante, todo ello con un gesto sencillo y rápido, a menudo sin necesidad de desbloquear la pantalla, lo que agiliza enormemente el proceso en un momento de pánico o dificultad.

LA MECÁNICA DEL SALVAVIDAS DIGITAL DE TU MÓVIL

LA MECÁNICA DEL SALVAVIDAS DIGITAL DE TU MÓVIL
Fuente: Freepik

El funcionamiento detrás de esta característica vital del móvil es, sorprendentemente, bastante simple en su concepción, aunque la implementación puede variar ligeramente entre sistemas operativos como Android e iOS. La idea central es asignar una acción rápida, generalmente una pulsación repetida de un botón físico del dispositivo (como el de encendido o el de volumen), para desencadenar una serie de acciones predefinidas que incluyen, principalmente, contactar con servicios de ayuda y personas clave de nuestro entorno, una automatización que nos ahorra tiempo y esfuerzo cuando más lo necesitamos. Esta inmediatez es lo que la hace tan valiosa en situaciones críticas donde la capacidad de reacción es limitada por el estrés o la incapacidad física.

Más allá de la llamada automática al número de emergencia universal, que es una prestación básica, la funcionalidad avanzada permite configurar una lista de «contactos de emergencia». Al activarse el modo, estos contactos reciben una alerta automática con nuestra ubicación en tiempo real, y en algunos casos, el teléfono puede incluso empezar a enviar actualizaciones periódicas de esa ubicación a medida que nos movemos, si es que nos movemos. Esto es fundamental, por ejemplo, en situaciones de secuestro, desorientación en la naturaleza o si hemos sufrido un accidente y estamos inconscientes o incapacitados para hablar por nuestro móvil, permitiendo a los equipos de rescate o a nuestros allegados saber exactamente dónde nos encontramos sin demora.

¿POR QUÉ DEBERÍAS ACTIVAR YA ESTA FUNCIÓN EN TU MÓVIL?

¿POR QUÉ DEBERÍAS ACTIVAR YA ESTA FUNCIÓN EN TU MÓVIL?
Fuente: Freepik

La vida está llena de imprevistos, y aunque esperamos no encontrarnos nunca en una situación que requiera usar el modo de emergencia de nuestro móvil, la realidad es que nadie está exento de un percance. Desde una caída inoportuna practicando senderismo hasta una indisposición repentina mientras estamos solos en casa o en la calle, las situaciones de vulnerabilidad pueden surgir en cualquier momento y lugar, y en esos instantes, tener preconfigurada esta opción puede ser literalmente un seguro de vida que llevamos siempre con nosotros, un resguardo silencioso que aguarda su momento para actuar si es necesario. La inversión de tiempo en su configuración es mínima comparada con el potencial beneficio que puede aportar.

Además de la utilidad obvia en emergencias personales directas, esta función del móvil tiene un valor añadido importante en otros escenarios. Padres que quieren que sus hijos puedan avisarles rápidamente si tienen un problema, personas mayores que viven solas y necesitan una forma sencilla de alertar a sus cuidadores o familiares, o incluso en situaciones de riesgo social, como un intento de robo o acoso. Tener una vía de comunicación rápida y discreta es una capa extra de seguridad que nos empodera frente a la incertidumbre, transformando nuestro dispositivo en una herramienta de protección personal activa, lista para lanzar una llamada de auxilio en cuanto detecta la señal de alarma que nosotros mismos hemos definido con antelación.

EL PASO A PASO PARA CONFIGURAR ESTE SALVAVIDAS EN TU MÓVIL

EL PASO A PASO PARA CONFIGURAR ESTE SALVAVIDAS EN TU MÓVIL
Fuente: Freepik

Activar el modo de emergencia en el móvil es un proceso que, aunque varía ligeramente según el fabricante y la versión del sistema operativo, es generalmente intuitivo y se encuentra dentro de los ajustes de seguridad o emergencias del dispositivo. En la mayoría de los teléfonos Android, basta con buscar «Emergencia SOS» o «SOS» en el menú de Configuración para encontrar las opciones de personalización, donde podremos elegir cuántas veces debemos pulsar el botón de encendido (normalmente cinco) para que se active la alarma y se envíen los mensajes y la ubicación a los contactos designados. Es crucial dedicar unos minutos a explorar este menú para familiarizarse con las opciones disponibles y ajustarlas a nuestras necesidades particulares de seguridad.

Una parte fundamental de la configuración es añadir los contactos de emergencia. Estos contactos deberían ser personas de total confianza que sepan cómo reaccionar en una situación de crisis y a las que podamos localizar rápidamente. En algunos casos, el propio móvil nos permite introducir información médica relevante, como alergias, tipo de sangre o condiciones preexistentes, datos que pueden ser de gran ayuda para los servicios de emergencia si nos encuentran inconscientes o incapaces de comunicarnos verbalmente. Asegurarse de que estos datos estén actualizados y sean precisos es tan importante como activar la función misma, ya que complementan la alerta de localización con información vital para la asistencia sanitaria.

MAXIMIZANDO LA EFECTIVIDAD DE TU MÓVIL EN CRISIS

MAXIMIZANDO LA EFECTIVIDAD DE TU MÓVIL EN CRISIS
Fuente: Freepik

Para que esta función de emergencia sea realmente efectiva en nuestro móvil, no basta solo con activarla y configurar los contactos; hay que asegurarse de que el resto de elementos necesarios para su correcto funcionamiento estén también optimizados. Esto incluye, por ejemplo, mantener la batería del teléfono con suficiente carga siempre que sea posible, ya que un dispositivo sin energía es inútil en una emergencia. Del mismo modo, es fundamental tener los servicios de ubicación o GPS activados en el móvil de forma permanente, o al menos permitir que la función de emergencia pueda activarlos automáticamente, puesto que sin una señal GPS, compartir la localización exacta se vuelve imposible, restando una de las principales ventajas de este sistema de alerta rápida diseñado para nuestro móvil.

Finalmente, una recomendación clave es informar a nuestros contactos de emergencia sobre esta configuración. Deben saber que están designados como tales en nuestro móvil y, si es posible, entender qué tipo de mensaje o alerta recibirán si activamos la función. Explicarles brevemente cómo funciona el sistema les permitirá reaccionar con mayor celeridad y eficacia si llega el momento, entendiendo que una alerta desde nuestro teléfono no es un error, sino una posible señal de que necesitamos ayuda inmediata. Este pequeño gesto de comunicación puede ser la diferencia entre una respuesta rápida y coordinada o un retraso crucial, asegurando que la función de nuestro móvil cumpla su prometido rol de salvavidas digital cuando más cuenta.

IKEA sorprende con estas novedades que transforman tu hogar sin que lo note tu bolsillo

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Ikea llegó este verano con una serie de novedades que sorprenden porque son ideales para renovar tu hogar sin necesidad de gastarte todo el sueldo en el intento. Resulta que durante el mes de julio estarán disponibles unas ofertas que prometen espacios más armoniosos y con un estilo diferente. Si eres de los que busca nuevos aires para tu casa, no dudes en echarle un vistazo a esta ganga que tiene de todo para elegir.

Desde sábanas, almohadas y todo lo necesario para un descanso de calidad, hasta los mejores muebles que te permiten renovar sin necesidad de gastar demasiado, Ikea trae lo que tu casa necesita y que se adapta fácilmente a cualquier estilo. No cabe duda de que estas opciones te caerán como anillo al dedo, ya que son artículos que poseen un buen equilibrio en relación con el precio y la calidad.

IKEA RENUEVA TU HOGAR EN VERANO

Ikea renueva tu hogar en verano
Fuente: Pexels

IKEA ha logrado destacar con esta oferta promocionada en su catálogo donde se muestra cómo puedes renovar cada rincón de tu hogar: dormitorio, baño, cocina, espacios infantiles y salón. Comencemos con el chollo de dormitorio del catálogo donde podrás adquirir la cama Slattum en 119 € mientras que el colchón VADSÖ en 110 € hace que puedas comprar el descanso total por menos de 300 euros ¿No te parece una ganga?

Esta maravilla de precio incluye el montaje de muebles de 30 euros. Sin duda, estos muebles por menos de 600 € son una ganga, ya que la cama Slattum incluye el cabecero y el somier. Esta apuesta que equilibra perfectamente la relación calidad-precio es realmente excelente. Por lo general estas líneas de camas son una alternativa atractiva y asequible. Por su parte, el colchón VADSÖ tiene una durabilidad de 8 a 10 años.

TRANSFORMA TUS ESPACIOS SIN PROBLEMAS

Transforma tus espacios sin problemas
Fuente: Pexels

Otra de las promociones dentro del catálogo de IKEA y que promete transformar tu hogar por menos de dos mil euros, encontramos lo mejor para que tu baño sea todo un espacio de tranquilidad y confort por el espejo con estante en 16 euros, el grifo para lavabo PILKAN en 35 euros y el lavabo BJÖRKAN en 65 €. Lo mejor de esta superoferta de IKEA es que incluye opciones de financiación y también te ofrece la posibilidad de comprar desde cualquier lugar del país.

Además, todos los artículos por separado podrían costar el doble de su precio en cualquier otra tienda dedicada a este sector. Por eso es que esta oportunidad es toda una inversión de compra inteligente que es imposible pasar por alto, solo por lo asequible que es este combo de baño, sino que también estarías comprando muebles que fueron fabricados con materiales de calidad y su durabilidad vale cada euro invertido.

IKEA ELEVA TU COCINA AL SIGUIENTE NIVEL

Ikea eleva tu cocina al siguiente nivel
Fuente: Pexels

Renovar la cocina puede parecer una tarea tediosa y hasta un lujo si tu presupuesto es algo ajustado. Pero no te preocupes, ya que IKEA no da puntada sin hilo y trae lo mejor para renovar este espacio clave de tu hogar por menos de 350 euros. El precio exacto de la cocina KNOXHULT es de 326 € e incluye armarios, puertas, encimeras, fregadero y patas; la promoción también ofrece financiación en 6 meses con una tarjeta IKEA Family Mastercard, con cuotas mensuales de 54,33 €.

Sumando los precios de cada sección que ofrece IKEA para la renovación de tu hogar no llegas ni a los dos mil euros. Esta propuesta sin duda, es la más acertada para ti y todos aquellos usuarios que buscan cambiar de aires sin tener que invertir grandes cantidades de dinero ni tener que sobregirar tu tarjeta de crédito en artículos que doblan su precio en otras tiendas.

RENOVAR TU CASA NUNCA FUE TAN FÁCIL

Renovar tu casa nunca fue tan facil
Fuente: Pexels

Arrancamos con las ofertas que más arrasan en Ikea. Comenzamos por el juego de sábanas con esquinero en tan solo 4,99 euros. Esta maravilla es ideal si buscas ropa de cama con tejidos que apenas requieran cuidados, no se encojan ni arruguen, esta mezcla de poliéster y algodón de cultivo sostenible, sin duda, es lo que necesitas para las largas noches de verano. Mientras que las almohadas hipoalergénicas cuestan tan solo 9,50 euros.

Lo que más fascina de estas almohadas es que son frescas y suaves al tacto. Además, el juego de dos fundas puedes comprarlas por tan solo 5 euros el pack de 2. Por su parte, el mosquitero por 10 euros, te garantiza noches sin mosquitos molestando. Mientras que las cortinas con alzapaños, son perfectas para dormir un poco más durante las vacaciones, por lo que el sol no interrumpirá tu hora de sueño por tan solo 15 euros. Si deseas renovar tu cuarto para un sueño más reparador todavía, no te puedes perder el chollo que trae Ikea con su nuevo juego de dormitorio.

ACCESORIOS DE IKEA QUE SALVAN EL VERANO

Accesorios de Ikea que salvan el verano
Fuente: Pexels

Ikea sorprende este verano con otros accesorios que son perfectos para disfrutar del verano sin necesidad de gastar mucho dinero. Por eso, tiene una Jarra termo con capacidad de un litro que es para almacenar líquidos. Esta maravilla cuesta solo 5,49 euros, y es perfecta porque su tamaño compacto y asa resistente permiten transportarla a donde quieras sin preocuparte por el espacio en tu bolsa de picnic. Por su parte la manta de 120 x 160 cm de VITMOSSA, es ideal para disfrutar de tus comidas al aire libre con una tela que es transpirable y que la puedes comprarla por 2,99 euros.

Para aquellas personas activas y que no abandonan ninguna oportunidad para hidratarse, está la botella de agua 360+ de Ikea y esta tiene una capacidad de medio litro, por lo que es perfecta para llevar al gimnasio, oficina o para llevar contigo a donde quieras. Este accesorio que es útil para mantenernos frescos en la ola de calor, cuesta solo 2,99 euros. Pero esto no lo es todo, hay otros artículos que gritan playa y seguro te encantarán por su magnífico precio. Atrévete a renovar tus accesorios de verano y descubre todas las novedades que trae Ikea para esta temporada de vacaciones y que ya arrancó fuerte con las altas temperaturas.

Además, Ikea lo ha preparado todo para que transformes cada rincón de tu vivienda con varias opciones de financiación que te ofrece, de esta forma podrás hacer compras tranquilamente y disfrutar del hogar que tanto deseas tener sin apuros por pagar al contado. Si aún no te decides, no dudes más y elige estos maravillosos productos que ofrece IKEA por un precio que es toda una ganga. Ya sea que quieras renovar tus textiles para dormir o comprar una cama nueva, sin duda, este es el lugar perfecto para hacerlo sin complicaciones ni tener que gastar grandes sumas de dinero.

Hacienda te otorga una nueva ayuda de 1000 euros si convives con una persona mayor que cumple estos requisitos

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Hacienda continúa implementando medidas destinadas a aliviar la carga económica de los hogares españoles. En esta ocasión, la Agencia Tributaria ha lanzado una ayuda que puede suponer un importante ahorro para quienes conviven con personas mayores, especialmente en tiempos donde los precios, las hipotecas y el coste de vida siguen generando preocupación. Esta iniciativa pretende compensar a quienes ejercen el cuidado diario de sus mayores, en muchos casos sin recibir apoyo formal ni remuneración directa.

El organismo que depende del Ministerio de Hacienda, liderado por María Jesús Montero, ha anunciado que ofrecerá un beneficio fiscal de hasta 1.150 euros por cada ascendiente mayor de 65 años que conviva en el mismo domicilio, lo que se traduce en una reducción directa en la declaración del IRPF. Es decir, no se trata de un ingreso como tal, sino de un alivio en el pago de impuestos para quienes cumplen ciertos requisitos, favoreciendo a familias cuidadoras y responsables del bienestar de sus mayores.

Hacienda premia la convivencia con mayores

Hacienda premia la convivencia con mayores
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Hacienda ha estructurado esta ayuda como una deducción por ascendientes a cargo, lo que implica una rebaja notable en la base imponible del IRPF. El ahorro estimado puede alcanzar los 1.150 euros si la persona mayor tiene más de 65 años, y hasta 2.500 euros si supera los 75. Esta cifra se calcula según los tramos establecidos por la ley del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas, aplicable a todos los contribuyentes que tengan ascendientes dependientes bajo su cuidado.

Para que Hacienda conceda esta deducción, es fundamental que el mayor haya vivido con el contribuyente al menos la mitad del año natural. También se contemplan situaciones especiales, como la residencia en centros especializados, siempre que exista una relación económica de dependencia. Con esta medida, Hacienda busca apoyar a quienes, además de asumir gastos médicos, alimentación y acompañamiento, lo hacen sin recibir remuneración directa ni ayudas suficientes por parte del sistema.

Requisitos que exigen para acceder al beneficio

Requisitos que exigen para acceder al beneficio
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Hacienda ha detallado las condiciones necesarias para acceder a este beneficio fiscal. En primer lugar, la persona mayor debe haber cumplido 65 años antes del 31 de diciembre del año fiscal, aunque si tiene reconocida una discapacidad igual o superior al 33%, no se exige límite de edad. Además, los ingresos del mayor no pueden superar los 8.000 euros anuales, sin contar rentas exentas del IRPF, para garantizar que la ayuda llegue a hogares que realmente la necesitan.

Otro punto relevante que exige Hacienda es que la persona mayor no haya presentado declaración del IRPF, salvo si sus ingresos fueron inferiores a 1.800 euros. Esta condición evita solapamientos fiscales y busca proteger a quienes se encuentran en situación de vulnerabilidad. Así, Hacienda pone el foco en familias con cargas reales, premiando el esfuerzo de aquellos que cuidan a sus mayores dentro del hogar.

Hacienda quiere reconocer a las familias cuidadoras

Hacienda quiere reconocer a las familias cuidadoras
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Con esta nueva medida, Hacienda reconoce una realidad social; y es el papel silencioso y esencial de miles de personas que cuidan a sus padres o abuelos sin apoyo económico suficiente. Esta deducción fiscal es un paso para aliviar su situación y visibilizar su labor. Aunque no se trata de una ayuda directa en forma de dinero en cuenta, sí supone una diferencia tangible en la declaración de la renta.

Hacienda ha habilitado en su página web toda la información necesaria para aplicar esta deducción en la próxima campaña del IRPF. Además, recuerda que los beneficiarios deberán conservar documentación que justifique la convivencia y la dependencia económica, ya que este tipo de deducciones puede estar sujeto a revisión. Esta ayuda, en definitiva, es un paso hacia un modelo fiscal más justo y sensible con las necesidades reales de la ciudadanía.

El ejercicio de 10 minutos que mejora tu salud cardiovascular

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El ejercicio se presenta a menudo como una panacea para numerosos males modernos, una recomendación constante en cualquier consulta médica, y no es para menos dado su impacto probado en nuestra salud. Sin embargo, la barrera del tiempo suele ser el gran enemigo de muchos a la hora de integrar la actividad física en sus rutinas. La idea de pasar horas en un gimnasio o dedicar largos periodos a correr desmotiva a quienes apenas encuentran un hueco libre en su jornada, lo que perpetúa un ciclo sedentario difícil de romper para la mayoría de la población activa actual.

Frente a este panorama desafiante, emerge un enfoque que promete resultados significativos con una inversión mínima de tiempo, cambiando la percepción tradicional de cómo debe ser el esfuerzo físico para ser efectivo. Hablamos de un tipo particular de ejercicio que, basado en la intensidad y no en la duración, ha captado la atención de la comunidad científica y del público general, abriendo una puerta de esperanza para aquellos que buscan mejorar su bienestar cardiovascular sin sacrificar horas preciosas. Este método, respaldado por investigaciones de instituciones de prestigio, sugiere que la clave podría residir en ráfagas cortas pero potentes de actividad que desafían lo que creíamos saber sobre el entrenamiento eficiente y accesible.

¿DIEZ MINUTOS BASTAN? LA CIENCIA DETRÁS DEL HIIT EXPRÉS

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La promesa suena casi a quimera: mejorar la salud del corazón dedicando apenas diez minutos al día. Este concepto se cimenta en los principios del Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad, popularmente conocido como HIIT por sus siglas en inglés, una metodología que alterna periodos muy cortos de ejercicio extremadamente intenso con fases breves de recuperación o actividad de baja intensidad. Lejos de ser una moda pasajera, esta estructura busca llevar al cuerpo a su máxima capacidad durante esos picos, generando adaptaciones fisiológicas que son comparables, y a menudo superiores en ciertos aspectos, a las conseguidas con entrenamiento cardiovascular de duración mucho mayor y menor intensidad.

La eficacia del HIIT en un marco temporal tan reducido se explica por la demanda metabólica que impone al organismo. Durante los intervalos de alta intensidad, se activan vías energéticas que requieren un esfuerzo considerable tanto durante el ejercicio como después, en lo que se conoce como consumo excesivo de oxígeno post-ejercicio (EPOC). Este fenómeno significa que el cuerpo sigue quemando calorías a un ritmo elevado incluso una vez finalizada la sesión, contribuyendo de manera notable a la mejora de la capacidad aeróbica y la composición corporal en menos tiempo del esperado, haciendo que cada minuto de esfuerzo cuente de forma exponencial.

EL CORAZÓN A PRUEBA: CÓMO EL HIIT TRANSFORMA TU MOTOR

EL CORAZÓN A PRUEBA: CÓMO EL HIIT TRANSFORMA TU MOTOR

El impacto del Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad en el sistema cardiovascular es profundo y multifacético, actuando como un potente estímulo para adaptar y fortalecer nuestro órgano vital. Al someter al corazón a picos rápidos de demanda, seguido de pausas de recuperación, se mejora su capacidad para bombear sangre de forma más eficiente, aumentando el volumen sistólico (la cantidad de sangre que expulsa en cada latido) y reduciendo la frecuencia cardíaca en reposo. Este tipo de ejercicio intenso y controlado, aunque parezca contraintuitivo para la salud cardíaca si se piensa en el esfuerzo momentáneo, entrena al miocardio para ser más resiliente y efectivo a largo plazo.

Más allá de la mejora directa en la eficiencia del bombeo, el HIIT influye positivamente en otros marcadores cruciales para la salud cardiovascular. Regularmente, este tipo de entrenamiento contribuye a reducir la presión arterial, mejorar los perfiles de colesterol y triglicéridos, y aumentar la sensibilidad a la insulina, factores todos ellos determinantes en la prevención de enfermedades cardíacas y metabólicas. Es un enfoque que desafía la idea de que solo el ejercicio prolongado es beneficioso, demostrando que la calidad y la intensidad de la carga pueden ser más relevantes que la cantidad de tiempo invertido para obtener beneficios sustanciales y medibles.

MÁS ALLÁ DEL GIMNASIO: HIIT EN LA VIDA COTIDIANA

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Una de las grandes ventajas del enfoque de los diez minutos de ejercicio de alta intensidad es su increíble adaptabilidad a casi cualquier entorno y situación. No se necesita equipamiento sofisticado ni un espacio dedicado como un gimnasio; los principios del HIIT pueden aplicarse a actividades tan comunes como subir escaleras a paso ligero, realizar sprints cortos en un parque, saltar a la comba o hacer series de burpees y sentadillas con pausas. La clave reside en la intensidad del esfuerzo durante los periodos de trabajo, lo que permite transformar momentos dispersos del día en oportunidades valiosas para activar el metabolismo y desafiar al sistema cardiovascular, democratizando así el acceso a un entrenamiento efectivo.

Integrar el HIIT en la rutina diaria requiere más creatividad y decisión que tiempo. Una sesión de diez minutos, incluyendo un breve calentamiento y enfriamiento, puede encajar perfectamente antes de la ducha matutina, durante la pausa para el almuerzo o como una forma rápida de desconectar al llegar a casa por la tarde, eliminando la excusa de «no tengo tiempo». La naturaleza corta y exigente de estas rutinas también ayuda a mantener la motivación, ya que el final siempre está a la vista, facilitando la adherencia a largo plazo y convirtiendo el ejercicio en una parte factible y gratificante de la vida cotidiana para personas con agendas apretadas.

HARVARD HABLA CLARO: VALIDANDO EL PODER DEL INTERVALO

HARVARD HABLA CLARO: VALIDANDO EL PODER DEL INTERVALO

Instituciones académicas de renombre mundial, como la Universidad de Harvard, han puesto su lupa sobre los beneficios del Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad, aportando rigor científico a las afirmaciones sobre su eficacia, incluso en sesiones muy cortas. Sus investigaciones y publicaciones a menudo resaltan cómo el HIIT puede mejorar la aptitud cardiorrespiratoria de manera significativa en comparación con el ejercicio moderado continuo, incluso cuando el volumen total de tiempo dedicado es considerablemente menor. Estos hallazgos son cruciales porque validan la idea de que la calidad del esfuerzo puede compensar la cantidad de tiempo invertido, ofreciendo una alternativa basada en la evidencia para mejorar la salud en un mundo donde el tiempo es un bien escaso.

El respaldo de entidades como Harvard ayuda a legitimar el HIIT como una estrategia seria y efectiva para la salud pública, no solo para atletas o entusiastas del fitness. Se subraya que **este tipo de *ejercicio* puede ser particularmente beneficioso para personas con factores de riesgo cardiovascular**, e incluso se explora su potencial en el manejo de condiciones crónicas bajo supervisión médica. La validación por parte de la investigación de vanguardia desmonta mitos y anima a adoptar enfoques de *ejercicio* más flexibles e intensos, siempre ajustados a las capacidades individuales, pero reconociendo el poder transformador de la intensidad aplicada de forma inteligente y estructurada en periodos breves.

¿ES EL HIIT PARA TI? CONSEJOS ANTES DE EMPEZAR

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Aunque la promesa de un ejercicio de diez minutos con grandes beneficios es tentadora, es fundamental abordar el HIIT con precaución y conocimiento, especialmente si se es principiante o se tienen condiciones de salud preexistentes. Dada la alta intensidad requerida, es aconsejable realizar un chequeo médico previo, particularmente si se tienen antecedentes de problemas cardíacos, respiratorios o articulares, o si se lleva un estilo de vida muy sedentario. Empezar de forma progresiva, adaptando la intensidad y duración de los intervalos a la condición física actual, es clave para evitar lesiones y asegurar una experiencia positiva y segura, permitiendo al cuerpo acostumbrarse gradualmente a este nuevo nivel de exigencia sin sobrecargarlo desde el principio.

Una vez que se cuenta con la aprobación médica y se está listo para comenzar, la técnica se convierte en una prioridad absoluta durante las fases de alta intensidad. Realizar movimientos de forma incorrecta bajo fatiga eleva significativamente el riesgo de lesión, por lo que es recomendable familiarizarse con la ejecución adecuada de los ejercicios elegidos, quizás comenzando con la guía de un profesional. Un calentamiento dinámico de unos minutos antes de los intervalos y un enfriamiento suave al finalizar son pasos no negociables que preparan al cuerpo para el esfuerzo y facilitan la recuperación, **asegurando que esos diez minutos de *ejercicio* de alta intensidad sean productivos, seguros y sostenibles en el tiempo para cosechar sus múltiples beneficios cardiovasculares**.

Quiso ganar publicidad a costa de Mercadona y su «estrategia» en redes se salió de control

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En un hecho que ha dejado a todos en TikTok con la boca abierta, surge un vídeo sobre una publicidad que se salió de control. Resulta que una cuenta dedicada a subir contenido sobre trucos y consejos de compra, compartieron uno reciente, en el que se denigra un producto de Mercadona a cambio de ofrecer otro que supuestamente es de mejor calidad. Pero esto no queda aquí, ya que la ola de reacciones ha sido contundentes.

Desde la cuenta de Adrián Pérez (@mipatinete365) en Tiktok, se compartió un material que ha dejado a los usuarios algo confundidos sobre un producto de Mercadona. Adrián hace referencia a no comprar un ambientador de coche del antes mencionado supermercado. Pero lo que este creador de contenido nunca se esperó fue la cantidad de comentarios sobre la mala idea de querer desprestigiar un artículo para darle publicidad a otro.

LA PUBLICIDAD QUE SE SALIÓ DE CONTROL

La cuenta de Adrián Pérez (@mipatinete365) en TikTok dio un giro de 180 grados, ya que el video se hizo viral en cuestión de horas, pero jamás se esperó que los consumidores fieles de Mercadona le voltearan el cuento con este producto que es eficaz para dejar oloroso el coche por más tiempo. Sin embargo, es claro que muy pocos duran cuando es verano, y la respuesta es simple. Las altas temperaturas siempre harán que este tipo de productos se gasten rápido, pero no significa que el de Mercadona sea de mala calidad, por el contrario, los usuarios afirman que son duraderos y que no sufren el mismo problema , incluso estando en verano.

Otras de las situaciones que generó incomodidad en el vídeo de Adrián fue la comparación de precios. Si bien es cierto que Mercadona se destaca por ofrecer productos de calidad a precios asequibles, en el caso de este creador de contenido dio a entender que lo barato no es siempre lo bueno, pero, ¿es malo comprar un producto que se adapte a tu bolsillo? Por la misma razón muchos usuarios se fueron directo al ataque, ya que esta publicidad más allá de ser beneficiosa, «busca destruir un producto para promocionar otro»

ASÍ REACCIONAN LOS USUARIOS CON ESTA PUBLICIDAD COMPARATIVA

Así reaccionan los usuarios ante esta publicidad comparativa
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Mientras que otros usuarios se sintieron atraídos por la versión de perfume para coche que el tiktoker ofrecía, otros comentaron sobre el mal gusto de hacer una publicidad mencionando otras marcas para poder vender otro artículo que ni nombre lleva. Sin embargo, esta comparación puede parecer una estrategia efectiva para aumentar las ventas, pero existen ciertos detalles que se deben cuidar para evitar las desventajas que conlleva realizar este tipo de comparaciones.

En primer lugar, no es una «acción ilegal» como muchos consumidores comentaron en el material de Adrián, esa estrategia de marketing, pero si se manipulada por las manos equivocadas puede generar un completo desastre. Por eso hoy te voy a dar unos consejos para evitar estos errores y crear una comunidad que te admire por las buenas acciones y no por los errores que puedas cometer sin ningún tipo de mala intención.

¿POR QUÉ NO DEBES COMPARAR TUS PRODUCTOS CON OTRAS MARCAS?

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Si bien es cierto que la comparación de productos de diferentes marcas es una estrategia efectiva para hacer publicidad, eso no significa que cualquier persona tenga el criterio acertado para crear una campaña bien encaminada. Y te preguntaras por qué. Resulta que la técnica de comparar debe hacerse como mucho cuidado, a pesar de que TikTok es más informal con este tipo de contenido. Al hacerlo sin cuidar ciertos detalles, podrían dar lugar a malinterpretaciones. Tal es el caso de Adrián, no supo aplicar la técnica adecuada y los comentarios de los consumidores lo reflejan

Es más, no solo puede ser mal vista por la propia competencia o los usuarios, sino que la reputación de tu negocio puede verse afectada por la falta de valor propio. Con esto me refiero a que si te enfocas en comparar, puedes desviar la atención hacia las diferencias en vez de comunicar claramente por qué deberían comprar tu producto por encima del resto. Incluso, hacer esto sin el debido cuidado y respeto, te podría traer como consecuencia una demanda por derechos de autor y que el cliente te vea como alguien sin ética. Mucho cuidado con eso.

SER AUTÉNTICO ES CLAVE PARA HACER PUBLICIDAD

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Videos sin contexto, o que dejen mucho a la imaginación, podría ser un fallo directo para que tu material sea viral. En cambio, si ofreces dinámicas llamativas en tus publicaciones, la aceptación de tu público objetivo será mayor y podrás llegar a más gente. Lo importante es que logres dar con tu nicho que encaje con tu proyecto o marca. En el caso de las marcas personales, como médicos, artistas o cantantes, su contenido va más enfocado en cómo viven el día a día. Pero, si se trata de publicidad para productos y servicios, ser auténtico es muy importante.

Si tu objetivo es mostrarte como tu propia marca, comienza por definir cuál es tu punto fuerte, muestra tus habilidades en cámara, muestra tus precios, lo que comes, todo. Tú mismo serás el encargado de armar tu propio reality show, pero antes de adentrarte en este mundo, debes comprender que, así como existen personas que apoyarán tu trabajo, también existirán otros que intenten opacarlo. Por eso es importante tener mucho cuidado al reaccionar ante comentarios destructivos. Si te dedicas a realizar publicidad de productos o reseñas, cuida mucho las comparaciones, procura ser más creativo.

RESPETAR A OTRAS MARCAS ES ÉTICA NO DEBILIDAD

Respetar a otras marcas es ética no debilidad
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No cabe duda que la plataforma de TikTok es un mundo completamente diferente, donde compartir tus experiencias, inquietudes o gustos, te puede abrir o cerrar las puertas hacia el reconocimiento positivo de los demás usuarios. Por eso, es importante que consideres muy bien el enfoque, recuerda que por más que tú pienses que lo estás haciendo bien, siempre habrá alguien que busque problemas donde no los hay. Pero, respetar las otras marcas, es un tema de ética no de debilidad.

De igual forma, si deseas ser un creador de contenido y destacar entre el resto, es clave que consigas tu propio sello, es decir, evita caer en imitaciones. Busca una frase corta que te identifique en cada video, ya sea un saludo o una despedida particular. Este tipo de ganchos son propios de los videos virales en TikTok, por lo que poner en práctica las tendencias actuales, también te ayudará a conseguir un ritmo más fluido para obtener más alcance en tus reproducciones o que tu producto llegue al cliente objetivo.

De esta forma, hoy aprendiste sobre cómo una publicidad mal enfocada puede darte millones de reproducciones, pero lo que piense el consumidor vale más, y el vídeo de Adrián con la comparación de un producto muy querido y valorado por los usuarios de Mercadona, es el ejemplo más reciente sobre este tipo de técnicas que solo las grandes marcas como Pepsi y Coca-Cola han logrado, pero créeme cada palabra y plano fueron estudiados para no caer en temas de ilegalidad o desprestigio con este tipo de publicidad.

Ancelotti se apoyó en dos empresas de las Islas Vírgenes para defraudar a Hacienda

Carlo Ancelotti, actual entrenador de Brasil y ex entrenador del Real Madrid, ha sido condenado por sus conflictos con nuestra Hacienda. Finalmente, el prestigioso entrenador de fútbol fue condenado por fraude fiscal. Unos delitos relacionados con el ejercicio fiscal de 2014, cuando era entrenador del conjunto blanco, y para los que utilizó dos empresas pantallas con sede en las Islas Vírgenes.

El veredicto impuesto al italiano es de un año de cárcel y una multa superior a los 300.000 euros en una sentencia emitida por la Sección 30 de la Audiencia Provincial de Madrid. Por otro lado, Ancelotti fue absuelto de cargos similares para el año 2015, lo que pone de manifiesto la complejidad de la legislación fiscal internacional y las tributaciones por residencia.

En la sentencia se detalla cómo el entorno de Ancelotti creo un sofisticado esquema para eludir el pago de sus impuestos en España. En el centro de esta operación se encontraban dos empresas aparentemente legítimas: VAPIA LIMITED y VAPIA LLP. Estas entidades, según los documentos judiciales, no eran más que sociedades pantalla, carentes de actividad económica real con sede en las Islas Vírgenes

Su único propósito, según determinó el tribunal, era actuar como vías de escape para los ingresos derivados de la explotación de los derechos de imagen de Ancelotti, desviando así estos fondos para evadir la alta tributación española. En este sentido, la sentencia es contundente, los ingresos generados a través de estos arreglos debían haberse declarado directamente por Ancelotti como rendimientos del trabajo, sujetos a la legislación fiscal española.

Las consecuencias de esta condena por un delitos contra la Hacienda Pública van más allá de las sanciones económicas. Además de la pena de prisión y la cuantiosa multa, la sentencia incluye una importante inhabilitación especial para el ejercicio del derecho de sufragio pasivo durante el tiempo de la condena. Esto significa que Ancelotti no podrá presentarse a ningún cargo público electivo. Además, se enfrenta a la pérdida de beneficios fiscales y ayudas públicas por tres años.

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El entrenador del Real Madrid, Carlo Ancelotti, a su salida de declarar ante la Audiencia Provincial de Madrid, a 2 de abril de 2025, en Madrid (Fuente: Agencias)

ABSUELTO DE LOS CARGOS de 2015

A pesar del revés legal en relación con los cargos de 2014, la defensa de Ancelotti logró una victoria significativa en lo que respecta a las acusaciones correspondientes al ejercicio fiscal de 2015. Por esta causa el tribunal lo absolvió del delito de fraude fiscal para ese período de 2015, cuando también estaba al frente del banquillo del Real Madrid, durante la temporada 2014-2015.

El factor determinante en esta absolución fue la incapacidad de la fiscalía para probar de manera concluyente la residencia fiscal de Ancelotti en España durante 2015. El equipo legal de Ancelotti presentó una sólida defensa, aportando pruebas convincentes para contrarrestar las afirmaciones de la acusación. A finales del 2015 el italiano pasó a ser entrenador del Bayer de Múnich.

Argumentaron que su residencia principal durante ese año fue, de hecho, el Reino Unido. Estas pruebas incluían documentación crucial, como un certificado fiscal oficial del Reino Unido y contratos de alquiler, que respaldaban su afirmación de no residencia en España a efectos fiscales en 2015. Esta distinción en la residencia resultó ser un elemento decisivo, ilustrando la importancia de dónde se considera oficialmente que reside un individuo para fines de recaudación de impuestos según el derecho internacional.

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El alcalde de Madrid, José Luis Martínez-Almeida (i), y el entrenador del Real Madrid, Carlo Ancelotti (d) (Fuente: Agencias)

RESOLUCIÓN

Si bien la investigación del caso ha sido larga y compleja, la condena por el ejercicio de 2014 ha servido para completar la condena del entrenador italiano. El tribunal confirmó que la responsabilidad civil de Ancelotti derivada del delito de 2014 ha sido satisfecha. Esta resolución se produjo después de que realizara un pago completo en 2021, que no solo cubrió el importe principal del impuesto defraudado, sino que también incluyó los intereses acumulados y las sanciones aplicables. Este pago liquidó efectivamente la deuda financiera directa Hacienda. Con un pago de más de 386.000 euros.

A esto hay que sumar las costas legales del proceso judicial, bastante largo, y que deja a las claras las complejas acciones financieras que varios miembros del conjunto blanco realizaron por aquella época para tributar los derechos de imagen. Ancelotti eludirá la prisión con toda seguridad, pero deja una mancha en su reputado prestigio tras su paso por nuestra liga.

El encargo de Koldo al Director de Carreteras: «lo tiene que salvar cueste lo que cueste»

El oficio de la UCO que provocó la orden de la Audiencia Nacional para registrar el domicilio de Javier Herrero, ex director general de Carreteras con José Luis Ábalos y luego con Raquel Sánchez hasta que fue cesado, recoge una conversación en la que Koldo García habla con Santos Cerdán, imputado en el mismo Caso Koldo, donde le dice en referencia a Javier Herrero: «que lo tiene que salvar, cueste lo que cueste. Digo tío mira a ver lo que estás haciendo, porque estás, (Koldo reproduce palabras de un tercero) pero es que joder se ha, se ha decantado, se ha…, ha hecho a pecho descubierto, por el tema de, de lo de Sevilla, de lo del puente, se le ha visto desde lejos (…) A Javier se le ha visto desde lejos».

Javier Herrero fue nombrado Director General de Carreteras mediante Real Decreto 737/2018 de 19 de junio. Tras algo más de cuatro años ostentando el cargo, fue cesado el 25 de octubre de 2022.

Las palabras de Koldo García hacían referencia al segundo de los expedientes relacionados con Acciona, «en el apartado 5.2.2. del Informe 96/2025 se ha recogido el interés mostrado por Koldo y especialmente por Santos Cerdán León para que se cerrase la tramitación del expediente relacionado con el Puente del Centenario de Sevilla. Dicho interés habría derivado en una notoria insistencia por parte de Javier Herrero, la cual incluso habría provocado desavenencias con el entonces Secretario de Estado Pedro Saura García, quien habría tratado de destituirle», explica la UCO en ese mismo oficio remitido al juzgado.

«PEDRO SAURA HABRÍA TRATADO DE DESTITUIRLE»

Finalmente, el 29 de enero de 2021, «Javier Herrero le comunicó a Koldo que en la obra del Centenario, Acciona había resultado la más barata sin caer en baja temeraria. La adjudicación terminó por materializarse el 17 de mayo de 2021 por un importe de 71 .404.645,30 euros», continúa el oficio.

«Como se ha expuesto en detalle en el Informe 96/2025, Koldo habría acudido a Javier Herrero en repetidas ocasiones para interceder en adjudicaciones a las mencionadas Acciona, OPR y LIC. A modo de ejemplo, y en lo referente a Acciona, fueron expuestos los indicios de presuntas irregularidades en la adjudicación de los expedientes 14-LO-5540; 54.7/18 «Autovía A-68 (Logroño) y 14-SE-5090; 54.896/20 «Proyecto de construcción de tirantes del Puente del Centenario (Sevilla), respectivamente», explica la Guardia Civil.

«Con respecto al primero, resulta destacable el hecho de que el día que fueron abiertas las ofertas económicas (22/04/2019) Javier Herrero le envió el siguiente mensaje a Koldo: Bingo! En Logroño», respecto a la adjudicación de una obra en La Rioja, recogió la UCO en su oficio.

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Captura del mensaje reflejada en el informe de la UCO.

Finalmente, «el expediente fue adjudicado a la UTE Acciona Construcción y Aquaterra Servicios Infraestructuras la cual obtuvo la mayor puntuación técnica con un valor de 96,56 puntos», sigue el informe.

FAVORECER A OPR

Respecto a otras constructoras, «Koldo también recurrió a Javier Herrero para favorecer a la constructora OPR. Por un lado, en el apartado 6.2.1. del Informe 96/2025 se expuso la presunta adjudicación fraudulenta a OPR del expediente para el Proyecto de adaptación parcial de la segunda calzada de la Autovía A-63 en el tramo Salas-La Espina (Asturias), licitado por la Dirección General de Carreteras», añade la UCO.

«En el apartado 6.2.2. del referido informe, se recogieron las gestiones hechas por Koldo con la Dirección General de Carreteras para lograr en favor de OPR la aprobación de un modificado correspondiente al Proyecto Clave modificado nº2 de la autovía A-32 (Linares-Albacete) y carretera N-322 (Córdoba-Valencia) en su tramo Úbeda-Torreperogil», continúan.

EL DIRECTOR DE CARRETERAS Y LIC

En lo concerniente a la constructora LIC de José Ruz, «a lo largo del epígrafe 7 del Informe 96/2025 se han expuesto diferentes operativas en las que, a través de la intermediación de Koldo, se habría favorecido a la mencionada constructora desde la Dirección General de Carreteras a través de Javier Herrero. Entre estas operativas, se plasmaron la aprobación de un modificado de una obra previamente adjudicada a LIC, la adjudicación a la UTE formada por Marco y LIC, para la ejecución de operaciones de conservación en las carreteras del Sector TE02, en la provincia de Teruel por importe de 5.770.068,18 euros y la adjudicación del expediente para una obra en la Autovía A-12 del Camino de Santiago en el tramo; Santo Domingo de la Calzada (La Rioja)-Villamayor del Río (Burgos)».

Estas presuntas intercesiones concretas hechas por Javier Herrero «para favorecer a determinadas constructoras, han de ser entendidas junto a los extremos expuestos en los apartados 9.2. y 9.3. del Informe 96/2025. Concretamente, cabe resaltar el interés mostrado por Koldo y Santos Cerdán, tanto en 2018 (tras la moción de censura) como en 2020 (tras las elecciones generales celebradas en 2019), para colocar a Javier Herrero al frente de la Dirección General de Carreteras, y para darle un puesto de mayor responsabilidad, respectivamente», continúa exponiendo el informe de la Guardia Civil.

Pero tras dejar Ábalos y Koldo García el MITMA la relación no acabó y así explica la UCO que «es preciso destacar el hecho de que, tras haber abandonado Koldo el MITMA, el 15 de marzo de 2022 éste escribió a Javier Herrero para pedirle permiso para compartir su teléfono con la Gerente del PSOE, ya que se lo estaban reclamando, según creía Koldo, para pedirle el impuesto. Horas más tarde, Javier Herrero confirmó que le habían remitido un formulario, pero que no habían especificado cuantía».

Durante el registro de la casa de Javier Herrero en Madrid, el 26 de junio de 2025, la Guardia Civil encontró 4.750 euros en billetes de 50 y de 100 euros.

El Jemad dice que España se coloca como «actor clave» para la defensa de Europa

El Almirante General Teodoro Esteban López Calderón, Jefe del Estado Mayor de la Defensa (Jemad), ofreció una visión contundente en su intervención en el Foro Nueva Defensa, delineando los desafíos fundamentales que España debe afrontar para «mantener la paz, la libertad y el resto de los valores de nuestra sociedad democrática».

Su ponencia abordó el complejo entorno operativo futuro, su impacto en la seguridad y defensa, la evolución necesaria de las Fuerzas Armadas y los desafíos que van más allá de los recursos puramente militares. Señalando que España se coloca como «actor clave» para la defensa de Europa.

El Jemad enfatizó que el orden internacional en los próximos cinco a diez años dependerá, principalmente, de «el desenlace final de la guerra en Ucrania y la interrelación que se cree entre los Estados Unidos, la Unión Europea, Rusia y China. Señaló que la administración estadounidense busca una «ventaja económica y tecnológica», lo que posiciona la economía como eje central de sus relaciones internacionales, con un enfoque en la región del Indo-Pacífico. Esto, a su vez, «deja gran parte del esfuerzo de la disuasión convencional de Rusia en manos de los aliados europeos».

Sobre Ucrania, López Calderón explicó que las negociaciones no han prosperado y «todo parece indicar que la situación actual se va a mantener por lo menos unos meses más», siempre que se mantenga el apoyo occidental y la presión económica sobre Rusia.

La situación en Oriente Próximo también genera gran preocupación. Aunque los ataques a Irán buscaban «eliminar su capacidad de producción de armas nucleares», el Jemad admitió que «no se conocen los efectos reales que han tenido». Advirtió que «no se puede descartar a día de hoy que Irán continúe con su empeño de convertirse en una potencia nuclear», lo que, sumado al problema palestino sin resolver, sugiere que «Oriente Próximo seguirá siendo un área de inestabilidad con repercusiones globales».

En cuanto a la Unión Europea, el Almirante General destacó que está «evaluando internamente sus opciones y a buscar soluciones», enfrentando el reto de «la superación de las discrepancias internas y cómo asumir el esfuerzo necesario para preservar su propia seguridad y defensa». Ucrania, por su parte, «parece inclinada a hacer ciertas cesiones territoriales y de recursos a cambio de involucrar de alguna manera a los Estados Unidos en su seguridad futura».

La ministra de Defensa en funciones, Margarita Robles y el Jefe de Estado Mayor de la Defensa (JEMAD) (Fuente: Agencias)
La ministra de Defensa en funciones, Margarita Robles y el Jefe de Estado Mayor de la Defensa (JEMAD) (Fuente: Agencias)

La economía rusa, aunque «seriamente dañada» por la guerra y las sanciones, «se mantiene a flote por la exportación también de recursos naturales». Rusia, según el Jemad, podría considerar «la posibilidad de admitir el ingreso de Ucrania en la Unión Europea» como una cesión, aunque consciente de su potencial desestabilización para la UE.

Finalmente, sobre China, López Calderón afirmó que ha mostrado «un respaldo sostenido a Rusia», apoyando sus esfuerzos diplomáticos y ofreciéndose como «mediador neutral», si bien «nunca ha condenado a Rusia por sus acciones bélicas y está apoyándola con material de doble uso, material que resulta fundamental para la industria militar rusa». Regionalmente, China «sigue aumentando su fidelidad militar y su asertividad en las áreas con una gran presión no solamente sobre Taiwán, sino también sobre países de la zona como Filipinas y Vietnam».

TRES ESCENARIOS POSIBLES Y SUS CONSECUENCIAS

Basándose en este análisis, el Jemad delineó tres escenarios probables para los próximos 5 a 10 años: Continuidad de la situación actual. Un «cierre en falso del conflicto de Ucrania que no garantizara la paz, una paz pluralizada», sumado a la persistencia de la inestabilidad en Oriente Próximo, «alimentada por el interés de numerosos actores en ocupar una posición relevante y de influencia en la región».

Por otro lado, la división en dos grandes bloques. Con un mundo polarizado en torno a China y Estados Unidos, rememorando «los tiempos de la Guerra Fría». En este caso, «la Unión Europea estaría alienada y, en cierto modo, subordinada a los Estados Unidos y Rusia sería una potencia subsidiaria de China». Los indicadores de este escenario incluyen «la asociación de Rusia con China mediante nuevos acuerdos y alianzas» y la «renovación, por otro lado, de la alianza transatlántica basada en lazos culturales identitarios».

Además, destacó el predominio de tres grandes potencias: Estados Unidos, China y Rusia, cada una con su esfera independiente de influencia. Este escenario «tendría que darse una victoria clara de Rusia sobre Ucrania», lo que llevaría a Rusia a «buscar estrechar lazos con sus socios estratégicos, principalmente Corea del Norte e Irán» para rearmarse y recuperarse.

Exterior del submarino S-81, a 12 de febrero de 2025, en Cartagena, Murcia (España). El Isaac Peral (S-81) es un submarino de ataque SSK-AIP de la clase S-80 (Fuente: Agencias)
Exterior del submarino S-81, a 12 de febrero de 2025, en Cartagena, Murcia (España). El Isaac Peral (S-81) es un submarino de ataque SSK-AIP de la clase S-80 (Fuente: Agencias)

El Almirante General advirtió que en cualquiera de estos escenarios, «las grandes organizaciones o los grandes organismos como son la Alianza Atlántica y la Unión Europea perderían parte de su relevancia. Y eso, evidentemente, nos interesa evitar a todas costas».

Para afrontar estos desafíos, el Jemad propuso acciones esenciales: «Fortalecer el vínculo transatlántico», a lo que hay que sumar «aumentar la cohesión interna en la Unión Europea». Alcanzar los niveles de inversión en defensa que permitan lograr una disuasión efectiva de nuestra amenaza», completando todo con el «aumentar la consciencia y el compromiso ciudadano con su propia seguridad.

López Calderón subrayó que «estamos inmersos actualmente en un nuevo entorno de competición internacional intensa y generalizada». Nos movemos de las «guerras de la era postindustrial a lo que actualmente podría llamarse guerras de la era de la información».

Este entorno está impulsado por la tecnología como «principal motor de cambio», la aparición de «nuevos y diferentes actores» y la «extensión del campo de batalla» a dominios como «el espacio cibernético, el ultraterrestre y el cognitivo. Todo ello nos lleva a afrontar «un conflicto casi permanente, en una zona gris que se hará salpicada de confrontaciones indirectas y conflictos directos».

Esto exige un «punto de vista integral basado en el concepto de acción multidominio», integrando no solo las capacidades militares, sino «también de todos los instrumentos de poder del Estado», priorizando la preparación de la sociedad para su resiliencia. El combate, según el Jemad, está pasando de «combate en red a combate basado en el dato».

Prueba Nemus en Leopard (Fuente: Indra)
Prueba Nemus en Leopard (Fuente: Indra)

TRANSFORMACIÓN NECESARIA EN NUESTRAS FUERZAS ARMADAS

Las Fuerzas Armadas deben «responder eficaz y eficientemente a cualquiera de los escenarios futuros», siempre en cooperación con los aliados, pero «sin perder de vista nuestras necesidades de defensa autónoma».

El despliegue operativo actual se orienta a las misiones de la OTAN para disuadir a Rusia, lo que requerirá «un significativo aumento de nuestro esfuerzo militar». España ya ha «incrementado su contribución militar al nivel que nos corresponde», particularmente en el flanco este y en los entornos marítimos del Mediterráneo y el Báltico.

Para lograr la superioridad en el enfrentamiento, es fundamental «Tener apropiadamente alistadas y con un sostenimiento óptimo las capacidades militares que poseemos actualmente.» Ser capaces de «regenerar capacidades que se encuentran próximas a finales de su vida útil y potenciar las que nos permitan alcanzar la superioridad en la información» y por su puesto «utilizar las nuevas tecnologías emergentes y disruptivas, será fundamental con la finalidad de conseguir esa superioridad en el enfrentamiento.»

Todo esto debe cimentarse en la «acción multidominio», buscando «la integración de los medios, sensores y armas de las fuerzas terrestres, navales, aéreas y de las capacidades para operar en los espacios subterráneos, hipermético y el de las percepciones o cognitivo».

Además de la modularidad y la superioridad tecnológica, las Fuerzas Armadas «requieren cantidad, requieren nombre. Y sobre todo, adecuados stocks de armamento, munición y repuestos, que aseguren un esfuerzo sostenido de combate convencional de alta intensidad, tal y como nos han hecho pacientes los conflictos en Ucrania y Oriente Próximo».

El Jemad hizo especial hincapié en el personal, «que hoy por hoy es claramente insuficiente para hacer frente a esos conflictos». El aumento de cometidos y las exigencias de los nuevos sistemas de armas requieren «una cantidad de personal militar y civil superior al actual». Este personal, además, debe recibir «una formación cada vez más especializada y retenerlo el tiempo suficiente para mantener el conocimiento y la experiencia».

En resumen, «necesitamos ser competitivos en el mercado laboral y reclutar el personal que necesitamos, dándoles una formación excelente, que sea valorada también en el mundo civil, así como salarlos acuerdos a ese nivel de formación que se les va a exigir y a los requerimientos de la vida militar».

El Almirante General López Calderón concluyó enfatizando que «el cambio de paradigma de seguridad global nos obliga a evolucionar de acuerdo con la situación y al ritmo que ésta demanda». Y esta evolución, afirmó, «no es únicamente algo que afecta a las Fuerzas Armadas, sino que tiene que venir de la mano de una verdadera conciencia de defensa de toda la sociedad».

Subdirector de ADIF: «Pardo de Vera me dijo que el ministro llamó para quejarse del acoso a Jéssica»

Ignacio Zaldívar García, subdirector de Gestión Administrativa de ADIF en febrero de 2019 cuando Ineco contrató a Jéssica Rodríguez, entonces pareja del ex ministro José Luis Ábalos, declaró ante el tribunal que investiga esta contratación el pasado 24 de junio que «Isabel Pardo de Vera me convocó a su despacho para decirme que el ministro le había llamado para decirle que estaban molestando a Jéssica en Ineco». Luego preguntó en Ineco y averiguó que llamaban a Jéssica Rodríguez solo para hacerle llegar unos «cheques comida». «Se lo comenté a Isabel y me olvidé del tema», explicó Zaldívar. Pero no fue la única vez, cuando Jéssica comenzó a trabajar en Tragsatec «ocurrió algo similar y se lo hice llegar a Tragsatec, luego me olvidé», explicó el testigo.

Zaldívar fue uno de los tres testigos convocados aquel día relacionados con la contratación de Jéssica Rodríquez que trató de explicar el desempeño laboral tanto en Ineco como en Tragsatec de la ex pareja de Ábalos. El testigo relató durante 20 minutos cómo conoció a Rodríguez, a la que calificó de «altiva y no cordial».

También dijo que tras la primera llamada de Pardo de Vera al despacho para comentarle el malestar de Jéssica en Ineco, transmitido a través del ministro Ábalos, «tuve consciencia de que esta persona tenía vínculo directamente con el ministro, pero sin ir más lejos». Durante su declaración explicó con detalle que «durante el contrato en Ineco Isabel Pardo me llamó a su despacho y me dijo que la había llamado el ministro diciendo que Jéssica estaba molesta porque la molestaban desde Ineco. En Ineco me dijeron que la buscaban para entregarle unos «cheques comida». Se lo comenté a Isabel y me olvidé del tema».

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No sería la última vez, ya que Zaldívar contó que cuando Jéssica Rodríguez trabajó en Tragsatec, la segunda empresa pública donde fue contratada, «Isabel me volvió a llamar y otra vez el ministro le había llamado porque la estaban acosando o molestando. Le hice llegar a Tragsatec «qué está pasando con esta persona, me ha dicho la presidenta que estáis molestando a Jéssica»».

Cuando el fiscal comenzó su interrogatorio sobre la orden para contratar a Jéssica Rodríguez inmediatamente el testigo dijo que «pudo ser alguien de rango superior al mío con poderes para ello» y por encima de él sólo estaban los directores generales y el director de gabinete de la presidenta de ADIF, Isabel Pardo, que era jefe directo de Zaldívar, Raúl Míguez Bailo.

Pero el contrato de Rodríguez en Ineco, entre febrero de 2019 y febrero de 2021, se acababa y Zaldívar siguió los cauces habituales cuando esto ocurre con el personal contratado en Ineco: «en noviembre de 2020 Ineco comunica a Tragsatec las personas que cumplen contrato por si les interesa. Recuerdo que la llamé para pedirle el currículum actualizado. Se lo tuve que pedir por correo electrónico. Creo recordar que eran 5 perfiles los que cumplían en febrero y ella comenzó a trabajar el 2 de marzo de 2021 en Tragsatec». El testigo también dio el nombre de la funcionaria encargada en Tragsatec de recibir los currículum de los aspirantes.

Luego, a preguntas de la acusación popular, Zaldívar volvió a reiterar que el responsable de contratación de Jéssica Rodríguez debió ser «alguien jerárquicamente superior a mi, debió pedir la contratación de esta persona» y añadió que gestiona habitualmente a unas 300 personas «y para el encargo de ADIF eran un centenar.

El abogado de la acusación popular le preguntó que si tenía tan mala experiencia con Jéssica porque pasó su currículum a Tragsatec y Zaldívar explicó que «yo no juzgo su trabajo, otra cosa es la personalidad, no es cordial y sí altiva, pero esa cosa es su desempeño laboral».

JÉSSICA FUE PAREJA DE ÁBALOS

Hay que recordar que Jéssica Rodríguez, ex pareja sentimental del ex ministro José Luis Ábalos, quedó en segunda posición en el proceso de selección de la empresa Tragsatec al que concurrió junto a otros 176 aspirantes. La oferta de trabajo temporal de 3 meses se abrió el 1 de febrero de 2021 y 177 personas solicitaron el puesto, pero sólo 9 cumplían los requisitos y de ellas solo 2 superaron todas las pruebas, entre ellas Jésica Rodríguez que accedió con una valoración de 52 puntos por debajo de la primera plaza, que obtuvo 53.

tragsatec marcas Moncloa
El informe que ha enviado Tragsatec al Tribunal Supremo.

Jéssica Rodríguez suscribió un contrato con Tragsatec (Tecnologías y Servicios Agrarios SA), una de las empresas del Estado adscrita al ministerio de Transportes. Se incorporó el 2 de marzo de 2021 y cesó el 1 de septiembre de ese mismo año. La convocatoria se había publicado solo un mes antes y a la misma acudieron 177 personas. Finalmente Tragsatec sólo contrato a dos personas y una de ellas fue Jéssica.

El informe enviado al Supremo recogía que «según consta en dicho contrato de trabajo, las actividades profesionales encomendadas a doña Jéssica Rodríguez García consistieron, de acuerdo con su titulación, en refuerzo y apoyo en tareas administrativas de análisis, control y tramitación de documentación administrativa, manejo de aplicaciones de gestión documental y gestión contable, dentro del encargo denominado «Servicio de asistencia para el apoyo a la Gestión Presupuestaria, control sistemático de expedientes administrativos y soporte técnico en ADIF Alta Velocidad para el período 2019-2021″».

Las funciones básicas de la ex pareja de Ábalos fueron «el análisis, control y tramitación de documentación administrativa, así como el manejo de aplicaciones de gestión documental y gestión contable, encontrándose la trabajadora adscrita a la Presidencia de ADIF». Es decir, que Jésica Rodríguez era personal laboral temporal adscrita a la Presidencia de Isabel Pardo de Vera, aunque ésta ya dijo en su comparecencia desconocer absolutamente los entresijos de ese contrato.

Jessica Rodríguez, en el centro, ex pareja de José Luis Ábalos.
Jéssica Rodríguez, en el centro, entrando en el Tribunal Supremo.

Tragsatec también añadía que «las instrucciones sobre los concretos trabajos a desarrollar las recibía la trabajadora del correspondiente personal de ADIF, atendiendo al objeto del encargo, puesto que la prestación de los servicios se efectuaba en las respectivas dependencias de esa entidad». En este extremo también hay un desencuentro pues la propia Jésica Rodríguez dijo en el Tribunal Supremo, donde acudió como testigo y por tanto no podía mentir, que nunca acudió a trabajar a ningún puesto, excepto el primer día que fue a Ineco a recoger un equipo informático.

Luego Tragsatec aclara que «en relación con esta cuestión también se indica que se encuentra actualmente abierto un procedimiento de investigación interna, aún no concluido». Es decir, que todavía no saben si Jésica iba a trabajar o no. La mujer cobraba un sueldo mileurista, según dijo en su declaración judicial.

Durante su declaración judicial ante el Supremo Jéssica Rodríguez señaló gráficamente que «no hizo nada» durante los aproximadamente dos años de relación laboral en Ineco y que tampoco tuvo actividad profesional alguna durante los seis meses que duró su contrato con Tragsatec, algo que la propia empresa es todavía incapaz de explicar con certeza.