Así es un coche marronero y esta es la razón por la que nadie quiere uno cerca

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Las calles españolas albergan una particular especie automovilística que genera tanto curiosidad como rechazo entre conductores y viandantes. El coche marronero, como se conoce popularmente a estos vehículos desgastados por el tiempo y el uso intensivo, representa un fenómeno social y vial que trasciende lo meramente anecdótico para convertirse en objeto de debate sobre seguridad, legalidad y convivencia en nuestras ciudades. Caracterizados por su aspecto deteriorado, estos automóviles parecen desafiar las leyes del tiempo y la mecánica, manteniéndose en circulación contra todo pronóstico y generando situaciones incómodas para quienes comparten vía pública con ellos.

La presencia de un coche marronero en el horizonte despierta inmediatamente las alarmas de conductores experimentados, que conocen por experiencia las implicaciones de compartir asfalto con estos peculiares vehículos. No se trata únicamente de prejuicios estéticos o clasismo automovilístico, sino de preocupaciones fundamentadas en estadísticas de siniestralidad y en las consecuencias reales que estos automóviles pueden tener para la seguridad colectiva. Las autoridades de tráfico llevan años intentando abordar esta problemática mediante campañas específicas y controles selectivos, pero el fenómeno persiste como un reflejo de realidades socioeconómicas complejas que trascienden el mero ámbito de la normativa vial y se adentran en cuestiones de desigualdad, economía sumergida y supervivencia en los márgenes del sistema.

RASGOS DISTINTIVOS: CÓMO IDENTIFICAR UN COCHE MARRONERO A PRIMERA VISTA

RASGOS DISTINTIVOS: CÓMO IDENTIFICAR UN COCHE MARRONERO A PRIMERA VISTA
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La estética exterior constituye la carta de presentación más evidente de estos vehículos en nuestras carreteras. Un coche marronero suele presentar abolladuras múltiples repartidas estratégicamente por toda su carrocería, acompañadas de zonas oxidadas que delatan reparaciones caseras o directamente inexistentes, exhibiendo una policromía involuntaria donde se mezclan el color original con parches de distintas tonalidades procedentes de piezas recuperadas de desguaces. Los parachoques descolgados o sujetos con bridas, los faros agrietados con cinta adhesiva como solución provisional eternizada, y las lunas laterales sustituidas por plásticos translúcidos completan un retrato robot reconocible a distancia incluso para el observador menos experto en materia automovilística.

El interior de estos vehículos no disfruta de mejor suerte que su exterior, presentando un ecosistema propio donde la acumulación de enseres personales y profesionales compite por el espacio con tapicerías rasgadas y tableros agrietados por la exposición prolongada al sol. Los asientos, especialmente el del conductor, muestran un desgaste extremo con espumas que asoman entre costuras reventadas, mientras el volante luce una película brillante producto de miles de horas de contacto con manos que rara vez utilizan guantes o productos de limpieza específicos. El olor característico que impregna el habitáculo, mezcla de humedad, combustible, tabaco y comida, completa una experiencia sensorial única que cualquier persona que haya tenido la oportunidad de viajar en un coche marronero recordará vívidamente durante años.

La mecánica representa el tercer pilar definitorio de estos automóviles, con sonidos y comportamientos que delatan su precario estado de mantenimiento. El motor emite una sinfonía de golpeteos metálicos, silbidos y vibraciones que cualquier mecánico interpretaría como señales de alarma, pero que para el propietario del coche marronero constituyen simplemente el idioma particular con el que su vehículo se comunica diariamente con él, estableciendo un vínculo casi emocional basado en la supervivencia compartida. La suspensión, prácticamente inexistente, convierte cada bache en una experiencia traumática, mientras los frenos requieren una anticipación estratégica para compensar su limitada capacidad de detención, especialmente en situaciones de emergencia donde su fiabilidad resulta más cuestionable que la de un político en campaña electoral.

RIESGOS EN LA CARRETERA: POR QUÉ NADIE QUIERE COMPARTIR ASFALTO CON ELLOS

RIESGOS EN LA CARRETERA: POR QUÉ NADIE QUIERE COMPARTIR ASFALTO CON ELLOS
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Las deficiencias técnicas presentes en estos vehículos representan un desafío constante para la seguridad vial colectiva. La ausencia de mantenimientos reglamentarios y revisiones oficiales convierte al coche marronero en una incógnita mecánica rodante, susceptible de sufrir averías impredecibles en los momentos y lugares menos oportunos, generando situaciones de peligro no solo para sus ocupantes sino también para el resto de usuarios de la vía. Estadísticas de la Dirección General de Tráfico revelan que los vehículos con más de 15 años de antigüedad y sin ITV en vigor —perfil que coincide habitualmente con el de los coches marroneros— multiplican por tres su probabilidad de verse implicados en accidentes graves, datos que justifican plenamente el recelo que despiertan entre conductores conscientes de estos riesgos potenciales.

La imprevisibilidad en las maniobras constituye otro factor determinante que explica por qué muchos conductores aumentan instintivamente la distancia de seguridad al detectar un coche marronero en su entorno próximo. Las limitaciones mecánicas de estos vehículos condicionan su comportamiento en la vía: aceleraciones trabajosas que prolongan peligrosamente incorporaciones a vías rápidas, frenadas irregulares que pueden sorprender a quien circula detrás sin margen de reacción, o cambios de dirección sin señalización previa debido a intermitentes averiados o a costumbres de conducción deficientes. Esta combinación de factores técnicos y humanos convierte a estos automóviles en elementos disruptivos dentro del flujo de tráfico normalizado, alterando los patrones de previsibilidad en los que se basa buena parte de la seguridad vial colectiva.

El incumplimiento sistemático de la normativa complementa el cuadro de riesgos asociados a estos vehículos. Un porcentaje significativo de coches marroneros circula sin la documentación obligatoria en regla, careciendo de seguro vigente, ITV superada o incluso permiso de circulación actualizado, generando situaciones potencialmente dramáticas para todas las partes implicadas en caso de siniestro y complicando enormemente la resolución administrativa y judicial de cualquier incidente. Los cuerpos policiales reconocen la existencia de perfiles de conductores reincidentes asociados a estos vehículos, personas que acumulan infracciones relacionadas con documentación caducada, modificaciones no homologadas o incluso carencia de permiso de conducción válido, factores que multiplican exponencialmente los riesgos inherentes a su presencia en las vías públicas.

IMPACTO AMBIENTAL: EL LEGADO CONTAMINANTE DE UN COCHE MARRONERO

IMPACTO AMBIENTAL: EL LEGADO CONTAMINANTE DE UN COCHE MARRONERO
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La huella ecológica de estos vehículos constituye uno de sus aspectos más preocupantes en una era marcada por la concienciación medioambiental. Los motores de un coche marronero, generalmente anteriores a las normativas Euro 4 o incluso más antiguas, emiten cantidades de partículas contaminantes muy superiores a los estándares actuales, liberando a la atmósfera compuestos nocivos que multiplican hasta por veinte los niveles permitidos para vehículos de nueva fabricación. Esta contaminación visible se materializa en las características humaredas negras o azuladas que dejan tras de sí, estelas tóxicas que afectan directamente a la calidad del aire urbano y contribuyen significativamente a problemas respiratorios en zonas con alta densidad de tráfico, especialmente en núcleos urbanos con condiciones meteorológicas propicias a la concentración de contaminantes.

Los fluidos que gotean constantemente de estos vehículos añaden otra dimensión a su impacto ambiental. Aceite de motor degradado, líquido de frenos, anticongelante o combustible mal quemado se filtran regularmente en el asfalto para posteriormente incorporarse al ciclo hidrológico a través del agua de lluvia y los sistemas de alcantarillado, contaminando acuíferos y cursos fluviales con sustancias altamente tóxicas para los ecosistemas acuáticos. Un solo coche marronero con fugas habituales puede contaminar hasta 5.000 litros de agua al año, según estimaciones de organizaciones ecologistas que denuncian la permisividad administrativa hacia estos focos móviles de contaminación, cuyo impacto acumulativo supera con creces los beneficios obtenidos por mantener estos vehículos en circulación bajo el argumento de la reutilización o la necesidad socioeconómica.

El ruido representa el tercer vector contaminante característico de estos automóviles, afectando directamente a la calidad de vida en entornos urbanos y periurbanos. Los defectos en sistemas de escape, las holguras en elementos mecánicos y las vibraciones estructurales conforman una contaminación acústica que supera frecuentemente los decibelios permitidos, generando perturbaciones que afectan al descanso, concentración y bienestar psicológico de quienes residen en zonas frecuentadas por estos vehículos. Estudios epidemiológicos recientes vinculan la exposición prolongada a ruido de tráfico con incrementos significativos en trastornos del sueño, estrés crónico e incluso enfermedades cardiovasculares, convirtiendo lo que podría parecer una simple molestia en un auténtico problema de salud pública que las autoridades sanitarias comienzan a tomar en consideración al evaluar los determinantes ambientales de salud en contextos urbanos.

EL FACTOR HUMANO: QUIÉN CONDUCE UN COCHE MARRONERO Y POR QUÉ

EL FACTOR HUMANO: QUIÉN CONDUCE UN COCHE MARRONERO Y POR QUÉ
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El perfil socioeconómico detrás del volante de estos vehículos revela realidades complejas que trascienden los estereotipos simplistas. Aunque el imaginario colectivo asocia el coche marronero con sectores marginales, la verdad es que sus propietarios conforman un espectro diverso donde predominan trabajadores con ingresos limitados e irregulares para quienes la adquisición de un vehículo en mejores condiciones representa un objetivo económicamente inalcanzable a corto o medio plazo. Chatarreros, transportistas autónomos precarizados, trabajadores agrícolas temporeros o personal de mantenimiento con desplazamientos frecuentes constituyen los principales usuarios de estos automóviles, utilizándolos como herramientas imprescindibles para actividades económicas que difícilmente resultarían rentables si tuvieran que afrontar los costes asociados a vehículos más modernos y sus correspondientes seguros, impuestos y mantenimientos reglamentarios.

La relación emocional que muchos de estos conductores establecen con sus vehículos contradice frecuentemente la percepción externa de desapego o descuido. Para muchos propietarios, su coche marronero representa mucho más que un simple medio de transporte: constituye un patrimonio construido con esfuerzo, objeto de reparaciones autogestionadas y mejoras improvisadas que reflejan una particular forma de resistencia económica frente a un sistema que impone estándares de consumo frecuentemente inasumibles para determinados sectores de la población. Las historias personales vinculadas a estos vehículos revelan frecuentemente trayectorias vitales complejas, donde factores como la pérdida de empleos estables, crisis familiares o problemas de salud han derivado en situaciones económicas precarias donde mantener un vehículo en condiciones óptimas se convierte en un lujo secundario frente a necesidades más apremiantes como la vivienda o la alimentación.

El debate sobre la responsabilidad individual y colectiva frente a este fenómeno adquiere matices complejos cuando se analizan los factores estructurales que lo sustentan. Aunque resulta innegable la responsabilidad personal de quienes deciden circular incumpliendo normativas básicas de seguridad, también debe considerarse el contexto socioeconómico que genera y perpetúa estas situaciones, evidenciando las carencias de un sistema de movilidad que no ofrece alternativas viables para determinados colectivos con necesidades específicas de desplazamiento. Las zonas periurbanas mal comunicadas, los horarios laborales incompatibles con el transporte público o la necesidad de movilidad inherente a determinadas actividades económicas informales configuran un escenario donde el coche marronero no representa tanto una elección como una adaptación forzosa a circunstancias adversas donde la supervivencia económica inmediata prevalece sobre consideraciones legales, ambientales o incluso de seguridad a largo plazo.

SOLUCIONES EFECTIVAS: ALTERNATIVAS AL PROBLEMA DE LOS COCHES MARRONEROS

SOLUCIONES EFECTIVAS: ALTERNATIVAS AL PROBLEMA DE LOS COCHES MARRONEROS
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Las iniciativas institucionales enfocadas en la renovación del parque automovilístico ofrecen una vía prometedora para reducir la presencia de estos vehículos en nuestras carreteras. Programas como el Plan MOVES o las ayudas a la compra de vehículos de ocasión con bajas emisiones representan estrategias con potencial transformador, facilitando el acceso a automóviles más seguros y sostenibles para sectores que tradicionalmente quedaban excluidos de este mercado por limitaciones económicas. Sin embargo, estos planes requieren mayor flexibilidad y adaptación a las realidades específicas de los colectivos que actualmente dependen de coches marroneros, contemplando opciones como ayudas proporcionales a la renta, facilidades de financiación sin intereses o fórmulas de propiedad compartida que minimicen la carga económica individual mientras maximizan la utilidad social del parque móvil disponible.

El refuerzo de las inspecciones técnicas, complementado con un enfoque más pedagógico que punitivo, constituye otra línea de actuación con resultados prometedores en diversas comunidades autónomas. Algunas iniciativas pioneras han implementado revisiones pre-ITV gratuitas que permiten detectar y subsanar deficiencias básicas antes de la inspección oficial, reduciendo significativamente el porcentaje de vehículos que circulan sin haber superado los controles reglamentarios. Estos programas, cuando se combinan con facilidades para reparaciones esenciales mediante talleres concertados con precios sociales, representan un equilibrio eficaz entre exigencia normativa y sensibilidad hacia las circunstancias socioeconómicas que sustentan el fenómeno del coche marronero, fomentando una transición gradual hacia estándares superiores de seguridad y sostenibilidad sin generar exclusiones traumáticas que empujen a determinados colectivos hacia una movilidad completamente informal o directamente ilegal.

La mejora del transporte público, especialmente en carreteras y horarios orientados a cubrir necesidades laborales específicas, complementa las estrategias anteriores ofreciendo alternativas viables a la dependencia del vehículo privado. Experiencias exitosas en áreas metropolitanas europeas demuestran que sistemas de transporte flexible con rutas diseñadas específicamente para conectar zonas residenciales periféricas con polígonos industriales o zonas agrícolas pueden reducir drásticamente la dependencia del vehículo particular para determinados colectivos profesionales. La combinación de estas mejoras en infraestructura pública con iniciativas de movilidad compartida adaptadas a necesidades específicas, como plataformas de carpooling para trabajadores con horarios y rutas similares, constituye un ecosistema de soluciones complementarias que abordan la problemática desde múltiples ángulos, reconociendo su complejidad y evitando aproximaciones simplistas que se limitan a criminalizar el fenómeno sin ofrecer alternativas viables para quienes actualmente dependen de un coche marronero para su subsistencia diaria.

El truco definitivo para hacer yogur griego sin colar y con textura perfecta

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El yogur, ese alimento milenario presente en tantas culturas, es un tesoro nutricional que ha conquistado paladares y se ha ganado un lugar privilegiado en nuestra dieta. Dentro de la amplia variedad de yogures, existe uno que destaca por su cremosidad y sabor intenso. Nos referimos, cómo no, al yogur griego, esa delicia que, tradicionalmente, se obtiene mediante un laborioso proceso de colado para eliminar el suero y concentrar sus sólidos.

Pero, ¿y si te dijera que existe un truco para conseguir esa textura densa y ese sabor auténtico del yogur griego sin necesidad de pasar horas colando y escurriendo? Olvídate de las gasas, los coladores y la espera. Con este método, que te revelaré a continuación, podrás disfrutar de un yogur casero con calidad de gourmet, de forma rápida y sencilla.

EL SECRETO REVELADO: LECHE ENTERA Y UN INGREDIENTE SORPRESA

EL SECRETO REVELADO: LECHE ENTERA Y UN INGREDIENTE SORPRESA
Fuente: Freepik

La clave para conseguir un yogur griego sin colar y con una textura perfecta reside, en primer lugar, en la elección de la leche. Olvídate de la leche desnatada o semidesnatada, ya que la grasa es fundamental para lograr esa cremosidad característica, que es la principal virtud del yogur griego.

El segundo secreto, y aquí viene el ingrediente sorpresa, es añadir leche en polvo a la mezcla. La leche en polvo, preferiblemente entera, actúa como un espesante natural, absorbiendo el exceso de líquido y proporcionando una consistencia más densa y untuosa al yogur, sin necesidad de colarlo para obtener el resultado que se busca.

La proporción ideal es de unos 120 gramos de leche en polvo por cada litro de leche entera. Puedes ajustar esta cantidad según tus preferencias, si quieres un yogur aún más espeso o un poco más ligero, para poder personalizar el resultado final.

EL PROCESO PASO A PASO: SENCILLO Y SIN COMPLICACIONES

EL PROCESO PASO A PASO: SENCILLO Y SIN COMPLICACIONES
Fuente: Freepik

Una vez que tienes los ingredientes, el proceso para hacer este yogur griego «exprés» es de lo más sencillo, y no te quitará mucho tiempo. Primero, calienta la leche entera en un cazo a fuego medio, hasta que alcance una temperatura de unos 85-90 grados centígrados (sin que llegue a hervir).

Mientras la leche se calienta, disuelve la leche en polvo en un poco de leche fría, removiendo bien para evitar grumos. Cuando la leche del cazo esté caliente, añade la mezcla de leche en polvo y remueve hasta que se integre por completo, asegurándote de que no quede nada en el fondo del recipiente.

Retira el cazo del fuego y deja que la leche se enfríe hasta alcanzar una temperatura de unos 45 grados centígrados. En este punto, añade el fermento láctico (puedes usar un yogur natural como iniciador o comprar fermentos específicos en tiendas especializadas) y mezcla suavemente, para que se reparta de forma uniforme.

LA FERMENTACIÓN: EL TIEMPO Y LA TEMPERATURA SON CLAVE

LA FERMENTACIÓN: EL TIEMPO Y LA TEMPERATURA SON CLAVE
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Una vez que has añadido el fermento, vierte la mezcla en recipientes individuales o en un recipiente grande, apto para fermentación. Es importante que los recipientes estén limpios y esterilizados para evitar la proliferación de bacterias indeseadas, antes de verter la mezcla.

Ahora llega el momento crucial: la fermentación. **El *yogur griego* necesita un ambiente cálido y estable** para que las bacterias lácticas hagan su trabajo y transformen la leche en yogur, así que hay que buscar la forma de mantener la temperatura, durante el proceso.

Puedes utilizar una yogurtera, un horno a baja temperatura (unos 40-45 grados centígrados), una olla de cocción lenta o incluso envolver los recipientes en mantas o toallas para mantener el calor. El tiempo de fermentación variará entre 6 y 12 horas, dependiendo de la temperatura y del tipo de fermento utilizado.

EL TOQUE FINAL: REFRIGERACIÓN Y DISFRUTE

EL TOQUE FINAL: REFRIGERACIÓN Y DISFRUTE
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Una vez que el yogur griego haya alcanzado la consistencia deseada (puedes comprobarlo moviendo ligeramente uno de los recipientes, debe tener una textura firme, pero no líquida), es hora de detener la fermentación. Para ello, introduce los recipientes en el frigorífico durante al menos 4 horas, o mejor aún, durante toda la noche.

El frío no solo detiene la fermentación, sino que también ayuda a que el yogur adquiera una textura aún más cremosa y un sabor más intenso. Después de este tiempo de refrigeración, tu yogur griego casero estará listo para disfrutar.

Puedes servirlo solo, con frutas frescas, frutos secos, miel, mermelada o cualquier otro topping que te apetezca. Las posibilidades son infinitas, y el resultado siempre será delicioso, y sin necesidad de pasar por el colador.

CONSEJOS ADICIONALES PARA UN YOGUR GRIEGO PERFECTO

CONSEJOS ADICIONALES PARA UN YOGUR GRIEGO PERFECTO
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Si quieres experimentar y personalizar aún más tu yogur griego casero, aquí tienes algunos consejos adicionales. Para un sabor más intenso y ácido, puedes prolongar el tiempo de fermentación, siempre vigilando la textura para evitar que se separe el suero, ya que buscamos evitar el colado.

Si prefieres un yogur griego más dulce, puedes añadir un poco de azúcar, miel o sirope de agave a la leche antes de la fermentación. También puedes añadir extracto de vainilla, ralladura de limón o naranja, o incluso especias como canela o cardamomo, para darle un toque aromático y diferente.

Recuerda que la práctica hace al maestro. No te desanimes si el primer intento no sale perfecto, cada vez que lo hagas dominaras más la técnica. Con el tiempo, irás ajustando las cantidades, los tiempos y los ingredientes hasta encontrar la receta de yogur griego casero que se adapte a tus gustos y necesidades.

CONCLUSIÓN: EL YOGUR GRIEGO PERFECTO, AHORA MÁS FÁCIL QUE NUNCA

CONCLUSIÓN: EL YOGUR GRIEGO PERFECTO, AHORA MÁS FÁCIL QUE NUNCA
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En definitiva, el yogur griego casero, con toda su cremosidad y sabor característico, ya no es un lujo reservado para los más pacientes, o para quienes tienen utensilios especiales, o tiempo de sobra para el proceso. Con este sencillo truco, que elimina por completo el tedioso y, a veces, complicado proceso de colado, cualquiera puede disfrutar de un yogur de calidad gourmet en la comodidad de su hogar, y en mucho menos tiempo del que imaginaba. La clave está en la correcta proporción de leche entera, combinada con un cultivo de yogur de buena calidad; y en el ingrediente que lo transforma todo, la leche en polvo, un espesante natural, para la textura.

Atrás quedaron los días de utilizar gasas, coladores especiales y las largas, muy largas, esperas, con procesos que generan un suero que hay que desechar. Ahora, con unos pocos ingredientes básicos, la yogurtera o cualquier otro método que mantenga una temperatura estable, y, tras unas pocas horas de fermentación, tendrás un yogur griego casero, de textura perfecta, listo para disfrutar solo, con frutas, frutos secos, miel o como ingrediente de tus recetas favoritas. ¡Anímate a probar esta técnica y descubre una nueva forma, mucho más sencilla, de saborear este alimento milenario, con todos los beneficios que aporta a tu dieta y con la satisfacción de haberlo hecho con tus propias manos!

El país que te alquila un hombro (y un guapo) para llorar está a un vuelo de distancia

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Existe un país donde llorar es parte de una acción terapéutica y hay sitios donde se intentan buscar lágrimas. Este país es Japón donde llorar se realiza mediante la terapia ‘Rui katsu’, una terapia en la que se insta a los participantes a llorar para liberar la angustia, el estrés y la ansiedad. Los que recurren a ella forman parte de talleres en los que ven películas, leen libros y escuchan relatos que están preparados para afectar a la sensibilidad.

Esta técnica comenzó en ese país en 2010, como una manera de liberar tensiones, de expresas emociones en tiempos donde el trabajo y la ansiedad son generadores que pueden perjudicar la salud mental. La ‘Rui katsu’ es considerada una pseudociencia y no tiene aval científico, pero es adecuada para aquellos que eligen realizarla sin provocar ningún problema.

El país donde se puede contratar a alguien para llorar

El país donde se puede contratar a alguien para llorar
Fuente: Ikemesso Office

Tomando esta terapia como punto de partida, la empresa Ikemeso Office decidió retomar el concepto de ‘Rui katsu’ para ofrecer un servicio llamativo. Quienes eligen someterse a la ‘búsqueda de lágrimas’ pueden contratar a un hombre guapo para que acompañe a las personas a llorar y los consuele en el momento.

Durante la duración de la terapia, este hombre ofrece palabras de consuelo, palmadas en el hombro y más acciones que dan un aura de tranquilidad y cobijo para la persona que lo recibe. Este servicio tiene un valor de 7,900 yenes (unos 65 dólares) y es crucial para aquellos individuos que tienen problemas para expresar sus emociones.

Los detalles de esta terapia para llorar que puede llegar a España

Los detalles de esta terapia que se realiza en este país y puede llegar a España
Fuente: Pexels

La BBC realizó un informe especial con los hombres que forman parte de la terapia de ‘Rui katsu’ y que revelaron detalles de cómo es su trabajo. Estas personas deben estar entrenadas para poder llorar y así «contagiar» a los demás que forman parte de ella. La propuesta de este sistema pasó las fronteras de Japón y también se instaló en otras partes del mundo.

De acuerdo a la BBC, las personas ven videos en los que se muestran imágenes desgarradoras con mascotas enfermas, vínculos complicados padre e hija o cualquier otra situación extrema que puede provocar el llanto. En general, este sistema está destinado a mujeres que son las que más concurren a estos sitios. Es por esto, que la mencionada empresa eligió a hombres «guapos» para acompañarlas y también para mostrar que la fragilidad también existe en el género masculino.

Por qué este método para llorar comenzó en Japón

Por qué esta terapia comenzó en Japón
Fuente: Pexels

La teoría de las autoridades de Ikemeso Office es que las personas de un país como Japón no están acostumbrados a llorar. «Los japoneses no son muy buenos para expresar sus emociones«, dijeron en el informe de la BBC. Para el precursor de este proyecto, su principal interés es que este servicio ayude a las personas pero también a toda una empresa, mejorando el ambiente y también las relaciones personales. Después de que lloras y dejas que la gente vea tu vulnerabilidad, puedes relacionarte mejor y eso es bueno también para la compañía», aseguraron desde Ikemesso.

La empresa debió adaptarse a los nuevos tiempos y, a pesar de que este método existe desde 2010, en 2020 la pandemia por coronavirus obligó a cambiar la dinámica y a ofrecer servicios mediante videollamada. De esta manera, se puede llorar sin vergüenza ni concesiones y dejar de reprimir este sentimiento. Tal como revelan los miembros de la compañía, con este método el estrés y la ansiedad pueden liberarse y mantener un trato más conectado con las personas de la oficina o los vínculos familiares.

Así es la exterogestación, la «gestación externa» que todo bebé necesita

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El milagro de la vida comienza en el útero materno, un santuario cálido y seguro donde el feto se desarrolla durante nueve meses. Sin embargo, al nacer, el bebé se enfrenta a un mundo radicalmente diferente, un entorno lleno de estímulos y desafíos para los que aún no está completamente preparado, por este motivo se habla de la exterogestación. Este concepto, relativamente desconocido para muchos, se refiere al periodo de adaptación extrauterina que todo recién nacido necesita para completar su desarrollo, una especie de «segundo embarazo» fuera del vientre materno.

La exterogestación, también conocida como «gestación exterior» o «cuarto trimestre», abarca los primeros meses de vida del bebé, un tiempo crucial en el que necesita contacto físico constante, calor, alimento y, sobre todo, mucho amor. Comprender las necesidades del recién nacido durante esta etapa es fundamental para garantizar su bienestar y su correcto desarrollo físico y emocional.

EL CUARTO TRIMESTRE, UN PERIODO CRUCIAL PARA EL BEBÉ

EL CUARTO TRIMESTRE, UN PERIODO CRUCIAL PARA EL BEBÉ
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El nacimiento marca el inicio de una nueva etapa, pero no implica que el bebé esté completamente listo para la vida fuera del útero, para nada es así. Los primeros tres meses de vida, conocidos como el cuarto trimestre, son un periodo de transición en el que el recién nacido necesita adaptarse a un entorno radicalmente diferente al que ha conocido durante su gestación.

Durante la exterogestación, el bebé busca recrear las sensaciones que experimentaba en el útero materno, un entorno cálido y acogedor donde se sentía protegido y seguro. El contacto piel con piel, el arrullo, el balanceo y la succión son elementos clave para calmar al bebé y ayudarle a regular su temperatura, su ritmo cardíaco y su respiración, que aprenda a vivir en este mundo.

Es fundamental que los padres comprendan que el llanto del bebé durante este periodo no es un capricho, sino una forma de comunicación, una manera de expresar sus necesidades básicas. Responder a su llanto con prontitud y cariño es esencial para fortalecer el vínculo afectivo y brindarle la seguridad que necesita para adaptarse al mundo exterior, en el que acaba de llegar.

CONTACTO PIEL CON PIEL, UN ABRAZO QUE SANA Y FORTALECE

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El contacto piel con piel, también conocido como «método canguro», es una práctica ancestral que consiste en colocar al bebé desnudo o semidesnudo sobre el pecho desnudo de la madre o el padre. Este contacto íntimo y prolongado tiene múltiples beneficios para el recién nacido, tanto a nivel físico como emocional, por este motivo siempre se recomienda que se realice.

Durante la exterogestación, el contacto piel con piel ayuda a regular la temperatura corporal del bebé, su ritmo cardíaco y su respiración, disminuyendo los niveles de cortisol. Además, favorece la lactancia materna, fortalece el vínculo afectivo y promueve el desarrollo neurológico del bebé, generando un apego que va más allá de la propia vida.

El contacto piel con piel no es exclusivo de la madre, el padre también puede y debe participar en esta práctica, creando un lazo único con su hijo. Este contacto paterno temprano es beneficioso tanto para el bebé como para el padre, ya que reduce el estrés, aumenta la confianza y fomenta la implicación en el cuidado del recién nacido y ayuda a crear vínculos muy fuertes.

EL PORTEO, UNA FORMA DE LLEVAR AL BEBÉ CERCA Y SEGURO

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El porteo, que consiste en llevar al bebé sujeto al cuerpo del adulto mediante un portabebés ergonómico, es otra práctica muy recomendada durante la exterogestación. El porteo permite al bebé mantener un contacto físico constante con el adulto, lo que le proporciona seguridad, calma y bienestar, algo que no es fácil de trasmitir con palabras.

Al estar en contacto con el cuerpo del adulto, el bebé se siente protegido y arropado, lo que le ayuda a regular su temperatura, su ritmo cardíaco y su respiración. Además, el porteo favorece el desarrollo de la musculatura del bebé, estimula su sistema vestibular (responsable del equilibrio) y le permite observar el mundo desde una perspectiva privilegiada.

Existen diferentes tipos de portabebés ergonómicos, desde fulares y bandoleras hasta mochilas y mei tais. Es importante elegir un portabebés que se adapte a la edad y al peso del bebé, y que garantice una postura fisiológica correcta, respetando la curvatura natural de su espalda y la posición de sus caderas.

LA LACTANCIA MATERNA A DEMANDA, EL MEJOR ALIMENTO PARA EL BEBÉ

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La leche materna es el alimento ideal para el recién nacido, ya que contiene todos los nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse de forma óptima. La lactancia materna a demanda, es decir, sin horarios fijos ni restricciones, es la forma más natural y beneficiosa de alimentar al bebé durante la exterogestación.

La leche materna no solo proporciona alimento, sino que también transmite anticuerpos que protegen al bebé de infecciones y enfermedades. Además, la lactancia materna favorece el vínculo afectivo entre la madre y el hijo, y contribuye a la recuperación física de la madre tras el parto, lo que la naturaleza tiene muy bien pensada.

Durante la exterogestación, el bebé necesita alimentarse con frecuencia, tanto de día como de noche, para satisfacer sus necesidades nutricionales y emocionales. Es importante que la madre confíe en su capacidad para producir la leche que su hijo necesita, y que busque apoyo y asesoramiento si tiene dificultades con la lactancia, para evitar que el bebe se quede con hambre.

ATENDER EL LLANTO DEL BEBÉ, UNA FORMA DE COMUNICACIÓN ESENCIAL

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El llanto es la principal forma de comunicación del bebé durante sus primeros meses de vida, una manera de expresar sus necesidades y de reclamar la atención de sus cuidadores. Atender el llanto del bebé con prontitud y cariño es fundamental para su bienestar emocional y su desarrollo, durante la exterogestación, y también en el resto de su desarrollo como bebe.

Durante la exterogestación, el bebé llora por diversas razones: hambre, frío, calor, incomodidad, necesidad de contacto físico o simplemente porque se siente solo o asustado. No hay que temer «malcriar» al bebé por cogerlo en brazos o consolarlo cuando llora, al contrario, es fundamental responder a sus necesidades para que se sienta seguro y protegido, en su nuevo mundo.

El llanto del bebé puede resultar agotador para los padres, especialmente durante los primeros meses de vida. Es importante que los padres se turnen para cuidar al bebé, que busquen apoyo en familiares o amigos, y que se permitan descansar cuando lo necesiten, el cuidado de un bebe en la exterogestación puede ser muy demandante. Recordar que un bebé tranquilo y feliz es el reflejo de unos padres que comprenden y atienden sus necesidades.

Si tu móvil suena y ves 1004, Movistar tiene algo que decirte

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Las estafas telefónicas se han convertido en uno de los métodos más utilizados por los ciberdelincuentes para acceder a datos personales y financieros de los usuarios. Cuando el teléfono de un cliente de Movistar suena y en la pantalla aparece el número 1004, muchos responden con total confianza creyendo que se trata de una comunicación oficial de la compañía para informar sobre mejoras en su contrato o promociones especiales. Esta aparente normalidad encierra, en ocasiones, una trampa sofisticada que puede derivar en graves consecuencias para las víctimas que caen en ella sin percatarse de las sutiles diferencias entre una llamada legítima y una fraudulenta.

El incremento de denuncias relacionadas con este tipo de prácticas ha encendido las alarmas entre los organismos de protección al consumidor y las propias operadoras de telecomunicaciones. Los estafadores han perfeccionado sus técnicas al punto de conseguir que el número que aparece en la pantalla sea exactamente el mismo que utiliza Movistar para sus comunicaciones oficiales, lo que genera una falsa sensación de seguridad en quien recibe la llamada. Este método, conocido técnicamente como «spoofing» o suplantación de identidad telefónica, aprovecha las vulnerabilidades de la red para hacer creer al destinatario que está hablando con un representante legítimo cuando en realidad se encuentra frente a un delincuente que busca acceder a sus datos personales, credenciales bancarias o tomar control de su línea mediante técnicas de ingeniería social.

EL VERDADERO PROPÓSITO DEL 1004 Y CÓMO LO PERVIERTEN LOS ESTAFADORES

EL VERDADERO PROPÓSITO DEL 1004 Y CÓMO LO PERVIERTEN LOS ESTAFADORES

El número 1004 representa la vía oficial de comunicación que Movistar ha establecido para atender a sus clientes, resolver incidencias técnicas o gestionar contrataciones y modificaciones de servicios. Este canal telefónico, utilizado diariamente por miles de usuarios para interactuar legítimamente con la compañía, funciona como punto centralizado de atención que facilita la gestión de todo tipo de trámites relacionados con los servicios contratados. La operadora, consciente de la importancia de este canal, ha implementado diversos protocolos de seguridad para garantizar que las comunicaciones sean seguras y los datos de los clientes permanezcan protegidos durante cualquier gestión.

Aprovechando el reconocimiento y confianza que genera este número entre los usuarios, los ciberdelincuentes han desarrollado complejos sistemas de suplantación que les permiten realizar llamadas que aparentemente provienen del 1004. Durante estas conversaciones fraudulentas, los estafadores se hacen pasar por técnicos o asesores de Movistar y, combinando información genérica sobre promociones con un guion perfectamente estudiado, construyen un escenario creíble que facilita la manipulación de la víctima. Su objetivo final no es vender ningún servicio ni mejorar las condiciones contractuales del cliente, sino obtener credenciales de acceso, datos bancarios o códigos de verificación que les permitan secuestrar la línea telefónica o las cuentas digitales asociadas al usuario, abriendo la puerta a fraudes posteriores de mayor envergadura.

ANATOMÍA DE UNA ESTAFA: ASÍ FUNCIONA EL ENGAÑO TELEFÓNICO

ANATOMÍA DE UNA ESTAFA: ASÍ FUNCIONA EL ENGAÑO TELEFÓNICO

El modus operandi de estos estafadores sigue un patrón reconocible que conviene conocer para evitar caer en sus redes. La llamada suele comenzar con un saludo profesional y la identificación del supuesto trabajador como asesor de Movistar, seguido de una revisión aparentemente rutinaria de los datos personales que ya poseen sobre el cliente. Este primer contacto, diseñado específicamente para generar confianza y reducir las defensas psicológicas de la víctima, suele incluir información parcialmente correcta sobre el contrato actual, lo que refuerza la credibilidad del interlocutor y dificulta la identificación del engaño en marcha.

Una vez establecida esta base de confianza, el estafador procede a presentar una oferta aparentemente ventajosa: una tarifa más económica, mayor cantidad de datos móviles o algún servicio premium gratuito por tiempo limitado. Esta proposición, formulada siempre como una oportunidad exclusiva que requiere acción inmediata para no perderla, constituye el cebo perfecto para avanzar hacia la siguiente fase del engaño. Es entonces cuando solicitan al usuario que compruebe un código de verificación que recibirá por SMS, argumentando que es necesario para formalizar la nueva oferta, cuando en realidad ese código permite a los estafadores acceder a la cuenta personal del cliente en la plataforma de Movistar o realizar contrataciones fraudulentas a su nombre. Este tipo de procedimiento representa una técnica clásica de ingeniería social donde la urgencia y la aparente ventaja económica nublan el juicio crítico de muchas víctimas.

LAS SEÑALES DE ALARMA QUE DEBES RECONOCER

LAS SEÑALES DE ALARMA QUE DEBES RECONOCER

Identificar cuándo una llamada del 1004 es legítima y cuándo forma parte de un intento de estafa resulta fundamental para proteger la seguridad digital. Las comunicaciones oficiales de Movistar siguen protocolos estrictos que pueden servir como referencia para detectar anomalías. En primer lugar, los representantes auténticos nunca solicitan contraseñas completas ni códigos de verificación enviados por SMS, pues disponen de sistemas internos para validar la identidad del cliente sin necesidad de comprometer elementos de seguridad tan sensibles.

Otro indicio revelador aparece en la forma de conducir la conversación por parte del supuesto asesor. Los estafadores suelen ejercer presión para obtener una respuesta inmediata, insistiendo en que la oferta tiene un plazo muy limitado o que existen problemas urgentes que resolver. Esta sensación de urgencia, deliberadamente creada para impedir que la víctima tenga tiempo de reflexionar o consultar con terceros, contrasta con el enfoque más pausado y transparente de los representantes legítimos de Movistar, quienes habitualmente proporcionan números de referencia de la gestión, ofrecen alternativas para continuar el trámite a través de canales oficiales como la web o la aplicación, y nunca presionan para obtener decisiones precipitadas. Adicionalmente, los errores gramaticales, el ruido de fondo típico de call centers masificados o las inconsistencias en el conocimiento de los procedimientos internos de la compañía pueden constituir banderas rojas que alerten sobre la naturaleza fraudulenta de la comunicación.

PROTÉGETE: ESTRATEGIAS PARA EVITAR SER VÍCTIMA

PROTÉGETE: ESTRATEGIAS PARA EVITAR SER VÍCTIMA

La prevención constituye la mejor herramienta contra este tipo de fraudes cada vez más sofisticados. Ante cualquier llamada recibida supuestamente desde el 1004, resulta recomendable adoptar una actitud prudente que incluya verificar la legitimidad de la comunicación antes de compartir cualquier información sensible. Una estrategia efectiva consiste en informar al interlocutor que se devolverá la llamada, cortando la comunicación en curso y marcando directamente el número oficial de atención de Movistar, lo que garantiza establecer contacto con un representante auténtico de la compañía que podrá confirmar si existe alguna gestión o promoción en marcha relacionada con la línea.

La compañía ha reforzado sus canales oficiales de comunicación para combatir estas prácticas fraudulentas, implementando sistemas de verificación adicionales tanto en su aplicación móvil como en su página web. Estas plataformas, respaldadas por certificados digitales y protocolos de encriptación que garantizan su autenticidad, permiten consultar todas las promociones vigentes y realizar gestiones sin riesgo de exposición a estafadores. Movistar ha destacado en repetidas ocasiones que cualquier oferta legítima puede ser verificada a través de estos canales oficiales, por lo que ante la mínima sospecha, lo más seguro es declinar cualquier propuesta realizada telefónicamente y comprobar su validez a través de los medios digitales autorizados antes de aceptar cambios en los servicios contratados.

QUÉ HACER SI YA HAS SIDO VÍCTIMA DE ESTA ESTAFA

QUÉ HACER SI YA HAS SIDO VÍCTIMA DE ESTA ESTAFA

Actuar con rapidez resulta crucial cuando se sospecha haber proporcionado información sensible a posibles estafadores. El primer paso consiste en contactar inmediatamente con Movistar a través de sus canales oficiales para informar del incidente y solicitar el bloqueo preventivo de cualquier modificación en la cuenta o servicios. La operadora, consciente de la proliferación de estos fraudes y sus graves consecuencias para los usuarios, ha establecido protocolos específicos para atender este tipo de situaciones, incluyendo la posibilidad de implementar medidas de seguridad adicionales que dificulten el acceso no autorizado a las cuentas comprometidas.

Paralelamente a la comunicación con la operadora, resulta recomendable presentar una denuncia formal ante las autoridades competentes, específicamente ante unidades especializadas en delitos tecnológicos como la Brigada de Investigación Tecnológica de la Policía Nacional o el Grupo de Delitos Telemáticos de la Guardia Civil. Esta denuncia, además de contribuir a la persecución judicial de las redes organizadas dedicadas a este tipo de fraudes, puede resultar determinante para acreditar la condición de víctima en caso de que los estafadores consigan realizar operaciones fraudulentas utilizando la identidad usurpada. Adicionalmente, si se han comprometido datos bancarios o se detectan cargos no autorizados, debe notificarse inmediatamente a la entidad financiera correspondiente para que active sus protocolos de seguridad, cancele las tarjetas potencialmente comprometidas y revise la posibilidad de revertir las operaciones no reconocidas, minimizando así el impacto económico del fraude.

Si notas esto en tu nariz, podría ser la primera pista del Parkinson

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Los primeros indicios de enfermedades neurodegenerativas suelen manifestarse de formas sutiles que pasan desapercibidas para la mayoría de las personas. El Parkinson, una de las patologías neurológicas más comunes después del Alzheimer, puede comenzar a dar señales de alarma mucho antes de que aparezcan los temblores característicos que todos asociamos con esta enfermedad. Estas manifestaciones tempranas, frecuentemente ignoradas por considerarse problemas menores o atribuibles al envejecimiento natural, podrían ser determinantes para un diagnóstico precoz que mejore significativamente la calidad de vida del paciente.

Investigaciones recientes han revolucionado la comprensión médica sobre cómo se desarrolla esta enfermedad en sus etapas iniciales. Sorprendentemente, la nariz podría ser la primera en advertirnos sobre el Parkinson, mucho antes de que cualquier síntoma motor se manifieste. La pérdida del sentido del olfato, conocida médicamente como hiposmia o anosmia, no constituye simplemente un inconveniente sensorial menor, sino que representa uno de los indicadores más tempranos y fiables de esta patología neurológica progresiva. Este fenómeno, documentado en numerosos estudios científicos realizados durante la última década, está cambiando la forma en que médicos y neurólogos abordan la detección temprana de una enfermedad que afecta a más de siete millones de personas en todo el mundo.

EL OLFATO, ESE CENTINELA OLVIDADO DE NUESTRO CEREBRO

EL OLFATO, ESE CENTINELA OLVIDADO DE NUESTRO CEREBRO
Fuente Freepik

La capacidad de percibir olores representa uno de nuestros sentidos más primitivos y está íntimamente ligada a regiones cerebrales que también se ven afectadas en las primeras etapas del Parkinson. El bulbo olfatorio, estructura cerebral responsable de procesar los estímulos olorosos que captamos a través de la nariz, experimenta cambios patológicos significativos años antes de que se manifiesten los síntomas motores característicos. Este vínculo no resulta casual, pues las mismas proteínas anómalas que eventualmente dañarán los centros de control del movimiento comienzan su acumulación perjudicial precisamente en estas áreas relacionadas con el olfato, creando un efecto dominó que avanza paulatinamente hacia otras regiones cerebrales.

La pérdida de olfato asociada a esta enfermedad presenta características particulares que la diferencian de otros trastornos nasales comunes. A diferencia de la disminución olfativa que acompaña a un resfriado o una sinusitis, la hiposmia relacionada con el Parkinson tiende a ser progresiva, desarrollándose de manera sutil a lo largo de meses o incluso años sin que la persona afectada sea plenamente consciente de ello. Los pacientes suelen describir cómo gradualmente dejaron de percibir primero olores sutiles como flores o especias, para posteriormente experimentar dificultades con aromas más intensos como café o comida quemada. Este deterioro silencioso puede comenzar hasta una década antes de que aparezcan los síntomas motores, convirtiéndose en una ventana de oportunidad diagnóstica tristemente desaprovechada en muchos casos.

CUANDO LOS AROMAS FAMILIARES SE DESVANECEN

CUANDO LOS AROMAS FAMILIARES SE DESVANECEN
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El proceso por el cual se pierde la capacidad olfativa en los pacientes con Parkinson incipiente sigue un patrón característico que los especialistas han aprendido a identificar. Inicialmente, la persona puede notar sutiles cambios en la percepción de ciertos olores específicos, particularmente aquellos relacionados con alimentos o elementos cotidianos como el café, las especias o determinados perfumes. Esta alteración, lejos de manifestarse como una pérdida total y repentina, se presenta como una disminución gradual que muchos atribuyen erróneamente al proceso natural de envejecimiento o a problemas nasales comunes como alergias estacionales, retrasando así la consulta médica que podría conducir a un diagnóstico temprano.

Las consecuencias de esta pérdida olfativa trascienden lo meramente sensorial para impactar significativamente en la calidad de vida. El placer asociado a degustar alimentos disminuye considerablemente cuando el componente olfativo se deteriora, lo que puede conducir a cambios en los hábitos alimenticios y, eventualmente, a problemas nutricionales. Muchas personas experimentan también una sensación de desconexión emocional al no poder evocar recuerdos a través de los aromas, ya que nuestro cerebro asocia intensamente olores específicos con momentos y experiencias vitales significativas. Estos cambios, aparentemente secundarios pero profundamente perturbadores para quien los experimenta, constituyen señales tempranas que, interpretadas correctamente, podrían alertar sobre el desarrollo del Parkinson antes de que los síntomas motores dificulten significativamente la autonomía personal.

¿POR QUÉ LA NARIZ NOS ALERTA ANTES QUE LOS MÚSCULOS?

¿POR QUÉ LA NARIZ NOS ALERTA ANTES QUE LOS MÚSCULOS?
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La explicación científica detrás de esta conexión entre olfato y Parkinson reside en la teoría propuesta por el neurólogo alemán Heiko Braak, quien sugirió un modelo de progresión de la enfermedad que comienza en el sistema nervioso periférico. Según esta hipótesis, las proteínas anómalas características del Parkinson iniciarían su acumulación en el bulbo olfatorio y el intestino, propagándose posteriormente hacia el tronco cerebral y finalmente alcanzando la sustancia negra, región responsable del control motor cuya afectación produce los síntomas visibles de la enfermedad. Este recorrido explicaría por qué los problemas olfativos y gastrointestinales preceden, a menudo por años, a las manifestaciones motoras.

Estudios de neuroimagen han confirmado que los pacientes con hiposmia sin síntomas motores pero con riesgo de desarrollar Parkinson presentan anomalías en las vías dopaminérgicas del cerebro similares a las observadas en fases iniciales de la enfermedad. Esta evidencia refuerza la teoría de que la patología comienza mucho antes de lo que tradicionalmente se pensaba, abriendo una ventana de oportunidad diagnóstica durante ese periodo premotor que podría revolucionar las estrategias de tratamiento precoz. Los avances en técnicas de detección de biomarcadores nasales prometen convertir este conocimiento en herramientas prácticas para el cribado poblacional, especialmente en personas con antecedentes familiares o factores de riesgo genético para desarrollar Parkinson, maximizando las posibilidades de intervención temprana.

SÍNTOMAS NASALES QUE NO DEBERÍAS IGNORAR

SÍNTOMAS NASALES QUE NO DEBERÍAS IGNORAR
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La manifestación olfativa asociada al Parkinson presenta características distintivas que la diferencian de otros trastornos nasales comunes. A diferencia de los problemas de olfato relacionados con resfriados o alergias, que suelen ser temporales y acompañarse de congestión, la hiposmia vinculada a esta enfermedad neurológica tiende a ser permanente y progresiva. Los pacientes describen cómo gradualmente perciben menos intensidad en los olores cotidianos hasta que algunos, especialmente aquellos más sutiles como las flores o especias suaves, desaparecen completamente de su experiencia sensorial sin que exista obstrucción nasal o inflamación que lo justifique.

Otro signo distintivo que debe generar alerta es la alteración en la percepción de determinados grupos de olores mientras otros permanecen relativamente preservados. Esta selectividad, característica de alteraciones olfativas de origen neurológico más que de problemas nasales locales, constituye una pista valiosa para los especialistas. Los test olfativos estandarizados utilizados actualmente en neurología pueden detectar estos patrones específicos, diferenciando entre pérdidas olfativas banales y aquellas potencialmente relacionadas con el Parkinson u otras enfermedades neurodegenerativas. Ante la persistencia de cambios en el olfato durante más de dos meses sin causa aparente, especialmente si se acompañan de otros síntomas como trastornos del sueño, estreñimiento crónico inexplicable o pequeños cambios en la destreza manual, resulta fundamental consultar con un neurólogo para una evaluación completa.

DEL DIAGNÓSTICO PRECOZ A LAS NUEVAS ESPERANZAS TERAPÉUTICAS

DEL DIAGNÓSTICO PRECOZ A LAS NUEVAS ESPERANZAS TERAPÉUTICAS
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El reconocimiento de los síntomas nasales como marcadores tempranos del Parkinson está transformando los protocolos diagnósticos tradicionales. Cada vez más unidades especializadas incorporan evaluaciones olfativas estandarizadas como parte del proceso de detección precoz, especialmente en pacientes con factores de riesgo como antecedentes familiares o exposición prolongada a determinados pesticidas y sustancias industriales. Estas pruebas, combinadas con estudios de neuroimagen funcional y análisis de biomarcadores específicos, permiten identificar pacientes en fases premotoras de la enfermedad, abriendo posibilidades terapéuticas antes inimaginables para modificar el curso natural del Parkinson.

Las investigaciones más recientes en el campo de la neuroprotección ofrecen perspectivas esperanzadoras para quienes son diagnosticados en estas fases iniciales. Diversos ensayos clínicos evalúan actualmente compuestos capaces de ralentizar o incluso detener la progresión de la enfermedad si se administran antes de que el daño neuronal sea extenso. Paralelamente, los avances en terapia génica y medicina regenerativa abren nuevas vías para restaurar la función de los circuitos cerebrales afectados. Este escenario, impensable hace apenas una década cuando el diagnóstico llegaba invariablemente tras la aparición de síntomas motores incapacitantes, subraya la importancia crucial de prestar atención a señales aparentemente triviales como los cambios en el olfato. La diferencia entre un diagnóstico en fase premotora y otro en etapa avanzada podría marcar la distancia entre mantener una buena calidad de vida durante décadas o enfrentar precozmente limitaciones significativas en la autonomía personal a causa del Parkinson.

Ni vinagre ni sal, este truco casero deja las fresas limpias de pesticidas

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La preocupación sobre la presencia de residuos químicos en los alimentos crece cada día más entre los consumidores españoles. Las fresas son una de las frutas más deliciosas y esperadas de la temporada primaveral, pero también figuran habitualmente en las listas de productos con mayor concentración de pesticidas, lo que genera inquietud entre quienes desean disfrutar de esta exquisita fruta sin riesgos para la salud. Diversas recomendaciones circulan por internet, desde baños de vinagre hasta soluciones con bicarbonato o sal, prometiendo eliminar estos compuestos potencialmente nocivos.

Contrario a lo que muchos creen, los métodos más populares no siempre resultan ser los más efectivos para eliminar los pesticidas de estos pequeños frutos rojos. Estudios recientes demuestran que existe un procedimiento mucho más simple y accesible que cualquier otro: utilizar agua muy fría combinada con un cepillo suave. Esta técnica, respaldada por investigaciones científicas, no solo preserva el sabor natural de la fruta sino que también garantiza una limpieza profunda sin necesidad de utilizar productos adicionales que podrían alterar sus cualidades organolépticas.

EL PROBLEMA DE LOS PESTICIDAS EN NUESTRAS FRESAS

EL PROBLEMA DE LOS PESTICIDAS EN NUESTRAS FRESAS
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El cultivo intensivo de fresas en España, particularmente en provincias como Huelva, implica frecuentemente el uso de diversos productos fitosanitarios para proteger las cosechas de plagas e insectos. Las fresas, debido a su piel fina y porosa y a su forma irregular con pequeños huecos, tienen una capacidad especial para retener residuos de pesticidas que resultan difíciles de eliminar con un simple enjuague. Esta situación preocupa especialmente cuando se considera que es una de las frutas más consumidas por niños y que muchas personas la ingieren sin una limpieza adecuada, confiando en que un lavado rápido bajo el grifo es suficiente.

La Environmental Working Group (EWG) incluye sistemáticamente a las fresas en su lista anual de «Los 12 Sucios», aquellos productos agrícolas con mayor concentración de residuos químicos detectables. Los pesticidas empleados en el cultivo de fresas, aunque autorizados dentro de ciertos límites por las autoridades sanitarias, pueden acumularse en el organismo y generar problemas de salud a largo plazo si se consumen regularmente sin una correcta eliminación. Este panorama justifica la búsqueda de métodos efectivos de limpieza que vayan más allá del simple lavado superficial al que solemos someter estas frutas antes de consumirlas.

POR QUÉ EL AGUA FRÍA ES SUPERIOR A OTROS MÉTODOS

POR QUÉ EL AGUA FRÍA ES SUPERIOR A OTROS MÉTODOS
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Frente a las populares recomendaciones de utilizar vinagre, bicarbonato o soluciones de sal para eliminar los pesticidas de las fresas, los expertos en seguridad alimentaria han comprobado la superior eficacia del agua fría. Las bajas temperaturas, al contrario de lo que muchos piensan, favorecen la eliminación de residuos químicos al provocar que los compuestos sintéticos se desprendan más fácilmente de la superficie de la fruta sin penetrar en su interior. El agua templada o caliente, por el contrario, puede facilitar que los pesticidas se filtren hacia la pulpa, dificultando su eliminación completa.

Investigaciones realizadas por la Universidad de Massachusetts han demostrado que sumergir las fresas en agua muy fría durante al menos dos minutos consigue eliminar hasta un 80% de los residuos de pesticidas presentes en su superficie. Este porcentaje, significativamente superior al logrado con métodos alternativos como el vinagre o el bicarbonato, convierte al agua fría en la mejor opción para una limpieza efectiva sin comprometer el sabor ni la textura de esta delicada fruta. Además, el método resulta mucho más económico y accesible para cualquier hogar, sin necesidad de adquirir productos específicos o generar residuos adicionales.

EL PAPEL FUNDAMENTAL DEL CEPILLO EN LA LIMPIEZA PROFUNDA

EL PAPEL FUNDAMENTAL DEL CEPILLO EN LA LIMPIEZA PROFUNDA
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Si bien el agua fría constituye un elemento crucial en este método de limpieza, la incorporación de un cepillo suave específico para frutas marca la diferencia respecto a otros procedimientos. Las fresas presentan una superficie irregular con pequeñas hendiduras donde los pesticidas pueden quedar atrapados, haciendo que el simple remojo o enjuague resulte insuficiente para una limpieza completa. El cepillado suave pero meticuloso permite acceder a estas zonas difíciles, eliminando los residuos que podrían permanecer incluso tras un lavado aparentemente exhaustivo.

El tipo de cepillo ideal para esta tarea debe contar con cerdas suaves que no dañen la delicada piel de las fresas pero que sean lo suficientemente firmes para realizar una limpieza efectiva. Existen en el mercado cepillos específicamente diseñados para frutas y verduras, aunque también puede utilizarse un cepillo de dientes nuevo de cerdas suaves o un cepillo para uñas limpio. La combinación del agua fría con la acción mecánica del cepillado, aplicada con movimientos circulares suaves por toda la superficie de cada fresa, potencia el efecto limpiador y garantiza la eliminación de la mayor parte de los residuos químicos presentes en la fruta.

GUÍA PRÁCTICA: CÓMO LIMPIAR TUS FRESAS CORRECTAMENTE

GUÍA PRÁCTICA: CÓMO LIMPIAR TUS FRESAS CORRECTAMENTE
Fuente: Freepik

El método óptimo para eliminar pesticidas de las fresas comienza con la preparación de un baño de agua muy fría, idealmente entre 3 y 5 grados centígrados, en un recipiente lo suficientemente amplio para que las fresas puedan sumergirse completamente. Las fresas, sin quitar el rabito verde para evitar que el agua penetre en su interior y acelere su deterioro, deben sumergirse por completo y dejarse reposar durante aproximadamente 2 minutos, tiempo suficiente para que el frío actúe sobre los residuos químicos presentes en su superficie sin afectar negativamente a la consistencia de la fruta.

Tras el tiempo de remojo, se procede a tomar cada fresa individualmente para cepillarla con suavidad bajo un chorro de agua fría corriente, prestando especial atención a las zonas donde se insertan las pequeñas semillas características de esta fruta. El cepillado debe realizarse con movimientos circulares delicados, cubriendo toda la superficie de la fresa pero evitando ejercer demasiada presión para no dañarla. Una vez completado este proceso con cada pieza, las fresas se colocan sobre papel absorbente de cocina para eliminar el exceso de humedad, permitiendo que se sequen naturalmente antes de consumirlas o almacenarlas en el frigorífico, lo que ayudará a mantener su frescura y propiedades por más tiempo.

VENTAJAS ADICIONALES DE ESTE MÉTODO NATURAL DE LIMPIEZA

VENTAJAS ADICIONALES DE ESTE MÉTODO NATURAL DE LIMPIEZA
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Más allá de su eficacia para eliminar pesticidas, este sistema de limpieza con agua fría y cepillo presenta otras ventajas significativas frente a métodos alternativos. A diferencia de las soluciones con vinagre o bicarbonato, el agua fría no altera en absoluto el sabor natural de las fresas, preservando intactas sus cualidades organolépticas y permitiendo disfrutar plenamente de su dulzura característica. Además, este método respeta la integridad estructural de la fruta, evitando el reblandecimiento prematuro que pueden ocasionar otros productos o técnicas más agresivas.

El proceso de limpieza con agua fría y cepillo también contribuye a prolongar la vida útil de las fresas en el frigorífico, ya que elimina no solo los pesticidas sino también posibles esporas de hongos o bacterias que aceleran su deterioro. Las fresas así tratadas pueden conservarse en perfectas condiciones hasta tres días más que aquellas sometidas a otros métodos de limpieza, siempre que se almacenen adecuadamente en un recipiente con papel absorbente en la base y sin apilarlas en exceso para evitar magulladuras. Esta mayor durabilidad, combinada con la tranquilidad de consumir un producto libre de residuos químicos potencialmente nocivos, convierte a este sencillo truco casero en la opción ideal para disfrutar de unas fresas saludables y seguras durante toda la temporada.

No caigas en la trampa: así funciona la estafa de la doble llamada

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En un mundo cada vez más conectado, donde las comunicaciones son instantáneas y las transacciones se realizan en cuestión de segundos, los delincuentes también han evolucionado. Han encontrado nuevas formas de engañar y aprovecharse de la confianza de las personas, diseñando métodos muy sofisticados para robar, como la estafa de la doble llamada, un timo que ha ido proliferando en los últimos tiempos. Se trata de una modalidad que combina la ingeniería social con la tecnología para confundir a las víctimas y obtener información confidencial o directamente sustraer dinero.

Este tipo de estafa, que se vale de la suplantación de identidad y la manipulación psicológica, puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de conocimientos tecnológicos. Por ello, es fundamental estar informado y conocer el modus operandi de estos delincuentes para evitar caer en sus redes y proteger nuestro patrimonio.

EL CEBO: UNA LLAMADA INESPERADA DE TU BANCO

EL CEBO: UNA LLAMADA INESPERADA DE TU BANCO
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La estafa de la doble llamada comienza con una comunicación aparentemente inocente. Recibes una llamada telefónica de alguien que se identifica como empleado de tu banco, utilizando un tono amable y profesional, te informan sobre una supuesta incidencia con tu cuenta o tarjeta. El supuesto empleado te alerta sobre cargos fraudulentos, movimientos sospechosos o un problema de seguridad que requiere tu atención inmediata, algo que te hace sentir en alerta de forma inmediata.

Los estafadores, que han obtenido previamente información básica sobre ti y tu banco, utilizan datos como tu nombre, número de cuenta o los últimos dígitos de tu tarjeta para generar confianza. Con esta información, logran que bajes la guardia y te predisponen a colaborar para resolver el supuesto problema, el cual solamente ellos saben que no es real.

Durante esta primera llamada, el falso empleado del banco te solicitará información confidencial, como tu número de DNI, la clave de acceso a tu banca online o el código de seguridad de tu tarjeta. Es importante recordar que un banco nunca te pedirá estos datos por teléfono, bajo ninguna circunstancia, ni pretexto, recuerda esto siempre.

LA TRAMPA: UNA SEGUNDA LLAMADA QUE CONFIRMA EL ENGAÑO

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Una vez que has proporcionado la información solicitada, el falso empleado te indicará que te llamará un supuesto técnico del departamento de seguridad para verificar los datos y solucionar el problema. Esta segunda llamada, que suele producirse a los pocos minutos, es la clave de la estafa de la doble llamada.

El supuesto técnico, que en realidad es el mismo estafador o un cómplice, utilizará un tono más técnico y urgente, reforzando la sensación de peligro y la necesidad de actuar con rapidez. Te pedirá que realices alguna acción en tu banca online, como una transferencia, una autorización de pago o la instalación de una aplicación, con la excusa de proteger tu cuenta, pero el objetivo es robarte.

En algunos casos, los estafadores pueden incluso utilizar un software para enmascarar el número de teléfono desde el que te llaman, haciendo que aparezca el número real de tu banco en la pantalla de tu móvil. Esta técnica, conocida como «spoofing», aumenta la credibilidad del engaño y dificulta la identificación de los delincuentes, por lo que debes desconfiar siempre.

CÓMO PROTEGERTE DE LA ESTAFA DE LA DOBLE LLAMADA

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La mejor forma de protegerse de la estafa de la doble llamada es estar informado y ser precavido. Ante cualquier llamada sospechosa que recibas de tu banco, cuelga inmediatamente y llama tú mismo al número oficial de atención al cliente, que aparece en tu tarjeta o en la página web de la entidad.

Nunca proporciones información personal o bancaria por teléfono, ni siquiera a alguien que se identifique como empleado de tu banco. Los bancos nunca te pedirán tu clave de acceso, el código de seguridad de tu tarjeta ni ningún otro dato confidencial por teléfono, correo electrónico o SMS, recuérdalo siempre, para evitar ser víctima de una estafa.

Si crees que has sido víctima de la estafa de la doble llamada, denuncia inmediatamente los hechos ante la policía o la Guardia Civil. Aporta todos los datos que puedas recordar, como el número de teléfono desde el que te llamaron, la información que proporcionaste y cualquier otro detalle relevante, cuanto más completa sea tu denuncia mucho mejor.

OTRAS MODALIDADES DE ESTAFA TELEFÓNICA: EL «VISHING» Y EL «SMISHING»

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La estafa de la doble llamada es solo una de las muchas modalidades de fraude telefónico que existen. El «vishing» (voice phishing) es una técnica similar, en la que los estafadores se hacen pasar por representantes de empresas, organismos públicos o incluso organizaciones benéficas para obtener información personal o financiera de las víctimas.

El «smishing» (SMS phishing) es otra variante de estafa que utiliza mensajes de texto en lugar de llamadas telefónicas. Los estafadores envían SMS fraudulentos, haciéndose pasar por entidades legítimas, con enlaces a páginas web falsas o números de teléfono de tarificación adicional, algo que se ha vuelto muy popular para robar información.

Para protegerte de estas estafas, es fundamental ser escéptico ante cualquier comunicación no solicitada que recibas, ya sea por teléfono, correo electrónico o SMS. Nunca hagas clic en enlaces sospechosos, ni proporciones información personal o bancaria a desconocidos, por más convincente que parezcan, siempre debes estar alerta.

LA IMPORTANCIA DE LA DENUNCIA Y LA COLABORACIÓN CIUDADANA

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Ante cualquier sospecha de estafa, es fundamental denunciar los hechos ante las autoridades competentes. La denuncia no solo es un deber ciudadano, sino que también puede ayudar a prevenir que otras personas sean víctimas del mismo engaño, no lo dudes y denuncia si has sufrido este tipo de situación.

La colaboración ciudadana es esencial para combatir el fraude y la delincuencia. Si recibes una llamada o un mensaje sospechoso, comparte la información con tus familiares, amigos y conocidos, especialmente con personas mayores o menos familiarizadas con las nuevas tecnologías, para que ellos también estén prevenidos.

Las fuerzas y cuerpos de seguridad del Estado, como la Policía Nacional y la Guardia Civil, cuentan con unidades especializadas en la investigación de delitos tecnológicos. Estas unidades trabajan para identificar y desarticular a las organizaciones criminales que se dedican a la estafa, pero la colaboración ciudadana es fundamental para su éxito. Recuerda que la prevención es la mejor arma contra el fraude.

Mercadona revive la merienda de tu infancia con un precio que parece de otra época

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Mercadona tiene productos que despiertan el interés de los más nostálgicos y hacen viajar al pasado con su sabor. Estas delicias de Mercadona no pasan nunca de moda y evocan a los mejores momentos de la infancia. Aunque muchos productos modernos copan el mercado, existen aquellos que siempre serán recordados por los clientes más antiguos, que son los primeros en ir a buscar estas delicias en la tienda. Las golosinas son las más vendidas y también aquellas que permanecen en el tiempo.

Para recordar los tiempos dorados, cuando se pasaba tiempo ante la televisión merendando alguna delicia, Mercadona decidió poner en oferta una de sus barritas más legendarias, que todos alguna vez disfrutaron en sus hogares. Se trata del dulce perfecto para acompañar un café o un chocolate y que se pueden guardar en la alacena para degustar en momentos especiales. Un clásico que siempre está vigente y que puede agotarse a Mercadona.

Este es el dulce de la infancia que Mercadona decidió vender a menos de 3 euros

Este es el dulce de la infancia que Mercadona decidió vender a menos de 3 euros
Fuente: Mercadona

El producto preferido por los más nostálgicos son las barritas Choco Milk Hacendado, que vienen en una caja de 12 unidades a un precio de 2.20 euros. Estas están compuestas por 30% de chocolate, crema de leche y la mejor base para hacer de la merienda el momento más esperado del día. No hace falta ser niño para degustar este producto y recordar aquellos tiempos felices. Esta son un verdadero furor y todos corren a Mercadona para poder guardar algunas de ellas en la alacena.

Las Choco Milk de Hacendado también se pueden complementar perfectamente con las Barritas con relleno de avellana y cubiertas de chocolate con leche, que vienen en un paquete de 6 unidades y a un precio inferior a 2 euros. Estas son las predilectas por todos y no es necesario ser un niño para poder disfrutarlas sino que se pueden comer a toda hora, incluso llevar en el bolso para la oficina y los momentos donde los antojos aparecen.

La golosina perfecta para el verano a menos de 2 euros en Mercadona

La golosina perfecta para el verano a menos de 2 euros en Mercadona
Fuente: Mercadona

Los chuches no son los preferidos por los nutricionistas pero muchos deciden hacer caso omiso y darse un gusto de vez en cuando. Para ello, Mercadona posee una sección especial donde existen algunos productos que son sensación más allá de su aporte nutricional. Uno de ellos son los clásicos chicles melón, una golosina con diseño de fruta tropical y sabor que combina ácido y dulce. Este producto también es parte del pasado en España y muchos los agotaron en su lanzamiento durante el año pasado.

Estos dulces no son recomendados para consumir de manera continua, pero pueden ser un verdadero placer para degustar de vez en cuando. Estos chicles cuentan con componentes que no son recomendados por los especialistas como el azúcar, el jarabe de glucosa y la goma base. Cada uno de ellos tiene 23 calorías y 5,6 gramos de azúcar. Su valor actual es de 1.15 euros.

Esta es la golosina saludable que todos quieren de Mercadona

Esta sí es la golosina saludable que todos quieren de Mercadona
Fuente: Mercadona

Más allá de los chuches tan deliciosos que vende Mercadona, existen otros postres que los nutricionistas sí aconsejan comer sin problemas. A pesar de que abusar de estos productos no es recomendable, estos alimentos pueden aportar proteína necesaria para el organismo, convirtiéndolo en una de las variantes ideales para darse un capricho. Se trata de la copa de chocolate y nata +Proteínas de Hacendado que tiene un valor de 2.90 euros.

Este producto está compuesto con leche desnatada, proteínas de la leche, nata y cacao en polvo, componentes que los nutricionistas enaltecen y recomiendan consumir con moderación pero sin culpa. Este postre aporta 105 calorías y tampoco cuenta con azúcares añadidos, lo que lo hace una variante deliciosa y bien saludable para quienes quieren mantener la figura. Una de las variantes más exitosas de la tienda que son un verdadero furor.

Una alternativa baja en grasas de Mercadona

Una alternativa baja en grasas de Mercadona
Fuente: Mercadona

Después del almuerzo o la cena muchos desean comer algo dulce. Aunque no es lo ideal, algunos apelan a los chuches, chocolates u otras opciones que suelen romper la dieta. Sin embargo, existen otros con más disciplina que cumplen sus antojos eligiendo opciones naturales y el yogur es una de las variantes más adecuadas. Para los especialistas, el lácteo más saludable dentro de la tienda es el yogur de cabra Hacendado, que está compuesta por leche de este animal y tiene una textura ligera y cremosa.

Dentro de las facultades de este alimento se encuentra su alta digestibilidad, comparados con la leche de vaca. Este contiene calcio, proteínas y vitaminas y no posee gluten, por lo que es el ideal para los que sufren intolerancia a este elemento. Su valor es de 2.08 en un envase de cuatro unidades y muchos lo mezclan con frutas y hasta chispas de chocolate. Un snack perfecto para después de las comidas o desayunos y meriendas.

El superalimento de Mercadona para los amantes de lo dulce

El superalimento de Mercadona para los amantes de lo dulce
Fuente: Mercadona

Uno de los productos que la está petando en Mercadona es la crema de cacahuates, una de las opciones más saludables para los amantes de los chuches que no pueden consumirlo asiduamente. Este es un alimento natural de Mercadona, que no contiene azúcares añadidos, sin conservantes, ni sal. Su versatilidad lo hace uno de los acompañantes perfectos para las frutas, las comidas y los postres más sofisticados. Los nutricionistas apuestan a esta crema y la recomiendan por su contenido en fibra, que la hacen ideal para el sistema digestivo.

Una de las cualidades más resaltadas de este alimento es que puede ser ideal para aquellos que poseen un antojo de dulce porque da una sensación de saciedad inmediata. Este cuenta con un 76% de grasas, un 17% de proteínas y un 7% de carbohidratos y tiene un valor de 2.80 euros. Esta crema de cacahuates se puede comer en tostadas de pan integral y también integrar los deliciosos batidos y smoothies. También se puede incluir en el yogur natural, dándole un toque especial y exquisito.

No ignores este síntoma, podría ser el primer aviso del cáncer de garganta

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La salud es un tesoro que a menudo damos por sentado, hasta que una señal de alarma nos recuerda su fragilidad. El cáncer de garganta, como otras enfermedades oncológicas, no avisa, por lo general, hasta que está en un estado avanzado, por ello es muy importante conocer los primeros indicios. Ignorar una molestia persistente, una ronquera que no desaparece o una dificultad para tragar puede ser un error fatal, un error que nos puede costar la vida o disminuir la calidad de vida de forma permanente.

Cuando hablamos de cáncer, la detección temprana es la clave para un tratamiento exitoso y una mayor esperanza de vida. Prestar atención a nuestro cuerpo, escuchar sus señales y acudir al médico ante cualquier duda o síntoma inusual puede marcar la diferencia entre un diagnóstico precoz y un pronóstico reservado, el cual nos obligaría a cambiar muchos ámbitos de nuestras vidas para poder luchar contra esta enfermedad.

LA RONQUERA PERSISTENTE, UNA SEÑAL QUE NO DEBES PASAR POR ALTO

LA RONQUERA PERSISTENTE, UNA SEÑAL QUE NO DEBES PASAR POR ALTO
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Una ronquera ocasional, causada por un resfriado o un esfuerzo vocal excesivo, no suele ser motivo de preocupación. Sin embargo, cuando la ronquera se prolonga durante más de dos o tres semanas sin una causa aparente, es fundamental acudir al médico para descartar cualquier problema grave, como el cáncer de garganta. La ronquera persistente es uno de los síntomas más comunes del cáncer de laringe, y puede ser la primera señal de que algo no va bien, no la ignores y hazte ver.

Las cuerdas vocales, ubicadas en la laringe, son las responsables de producir la voz, si existe un tumor que afecta a esta zona la voz se distorsiona. Un tumor en esta zona, por pequeño que sea, puede alterar la vibración de las cuerdas vocales y provocar cambios en el tono, el timbre o la calidad de la voz, por lo que no hay que dejar pasar estas alertas que el cuerpo nos da.

Además de la ronquera, otros síntomas como la dificultad para tragar, el dolor de garganta, la sensación de tener un cuerpo extraño en la garganta o la tos persistente también pueden ser indicativos de cáncer de garganta. Si experimentas alguno de estos síntomas, no dudes en consultar a tu médico de cabecera o a un especialista en otorrinolaringología, con la mayor rapidez posible para descartar cualquier patología que pueda generar un riesgo para la vida.

DIFICULTAD PARA TRAGAR, UN SÍNTOMA QUE PUEDE INDICAR UN PROBLEMA GRAVE

DIFICULTAD PARA TRAGAR, UN SÍNTOMA QUE PUEDE INDICAR UN PROBLEMA GRAVE
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La disfagia, o dificultad para tragar, es otro síntoma que puede estar relacionado con el cáncer de garganta, especialmente cuando afecta a la faringe o al esófago. Esta sensación, que puede variar desde una leve molestia hasta una incapacidad total para ingerir alimentos o líquidos, es importante que la detectes lo antes posible, antes de que se agrave, para poder tratarla con la mayor rapidez. Un tumor en la garganta puede obstruir parcial o totalmente el paso de los alimentos, dificultando su llegada al estómago.

La dificultad para tragar puede manifestarse de diferentes formas, como la sensación de tener comida atascada en la garganta, la necesidad de beber líquidos para tragar los alimentos sólidos, el dolor al tragar o la regurgitación de los alimentos. Si experimentas alguno de estos síntomas, no lo ignores, acude a un profesional de la salud, ya sea de cabecera o especialista para que te pueda dar un diagnóstico certero.

Además de la dificultad para tragar, el cáncer de garganta también puede causar otros síntomas como dolor de oído, pérdida de peso inexplicable, fatiga, cambios en la voz o la aparición de un bulto en el cuello. Ante la presencia de cualquier síntoma inusual, es fundamental buscar atención médica para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento oportuno, y evitar que se desarrolle.

DOLOR DE GARGANTA PERSISTENTE, UNA MOLESTIA QUE NO DEBES IGNORAR

DOLOR DE GARGANTA PERSISTENTE, UNA MOLESTIA QUE NO DEBES IGNORAR
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El dolor de garganta es una molestia común, causada por infecciones virales, bacterianas o irritaciones ambientales. Sin embargo, cuando el dolor persiste durante semanas, sin una causa aparente, es importante descartar la posibilidad de un cáncer de garganta, en el caso de que no encuentres un origen del dolor. Un dolor de garganta persistente, que no responde a los tratamientos habituales, puede ser un síntoma de un tumor en la faringe o la laringe, por más leve que sea, no lo ignores y hazte ver por un profesional de la salud.

El dolor de garganta asociado al cáncer puede ser constante o intermitente, leve o intenso, y puede empeorar al tragar o al hablar. A veces, el dolor puede irradiarse hacia el oído o el cuello, lo que puede confundirse con otras afecciones, como una otitis o una contractura muscular.

Además del dolor de garganta, el cáncer de garganta también puede manifestarse con otros síntomas como la sensación de tener un cuerpo extraño en la garganta, la tos persistente, la dificultad para respirar o la presencia de sangre en la saliva. Si tienes alguno de estos síntomas, no dudes en acudir al médico para que te realice un examen exhaustivo y determine la causa del problema.

TOS PERSISTENTE Y OTROS SÍNTOMAS RELACIONADOS CON EL CÁNCER DE GARGANTA

TOS PERSISTENTE Y OTROS SÍNTOMAS RELACIONADOS CON EL CÁNCER DE GARGANTA
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La tos es un mecanismo de defensa del organismo para expulsar sustancias irritantes o cuerpos extraños de las vías respiratorias. Sin embargo, una tos persistente, que no cede con los tratamientos habituales, puede ser un signo de alarma de un cáncer de garganta, que hay que atender para poder tratarlo a tiempo. Una tos seca, irritativa, que no produce expectoración, puede ser un síntoma de un tumor en la laringe o la tráquea, por ello es importante que la evalúe un profesional de la salud.

La tos asociada al cáncer de garganta puede ser constante o intermitente, y puede empeorar por la noche o al hablar. A veces, la tos puede ir acompañada de otros síntomas como la dificultad para respirar, el silbido en el pecho o la presencia de sangre en el esputo.

Además de la tos, el cáncer de garganta también puede causar otros síntomas como cambios en el color de la piel de la garganta, úlceras que no cicatrizan, mal aliento persistente o la sensación de tener un nudo en la garganta. Si experimentas alguno de estos síntomas, no los subestimes, acude lo más rápido a un profesional de la salud. La detección temprana del cáncer de garganta es fundamental para aumentar las posibilidades de éxito del tratamiento.

FACTORES DE RIESGO Y PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE GARGANTA

cancer de garganta freepik 4 Moncloa
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Si bien cualquier persona puede desarrollar cáncer de garganta, existen ciertos factores que aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad. El consumo de tabaco y alcohol son los dos principales factores de riesgo, y su combinación multiplica exponencialmente las posibilidades de desarrollar un tumor en la garganta o en cualquier parte del cuerpo.

Otros factores de riesgo incluyen la infección por el virus del papiloma humano (VPH), una mala higiene bucal, la exposición a ciertos productos químicos o sustancias irritantes, y una dieta pobre en frutas y verduras. Reducir o eliminar estos factores de riesgo puede disminuir significativamente la probabilidad de desarrollar cáncer de garganta, no olvides controlar los factores de riesgo, y si tienes dudas, pregunta a un profesional de la salud.

La prevención es la mejor arma contra el cáncer, se trata de llevar un estilo de vida saludable. Llevar un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación equilibrada, ejercicio regular y la abstención de tabaco y alcohol, es fundamental para proteger nuestra salud y reducir el riesgo de padecer cualquier tipo de cáncer, como el de garganta.

No es magia, es Adidas: las zapatillas que estilizan y te suben unos centímetros

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Adidas se las rebusca para ser la marca preferida en España con los productos que se convierten en tendencia en cuestión de segundos. En esta oportunidad, Adidas tiene una nueva adquisición que muchos querrán por una particularidad que la hace única. Su diseño es tan versátil, elegante y chic que muchos las lucirán en esta nueva temporada. Fiel a su estilo, Adidas genera con sus productos una adicción tal que muchos querrán tenerlas en sus closets.

Las Gazelle de CLOT es una de los modelos más esperados de la marca por su diseño elegante que todos usarán en esta primavera. Su color blanco la hacen un clásico que no pasarán de moda y que es esencial para mantener en el fondo de armario. Porque las zapatillas son los esenciales desde hace tiempo y son los calzados que se llevan a todos lados: desde trabajos de oficina hasta eventos nocturnos.

Estas son las Adidas que todos querrán tener esta primavera

Las Gazelle de CLOT son las más esperadas de esta primavera en España. Las más pijas querrán tenerlas y, aunque aún no salieron a la venta, las alertas están encendidas para comprarlas ni bien aparezcan online. En este caso, Adidas se sumó a la marca CLOT, reconocida por sus prendas de streetwear y lifestyle, para hacer este nuevo modelo que la está petando. Estas zapatillas cuentan con una tonalidad off white y una suela de goma que, no sólo aporta un toque chic, sino que pueden hacer lucir más alto al que las lleve.

Esta nueva colaboración se llama “Crepe Sole” Pack y cuenta con una importante suela de crepé y la confección con materiales de excelente calidad. Este producto intenta recuperar el estilo deportivo de las Gazelle con el estilo urbano de CLOT. Este calzado está compuesto por ante (suede) y satén, lo que le da aún un estilo más sofisticado y premium. Además del color blanco, esta colaboración cuenta con otras ediciones con cuentas en el lugar de las tres tiras, tonalidades más diversas y más.

Las zapatillas más virales de Adidas a un precio de regalo

Las zapatillas más virales de Adidas a un precio de regalo
Fuente: Zalando

Adidas es la marca predilectas por muchos y sus diseños espectaculares son los que más usan las pijas en primavera. Esta temporada este tipo de calzado se renueva y muchos otros antiguos salen del armario para desfilar en las calles. Uno de los modelos más aclamados de la marca alemana son las Adidas K74, de un diseño tan cool que se agotaron en un instante pero que se pueden encontrar en Zalando a un precio increíble.

Estas son unas zapatillas muy blandas, cómodas y ligeras que fueron lanzadas originalmente en los 70 pero que recupera su esencia en esta versión tan bonita para todos. Este modelo es unisex y su composición de piel flexible la hacen ideal para las largas jornadas fuera de casa o simplemente para compartir una salida con amigas. El valor es de 76.95 y la primavera es una buena oportunidad para tenerlas en el armario y lucirlas por las calles de la ciudad.

Estas son las Adidas de menos de 40 euros que arrasan entre los hombres

Estas son las Adidas de menos de 40 euros que arrasan entre los hombres
Fuente: Amazon

Las clásicas blancas tampoco faltan en los armarios de los hombres y este invierno un modelo especial de Adidas se convirtió en furor entre ellos. Su valor es una de las principales cualidades, que en Amazon pueden conseguirse por 35.70 euros. Se trata del modelo Vs Place 2.0 que cuenta con un diseño minimalista, que apuesta a lo clásico que nunca falla. Este calzado posee las clásicas tres rayas de la marca y un agarre cómodo que la hace ideal para cualquier ocasión.

Como siempre, Adidas crea básicos que nunca pasan de moda y no hay quien no tenga al menos un par en su armario. Este diseño tan auténtico es ideal porque también cuenta con parte superior de nobuk sintético, tirador de tela en el talón y suela de goma de aspecto vulcanizado. Las zapatillas más vendidas de Amazon entre el público masculino que se instalarán cómodamente esta primavera.

Las nuevas Adidas que llegaron para destronar a las Samba

Las nuevas Adidas que llegaron para destronar a las Samba
Fuente: Adidas

Las Samba son aquellas zapatillas que sorprendieron en el mercado y que se convirtieron en un clásico que nunca falla. Estas aparecieron en todas las calles españolas y muchos la usan con faldas, vaqueros, trajes sastreros y más opciones. Sin embargo, su reinado puede estar por terminar con un nuevo lanzamiento de la marca que será furor este 2025. Se trata del modelo Japan (Japón) de Adidas, que se basó en un modelo diseñado para los Juegos Olímpicos de Verano de Tokio de 1964.

A pesar de que esta edición se lanzó en diciembre de 2024, la marca decidió sumar un nuevo diseño que esta primavera será sensación. Este tiene un color marrón (haciendo caso a las tendencias ‘moccha mousse’ de este invierno) con detalles blancos y rojos. Estas tienen un valor de 130 euros en la página oficial (que actualmente se encuentra agotado). Las Japan son tan delicadas y distinguidas que pueden ser usadas para cualquier ocasión y con cualquier tipo de look y prometen ser las más usadas durante esta primavera.

Las Adidas plateadas que cautivarán a todos en el verano 2025

Las Adidas plateadas que cautivarán a todos en el verano 2025
Fuente: Adidas

El plateado es una tonalidad muy chic que muchos eligen para elevar sus looks. Aunque es un color muy llamativo, usarlo es un símbolo de elegancia y una tendencia que nunca pasa de moda. Para seguir con las versiones de Adidas, las preferidas en esta paleta son las Adidas Taekwondo. Estas cuentan con una suela plana, un diseño anatómico que se acomoda al pie y que suele ser lo mismo que colocarse un guante. Algunas celebridades las eligieron y son tan cool que muchas las elegirán para esta primavera.

Esta tiene además un detalle innovador que no cuenta con cordones, sino con una lengueta acolchada que es muy cómoda para colocar y caminar durante todo el día. También posee las clásicas tres tiras de color negro y una suela fina pero que soporta largas caminatas. Su valor es de 100 euros en la página oficial de Adidas y viene en otras variantes con las tiras en color blanco, beige de nobuk y con tonalidades más apagadas.

El abuso de Parla (PSOE) con los contratos menores: 1,5 M€ en 192 licitaciones

El PSOE de Parla abusa de la figura de los contratos menores. Solo en 2024 registró un total de 192 contratos de este tipo, pese a ser una anomalía dentro de la Administración Pública, y por un valor total de 1,5 millones de euros.

La Intervención del Ayuntamiento puso sobre la lupa este tipo de contratos menores debido a la asiduidad a la que recurre el consistorio dirigido por el líder del PSOE en el municipio, Ramón Jurado. En este sentido, el órgano fiscalizador del Consistorio madrileño puso de manifiesto el «abuso» en este tipo de adjudicaciones públicas a dedo. En comparación con los Presupuestos, los contratos menores de Parla suponen el 1,3% del total, cifrado en 113 millones de euros.

Estos contratos, entregados a cuenta y riesgo de la Junta de Gobierno o de alguna de sus Concejalías, tienen la particularidad de no superar los 15.000 euros, un límite impuesto para servicios y suministros, y siempre y cuando sirvan para licitaciones puntuales, sin que se cubra con ellos gasto corriente. En caso de obras, el límite asciende a los 50.000 euros.

Esta modalidad en el reparto del dinero público en Parla se ha convertido en una práctica que investiga la Fiscalía tras una denuncia de Miguel Ángel Galán, presidente del Centro Nacional de Formación de Entrenadores (CENAFE) de fútbol y también convecino del alcalde del PSOE, que gobierna el municipio desde 2019, es el denunciante de un presunto caso de fraude de Ley.

La denuncia, susceptible de ser ampliada, se centra en el concurso para la organización de un encierro taurino nocturno, con suelta de reses, que se celebró el pasado 13 de septiembre. En esa licitación se ofertaron tres propuestas, pero al menos una de ellas fue inventada ya que la supuesta gestoría encargada de la adjudicación no se puso en contacto con el empresario propietario de Toros Tierra de Campos. Curiosamente, solo una de las adjudicaciones, la ganadora y familiarmente cercana a uno de los asesores del PSOE en el municipio, cumplía con los requisitos, como tener un importe inferior a los 15.000 euros.

LOS DIEZ CONTRATOS MENORES MÁS POLÉMICOS EN PARLA

En el desglose trimestral, analizado por MONCLOA, se pone de manifiesto que el Ayuntamiento de Parla disparó en un 51% la cuantía de los contratos menores en los últimos tres meses del pasado año. Entre enero y marzo se gastaron 358.940,36 euros, otros 318.244,89 entre abril y junio, mientras que en verano fue de 328.579,85. La cuantía ascendió a los 497.244,83 euros en el último tramo del año.

El alcalde de Parla, Ramón Jurado, (izda), junto al delegado del Gobierno en Madrid, Francisco Martín, ambos del PSOE | Fuente: Agencias
El alcalde de Parla, Ramón Jurado, (izda), junto al delegado del Gobierno en Madrid, Francisco Martín, ambos del PSOE | Fuente: Agencias

Así las cosas, las pesquisas ponen la lupa en los contratos menores de Parla en los últimos ocho años. Solo el año pasado, varias de este tipo de adjudicaciones entregadas a dedo rozan el umbral para evitar tener que pasar por una mesa de contratación y apertura de sobres. En 2024, hasta nueve contratos se quedaron a solo 100 euros del límite máximo fijado para este tipo de contratos, de los que uno se quedó a solo un euro y otros tres a menos de diez euros de los 15.000 establecidos por ley.

Euritmia percibió 14.999 euros para los servicios de «atención especializada para mujeres y menores víctimas de violencia de género». En concreto, «atención psicológica», según publica el Ayuntamiento de Parla. Esta entidad se creó en 2021 y forma parte de la iniciativa ‘Empresas por una sociedad libre de violencia de género’ del Ministerio de Igualdad, a través de la Delegación de Gobierno contra la Violencia de Género y del Instituto de las Mujeres.

ATENCIÓN A MUJERES Y NIÑAS CON UN CONTRATO MENOR EN PARLA

En la misma dirección se encuentra también la Asociación Equilibrio Servicios Comunitarios. Ambas están dirigidas por Helena Aguilera, según los registros oficiales. Según su web, es «experta en intervención con mujeres y menores víctimas de la violencia de género, formada de forma específica en trauma (hipnosis clínica, EMDR y TIC) y apego». Según el Borme, la actividad de la entidad se centra en la asistencia y servicios sociales para niños, jóvenes, disminuidos físicos y ancianos en centros no residenciales, así como «la gestión de recursos municipales de intervención en materia de violencia de género».

Otro de los curiosos contratos menores se centra en la Federación Madrileña de Beisbol y Softbol para el torneo All Starts. En total, otros 14.997,97 euros, a pesar de que en teoría es un torneo anual y por tanto podría ser un gasto previsible y recurrente.

Otro de los contratos ha sido para la Asociación Equilibrio Servicios Comunitarios, para la atención de mujeres adultas y menores víctimas de violencia de género, con otros 14.990 euros, al límite de la tramitación por licitación ordinaria.

Asimismo, en Parla es tal la improvisación que necesitan un contrato menor para el alquiler de una ambulancia para «eventos del Ayuntamiento». El contrato se lo llevó Emergencias y Formación Sanitaria por un importe de 14.990 euros.

CONTRATOS MENORES AL LÍMITE DE LA CUANTÍA MÁXIMA

La Federación Española de Deportes de Personas con Discapacidad Física obtuvo otros 14.990 euros para la implantación del «sello Inclusport». El contrato se adjudicó en enero de 2024 y en julio de ese mismo año, apenas siete meses después, Parla recibió el honor de ser el primer municipio con dicho sello de la Federación Española de Deportes de Personas con Discapacidad, foto incluida con el presidente de la entidad. Esta hoy, es la única ciudad del mundo con esta distinción dado que no existen más referencias ni en redes sociales ni tampoco en la web oficial.

El Centro de Asesoría y Estudios Sociales (CAES) percibió otros 14.975,92 euros por sus servicios de asesoría a la Oficina Municipal de Vivienda. El encargo tenía como plazo «meses 2024».

El alcalde del PSOE de Parla, Ramón Jurado, acorralado por los contratos menores | Fuente: Agencias
El alcalde del PSOE de Parla, Ramón Jurado, acorralado por los contratos menores | Fuente: Agencias

Amentia Soluciones percibió 14.973,75 euros para la contratación del servicio Reconecta Natura por parte del Ayuntamiento de Parla. La empresa centra su actividad en campamentos de verano y su administrador fue técnico de Turismo en Soto del Real.

En Parla, además, se adjudica por 14.950 euros para la realización de un curso online de Libre Office para los trabajadores municipales. Se trata de la versión informática gratuita del paquete office de Microsoft. En definitiva, un software libre, y que la mayoría de escuelas para mayores de 25 años ofrece de forma gratuita, así como otros programas.

OTROS CONTRATOS MENORES, CORTESÍA DEL PSOE DE RAMÓN JURADO

Para un punto de información de voluntariado, el PSOE de Ramón Jurado paga 14.900 euros, es decir, 90 euros menos que para un espectáculo taurino nocturno. La agraciada del dinero de los parleños es la Asociación Educaterapia.

Estos son solo algunos ejemplos. El PSOE de Parla muestra un abuso en este tipo de contratación incluso para cubrir gastos recurrentes de papelería y ofimática, como la adquisició de ocho impresoras y siete escáneres «puestos para la atención atención al usuario», una adjudicación por valor de 13.113 euros destinada a Sumosa Mondocop.

También hay adjudicaciones personales, como la de Cristina López Brunete, número siete en 2019 por la lista Movimiento Organizativo Vecinal en red Parla, la formación liderada por la exsocialista Beatriz Arcedillo. La partida fue por el proyecto «Parla Concilia», dentro del marco del plan 2024 por un total de 16.478 euros.