Miguel Salas (45), guía naturalista, recomienda: ‘Las Hoces del Duratón son el secreto mejor guardado de Segovia; el mirador de San Frutos impresiona incluso a los madrileños que ya no se sorprenden por nada’

Hoces del Duratón es sinónimo de naturaleza salvaje en estado puro desde el primer vistazo; muy cerca de Sepúlveda, este paraíso segoviano sorprende a quienes esperan un simple paseo y encuentran un edén vertical en roca caliza. En pleno corazón de la provincia, la visita a este cañón regala imágenes únicas, rutas de senderismo y miradores desde los que el tiempo parece detenerse. Sus paredes alcanzan los cien metros y el vuelo de los buitres leonados hipnotiza incluso al viajero más experimentado.

El parque natural de las Hoces del Duratón revoluciona cualquier expectativa sobre los paisajes de interior en España. Situado entre ríos encajonados y praderas infinitas, la singularidad de este espacio protegido reside en su biodiversidad, su herencia histórica y en una energía especial que se contagia apenas pones un pie en su territorio. Resulta habitual escuchar que el mirador de San Frutos es de esos sitios a los que se vuelve, porque cada visita descubre una cara oculta y fascinante.

CUANDO EL RÍO ESCULPE LA BELLEZA

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Los caprichosos meandros de las Hoces del Duratón demuestran que el agua es arquitecta de paisajes imposibles, modelando durante siglos una garganta que quita el aliento. La erosión ha creado paredes donde las primeras luces del día pintan juegos de sombras que solo pueden apreciarse en persona, mientras la brisa trae consigo la historia de monjes y pastores que habitaron esta tierra.

Durante el recorrido, quien se adentra en la senda de la Ermita de San Frutos se enfrenta a un espectáculo natural en el que la fauna es protagonista; cada primavera, el sonido de los buitres leonados descentraliza cualquier pensamiento y transforma la experiencia en un recuerdo imborrable. Aventurarse en el parque lleva directo al asombro, un regalo para el visitante dispuesto a caminar sin prisas.

EL MIRADOR DE SAN FRUTOS, UN SECRETO A VOCES

Hoces del Duratón no sería lo mismo sin ese mirador elevado que invita a perder la noción del tiempo. La panorámica desde allí captura el alma de la meseta, con el cañón extendiéndose hasta el horizonte en un mar de rocas y silencio. Por unos instantes es fácil imaginar que ningún otro rincón puede igualar el magnetismo de este lugar, famoso entre ornitólogos por la mayor colonia de buitres leonados de Europa.

El sendero hacia el mirador de San Frutos esconde sorpresas: el camino es sencillo pero guarda giros insospechados entre sabinas, encinas y vistas de vértigo. Los miradores naturales distribuidos por la zona ofrecen perspectivas diferentes, por eso muchos consideran imprescindible recorrer varios para descubrir nuevos matices de estas hoces segovianas. Cualquier temporada del año suma atractivos y añade razones para regresar con otros ojos.

LEYENDAS, KAYAK Y PRISMÁTICOS: LA INESPERADA AVENTURA

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Pocos esperan encontrar rutas acuáticas en pleno altiplano castellano, pero las Hoces del Duratón también se exploran navegando. El alquiler de kayak permite ver el cañón desde una perspectiva inédita, remando entre paredes verticales y descubriendo zonas que solo los buitres contemplan día a día. El parque goza de zonas tranquilas, ideales para quienes buscan aventura sin sobresaltos.

Las leyendas brotan en cada recodo y la presencia de la Ermita de San Frutos suma misticismo a la excursión. De vez en cuando, el rumor de historias sobre eremitas y milagros mezcla el pasado con el presente y convierte la travesía en una experiencia que va mucho más allá del simple turismo rural. “Hoces del Duratón” se transforma aquí en sinónimo de desconexión y redescubrimiento personal.

ENTRE AVES Y PIEDRAS QUE CUENTAN HISTORIAS

Hablar de Hoces del Duratón es hablar de grandes colonias de aves, de rapaces majestuosas y de un ecosistema único en Castilla y León. El parque figura como uno de los enclaves favoritos para naturalistas que acuden cámara en mano y prismáticos al cuello, en busca de emociones al aire libre. El despliegue de alas en pleno vuelo añade dramatismo al silencio y refuerza la sensación de estar en un escenario privilegiado.

Dentro de los límites del parque se despliega un tapiz lleno de historia y patrimonio natural, con joyas como la ermita y otros hitos del camino. La magia de las Hoces del Duratón se vive paso a paso, Hoces del Duratón y se queda alojada mucho después de la visita, como una postal mental para días de rutina. Segovia entera se enorgullece de este santuario de biodiversidad y cultura.

CUÁNTO TARDA EL ASOMBRO EN LLEGAR

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Dicen que basta salir de Madrid y tomar la A-1 y la SG-232 para comenzar a intuir lo que espera en las Hoces del Duratón. Apenas 120 kilómetros y una hora y media de viaje, y ya surgen las primeras preguntas frente al paisaje. La cercanía con Arenero, Sepúlveda y Burgomillodo facilita el acceso, animando a los indecisos a descubrir el secreto mejor guardado de Segovia.

No solo el entorno impresiona, también la facilidad con la que se combinan rutas para todos los niveles, excursiones familiares, turismo activo o planes improvisados. Es habitual escuchar que quienes visitan las Hoces del Duratón regresan una y otra vez a este parque natural, Sepúlveda y a los miradores que nunca dejan de sorprender. Es fácil entender por qué tantos madrileños y locales eligen perderse aquí una y otra vez.

La diputada Ione Belarra planta a los policías en su acto de conciliación

El sindicato JUPOL de Policía Nacional ha denuncia la incomparecencia de Ione Belarra en el acto de conciliación fijado por el Juzgado de Primera Instancia Nº60 de Madrid, como paso previo a una querella penal por injurias graves con publicidad contra los agentes del cuerpo.

La dirigente de Podemos estaba citada para el acto de conciliación este 27 de octubre, después de que JUPOL solicitara su comparecencia judicial tras sus declaraciones públicas en las que acusó a las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado de tener una «infiltración de ideología neofascista» y de promover un supuesto «terrorismo nazi de extrema derecha», además de afirmar en redes sociales que la Policía Nacional realiza «redadas racistas en cada parada de metro, en cada calle de este país».

Desde JUPOL consideran que «la ausencia de Belarra es una muestra de desprecio hacia la Justicia» y hacia los policías nacionales, a los que atacó de manera «falsa, irresponsable y con evidente ánimo de desprestigiar», según señala el sindicato.

El secretario general de JUPOL, Aarón Rivero, ha declarado que «la incomparecencia de Ione Belarra confirma que no está dispuesta ni a rectificar ni a disculparse por sus gravísimas acusaciones. Quien ha sido ministra del Gobierno y hoy ocupa un escaño en el Congreso debería ser la primera en respetar las instituciones y a quienes velan por la seguridad de todos los ciudadanos. No todo vale en política, y menos cuando se difama a un cuerpo policial con falsedades tan graves».

En el acto de conciliación, JUPOL reclamaba a Belarra una rectificación pública y masiva en medios de comunicación de ámbito estatal, disculpas públicas, la eliminación del tuit del 21 de julio y su sustitución por un mensaje de disculpa, así como una indemnización de 30.000 euros por los daños causados a la imagen y el honor de la Policía Nacional.

Ante la incomparecencia injustificada de la diputada, el sindicato ha anunciado que procederá de inmediato a interponer una querella penal por injurias graves con publicidad, conforme a lo previsto en el artículo 208 y siguientes del Código Penal.

DESPRESTIGIO A LOS POLICÍAS

Desde JUPOL recuerdan que las manifestaciones de Belarra se enmarcan en una campaña política de desprestigio contra las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, con la que determinados sectores intentan socavar la confianza ciudadana en la Policía. «Este tipo de ataques no solo buscan manchar el uniforme de miles de profesionales, sino dividir a la sociedad y debilitar a las instituciones democráticas», ha señalado Rivero.

El sindicato considera «inaceptable que una diputada utilice su posición institucional para difundir mensajes que alimentan el odio hacia la Policía Nacional», y advierte de que «JUPOL acudirá siempre a los tribunales cada vez que se traspase la línea del respeto y se insulte a los servidores públicos.

JUPOL recuerda que el respeto a las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado es un pilar esencial en toda democracia, y que ningún cargo público puede ampararse en su posición institucional para lanzar acusaciones falsas y ofensivas contra quienes arriesgan su vida cada día al servicio de la ciudadanía.

Dra. Diana Vega (39), neumóloga:“Olvídate del resfriado de invierno con estos 5 alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico”

Cuidar la dieta con alimentos nutritivos se convierte en un factor clave para mantener a raya los resfriados estacionales . Y seguro te preguntarás, ¿por qué? Para nadie es un secreto que la llegada del invierno es la temporada predilecta donde los virus golpean con más fuerza; un momento perfecto para reflexionar sobre cómo cuidas tu dieta y tu sistema inmunológico. En este contexto, los expertos en nutrición, neumología y gastroenterología que han aportado de su conocimiento en artículos científicos, aseguran que estos 5 alimentos en tu dieta marcan la diferencia entre un resfriado constante o una vida plena y cargada de energía.

Incluso, muchas investigaciones revelan una verdad que muchas personas no apoyan: el consumo de carne. Resulta que la falta de proteína en el organismo es un error garrafal que puede costarte muy caro. Sin embargo, existen otras recetas y una práctica milenaria conocida como «Pranayama» que mejora completamente la salud respiratoria y promete aumentar tu capacidad respiratoria, así como también aliviar los síntomas del asma y del catarro en cuestión de segundos.

ALIMENTOS CLAVE PARA MANTENER A RAYA EL RESFRIADO DE INVIERNO

Alimentos clave para mantener a raya el resfriado de invierno
Fuente: Canva

La proteína no es únicamente un componente para desarrollar músculo; también es la base de un sistema inmunológico eficiente y sirve como un remedio preventivo. Este nutriente, en el invierno, se transforma en un escudo que muchos podrían estar pasando por alto, exponiendo sus defensas al clima cuando los virus como el catarro y el resfriado común se propagan. Para mantener a raya el resfriado de invierno, la ciencia recomienda entre 1,2 y 2 gramos por kilo de peso corporal.

Esto significa que si tu peso se sitúa entre 70 kilos y 85, necesitas incluir en tu dieta aproximadamente 140 gramos. La estrategia es clara: si el cuerpo carece de proteínas, las defensas bajan y si esto sucede no saldrás de un resfriado constante. El consumo de carne, pescado y huevo es indispensable en tu dieta. Por su parte, las fuentes de proteína vegetal como garbanzos, quinoa y lentejas son las más potentes para «casi» igualar la calidad de la proteína de origen animal. Mientras que los pescados grasos como el salmón, es una fuente de proteína que también es rica en omega-3, un plus para la salud cardiovascular.

ALIMENTOS QUE SIRVEN COMO ANTIBIÓTICOS NATURALES PARA EL ORGANISMO

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Le sigue la miel de manuka cruda, quien encabeza la lista de alimentos curativos que alivian la digestión, y deberías incluir en tu dieta. Su contenido en metilglioxal la transforma en un agente antibacteriano potente y único; ya que proviene de la flor de manuka, que solo se produce en Nueva Zelanda y en algunas regiones de Australia. Sin embargo, en Europa, específicamente en España, la puedes conseguir en tiendas de herbolarios y mercadillos locales. Con tomar una cucharadita diaria en ayunas, refuerzas por completo tu sistema inmunológico y alivias el dolor de garganta.

Por su parte, las grasas saludables del aceite de coco funcionan como un potente antimicrobiano. Este equilibra la microbiota intestinal y aporta energía rápida al organismo; incluso, el aceite de coco es conocido en el mundo de la ciencia y la salud como un quemador de grasas, y favorece la claridad mental. Para integrarlo a tu rutina solo añade una cucharada (entre 10 y 15 ml) en tu café de la mañana, o como sustituto de la mantequilla en las tostadas. Y por último, las almendras remojadas contribuyen a una digestión más regular.

ESTE REMEDIO NATURAL ES EFECTIVO PARA REFORZAR TUS DEFENSAS

Este remedio natural es efectivo para el resfriado
Fuente: Canva

Este remedio que te traigo a continuación es una verdadera joya que es natural y no está para nada contraindicada porque es la combinación perfecta para aliviar el resfriado. Se trata de una cucharada diaria de aceite de oliva con el zumo de medio limón. Los expertos lo recomiendan tomar en ayunas, y tranquila si te preocupa el reflujo, porque el aceite de oliva actuará de forma positiva frente a los ácidos del limón, por lo que es seguro, excepto en el caso de pacientes con úlceras o problemas gastrointestinales crónicos. Por lo demás, puedes incluirlo en tu rutina para comenzar a ver los resultados.

Incluso, este poderoso remedio natural de aceite de oliva con el zumo de medio limón, no solo es una fuente rica en vitamina C, sino que también ayuda a eliminar cálculos renales, desintoxica el hígado y reduce significativamente los niveles de colesterol malo en sangre. En este contexto, se puede decir que esta fórmula es el secreto mejor guardado de la medicina preventiva y que es una alternativa sana para controlar muchas afecciones en el organismo desde el resfriado hasta la quema de grasa. Sin duda, este remedio es un «todo en uno».

CUIDAR TU DIETA ES VITAL PARA EVITAR LOS RESFRIADOS

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El desequilibrio en la dieta es un tema real en la sociedad moderna, esto se debe a la inmensa cantidad de alternativas «prácticas» para hacer más fácil el momento de cocinar y no se cuidan los detalles que sus etiquetas ocultan. Desde el gluten, calorías vacías y químicos, no solo llevan a la acumulación de grasa y al aumento de peso, sino que también debilitan tus músculos y restan energía. Si de por sí el desafío climático que vive España ya genera estrés, imagínate la llegada de la rutina junto con el invierno, donde la fatiga pasa factura.

Por eso es necesario cuidar la dieta con alimentos que te aseguren bienestar. En tal sentido, es necesario ir al nutricionista y cumplir con las indicaciones, porque es otro de los errores que muchas personas cometen. Piensan que ir al nutricionista es para bajar de peso y ya, pues déjame decirte que no. Resulta que la relación que establece tu nutricionista con tus necesidades va más allá de lo estético, es el experto indicado para traducir las señales de tu cuerpo y recomendar lo que mejor te beneficie.

ESTE MÉTODO MANTIENE A RAYA EL RESFRIADO

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El método de «Pranayama» es un método milenario que ha sido estudiado por la ciencia durante años. Por lo que podrás reducir el estrés, mejorar la salud respiratoria y mantener a raya los resfriados. Practicar de forma regular puede aumentar la capacidad pulmonar y fortalecer los músculos respiratorios. Y para hacerlo solo necesitas conseguir tu lugar favorito. Inhala por la fosa nasal izquierda y exhala por la derecha.

Ahora, inhala por la fosa nasal derecha y exhala por la izquierda. Repite 9 veces por cada fosa nasal, al terminar, acuéstate boca arriba y relájate durante 5 minutos. Practicar esta rutina no solo alivia los síntomas del resfriado, sino que también puede mejorar el rendimiento cognitivo y ayudarte a conseguir paz mental cuando necesitas salir de todo lo que te preocupa por un momento.

Hacer ejercicios de respiración todas las noches antes de acostarte, sirve como un remedio alternativo que relaja tu cuerpo y mente, por lo que la calidad del sueño también se verá mejorada. En tal sentido, se puede decir que al hacerlo a diario se reducen los niveles del cortisol en el organismo (conocida como la hormona del estrés) mejora la circulación y fortalecer la función cardíaca.

Google Home y Alexa espían tu casa: 9 de cada 10 españoles no cambian la contraseña inicial, y lo solucionas así de simple

Google Home se ha integrado en la vida diaria de los españoles más rápido de lo que muchos esperaban. Cuando decides hablarle a tu asistente virtual, puedes estar abriendo una ventana inesperada a las conversaciones familiares más privadas, aunque nadie suele dar importancia a estos gestos cotidianos. Alexa, por su parte, acompaña tareas y pone música, sin que pensemos que ciertas configuraciones pueden dejar la puerta abierta a riesgos insospechados en la privacidad de cualquier casa.

¿NOS VIGILAN SIN SABERLO?

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Google Home ha cambiado el significado de sentirse “en casa”. Muchos usuarios usan el altavoz pensando que solo atiende a sus órdenes, pero cada comando puede ser almacenado y revisado. Quizá alguna vez te has preguntado si todo lo que decimos queda registrado en algún servidor extranjero, aunque desde fuera nada indique peligro. Alexa multiplica las alarmas de seguridad cuando olvidamos que las grabaciones, pese a su utilidad, son datos valiosos susceptibles de caer en otras manos sin advertencia previa.

EL FACTOR OLVIDADO: CONTRASEÑAS QUE NUNCA CAMBIAN

La mayoría de las personas mantienen la contraseña predeterminada en su Google Home, aunque advierten sobre la importancia de cambiarla. Si lo piensas, son las credenciales iniciales las que abren la puerta a curiosos y extraños, a menudo porque creemos que nada le pasará al dispositivo. Alexa comparte esa vulnerabilidad y escapa al sentido común de los usuarios, que confían en la seguridad sin contemplar el cambio mínimo que marca la diferencia y no dejan así margen al resguardo de la intimidad.

Los españoles encabezan el ranking europeo de descuido en seguridad digital. Se repite un patrón: nadie modifica el acceso a sus asistentes y esto Google Home lo confirma en las estadísticas más recientes. Si recibes visitas, es probable que cualquiera pueda hacer funcionar tu dispositivo con unas simples frases, lo que parece trivial pero puede acabar en situaciones incómodas.

AMBIENTES DOMÓTICOS: ¿CÓMPLICES INVOLUNTARIOS?

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No se trata solo de altavoces: luces, persianas y hasta televisores se sincronizan con Google Home. Las ventajas parecen infinitas hasta que descubrimos que cualquier miembro de la familia puede alterar el entorno sin restricciones, algo gracioso en juegos de niños, pero preocupante si el control pasa a desconocidos. Las rutinas programadas simplifican el día, sin embargo instalan una confianza artificial en la tecnología doméstica que, mal gestionada, resulta ser la mayor aliada de quien quiere invadir nuestra privacidad.

El famoso modo vacaciones de Google Home simula que hay gente en casa cuando no estás. Esta función, pensada para despistar a los ladrones, puede convertirse en una trampa si no proteges debidamente el acceso y depende de cómo controles los permisos. Tal como detalla la reciente integración domótica del asistente, la actualización se centra en reforzar la seguridad para hogares cada vez más conectados.

CÓMO DETECTAR SI TE ESPÍAN REALMENTE

Muchos usuarios creen que si Google Home está en silencio, no escucha. La realidad es distinta: incluso apagado, el hardware sigue recogiendo información sobre patrones de uso. La clave está en entender que el control total nunca es real mientras los micrófonos sigan activados por defecto y la configuración siga siendo la de fábrica. Alexa reproduce esta dinámica, y aunque ofrece opciones para borrar el historial, la mayoría desconoce cómo hacerlo y opta por dejarlo intacto ante el temor de modificar algo importante.

¿Has revisado los permisos de cada dispositivo? Si nunca has cambiado la contraseña de Google Home, dejando la seguridad al azar, facilitas que intrusos puedan controlar todo el sistema, un descuido común pero de alto costo. La simple revisión de ajustes –como grabaciones de voz o detección de movimiento– marca el límite entre una vida conectada y un hogar vulnerable.

EL CAMBIO MÁS SIMPLE QUE LO PUEDE TODO

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¿La solución? Cambia la contraseña inicial y revisa los permisos de acceso cada pocos meses. Resulta casi irónico que una medida tan sencilla como esa logra proteger más tu privacidad que cualquier sofisticado modo de seguridad, aunque casi nadie la aplica. De igual forma, la actualización de la app y el borrado regular de historial amplifican la protección doméstica sin esfuerzo técnico.

Quien se toma unos minutos para modificar la configuración de Google Home, a menudo se sorprende de lo que otros pueden oír si el dispositivo no está bien protegido, y es ahí donde reside el verdadero cambio. La domótica puede ser una aliada total, solo si la mantenemos bajo control consciente, no por moda ni comodidad.

Externalia adopta la marca SMOLLAN en España y culmina su integración en el grupo

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El cambio de nombre consolida la integración de Externalia en el grupo internacional SMOLLAN, que adquirió la compañía en 2022. La nueva identidad refuerza el compromiso con la innovación y la excelencia en la ejecución comercial. SMOLLAN ofrecerá soluciones globales con un enfoque local, manteniendo su cercanía con clientes y equipos


Externalia, compañía española especializada en soluciones de externalización comercial y gestión de equipos de ventas, anuncia oficialmente su cambio de nombre a SMOLLAN, consolidando así su integración en el grupo internacional que adquirió la empresa en 2022.

Con este cambio, Externalia completa su transición hacia la marca global SMOLLAN, referente mundial en soluciones de ejecución comercial,  experiencia de marca en el punto de venta y data and tech. Esta integración refuerza el compromiso de la compañía con la innovación y la excelencia operativa en el sector del trade marketing y la gestión comercial.

Desde su integración en SMOLLAN en 2022, la compañía ha compartido la visión de ofrecer soluciones globales, innovadoras y sostenibles a sus clientes. Con la adopción oficial del nombre SMOLLAN, consolida su posicionamiento en el mercado y refuerza su compromiso con el crecimiento y desarrollo de sus equipos y clientes, afirma Javier Vila, Chief Executive Officer de Externalia.

El cambio de nombre implica una renovación completa de la identidad corporativa, incluyendo su logotipo, materiales de comunicación y presencia digital. A partir de hoy, todos los servicios y operaciones de Externalia pasarán a operar bajo la marca SMOLLAN, reflejando una estructura más global, conectada y orientada al futuro.

«La existencia de múltiples marcas locales estaba generando incoherencias para clientes, socios y talento. Con la transición hacia un modelo de marca principal, la compañía puede ahora ofrecer una experiencia fluida y reconocible a nivel internacional, sin perder las fortalezas y el conocimiento que hacen valiosos a sus equipos locales», declara David Smollan, Chief Executive Officer de SMOLLAN.

Qué cambia —y qué mejora— para clientes y partners

  • No cambia: equipos, interlocutores, contratos y niveles de servicio continúan con normalidad.
  • Cambia: la marca comercial pasa de Externalia a SMOLLAN; se actualiza identidad visual, materiales y presencia digital.
  • Mejora: acceso a capacidades globales, metodologías de excelencia operativa y nuevos servicios del ecosistema SMOLLAN.

Sobre SMOLLAN
SMOLLAN es un grupo global con presencia en más de 60 países, especializado en soluciones de ejecución comercial, inteligencia de retail, marketing en el punto de venta y gestión de la experiencia de marca. Fundada en 1931, SMOLLAN trabaja con las principales marcas del mundo, ayudándolas a conectar con los consumidores y a impulsar su crecimiento en los entornos de venta.

Sobre Externalia
Externalia, fundada por Javier Vila en 2009 en España, es líder en servicios de outsourcing comercial, gestión de fuerzas de ventas y trade marketing. Desde su adquisición por parte del grupo SMOLLAN en 2022, ha reforzado su capacidad operativa, integrando metodologías y buenas prácticas globales para sus clientes.

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Alerta Mercadona: este es el límite de monedas que puedes usar en caja según la nueva ley

Mercadona es el supermercado que nunca deja de sorprender. Cuando menos te lo esperas, descubres normas que pueden cambiar por completo tu próximo paso por caja y hacerte mirar la cartera con otros ojos. La nueva ley sobre límites de monedas no es solo una curiosidad, sino una regla que puede dejarte fuera de juego si eres de los que pagan con calderilla. A muchos les intriga saber por qué es tan importante estar al tanto de estos detalles.

La clave está en cómo Mercadona adapta sus procesos para seguir la normativa vigente. En tiempos donde cada euro cuenta, es fácil quedarse atrás si no conoces los trucos que podrían marcar la diferencia entre una compra rápida y una situación incómoda en la fila. Las reglas sobre pagos en efectivo han cambiado y, si no te actualizas, puedes encontrarte con una sorpresa inesperada en tu próxima visita.

EL NUEVO LÍMITE QUE REVOLUCIONA LAS CAJAS DE MERCADONA

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¿Te has preguntado alguna vez cuántas monedas puedes usar en Mercadona sin que te miren raro? Con la reciente normativa, los compradores se ven obligados a reducir el uso de monedas en sus pagos o de lo contrario se arriesgan a quedarse con ellas en el bolsillo. Esta ley, pensada para combatir el fraude y agilizar los pagos, tiene a más de uno revisando su monedero antes de acercarse a la línea de cajas.

El personal de Mercadona ya está preparado para aplicar la nueva regla. Si intentas pagar con demasiadas monedas, la propia cadena podría rechazar tu método de pago y pedirte una alternativa que sea más ágil y menos laboriosa para el cierre de la venta. Así, la experiencia de compra se transforma en una pequeña aventura donde cada decisión importa más que nunca.

CALDERILLA Y NORMAS: ¿CÓMO TE PUEDE AFECTAR LA NUEVA LEY?

Las monedas, aunque sean pequeñas, pueden causarte un gran problema si desconoces los límites actuales. Mercadona se ha puesto firme: ahora existe una cifra máxima de monedas que puedes emplear para abonar tu compra, un aspecto que muchos clientes pasan por alto por rutina. No solo es cuestión de amabilidad, también de cumplir la ley y evitar bloqueos en las cajas.

La variación semántica de la palabra clave aquí es “tienda de proximidad”. Los cambios buscan mejorar la operativa y seguir las directrices europeas. Cuando los empleados reciben grandes cantidades de monedas, el proceso de cobro se ralentiza y puede generar molestias tanto al personal como a los demás clientes en la fila. Por eso, conviene estar al tanto y elegir bien cómo organizas tu cartera antes de ir al súper.

TRUCOS PARA NO QUEDARTE FUERA DE JUEGO AL PAGAR EN MERCADONA

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Muchos veteranos de la compra han encontrado su propio truco para superar el límite. Algunos alternan billetes y monedas, evitando así llegar al máximo permitido y asegurando que la transacción se complete sin problemas. La clave está en planificar antes de pasar por caja y adaptar el método al nuevo entorno regulatorio.

Otros prefieren tirar de tarjeta o apps de pago, si ven que exceden el número de monedas que admite Mercadona. Quedarse sin poder pagar no solo es un fastidio, también puede ser una situación incómoda que hace perder tiempo a todos los que esperan su turno. Por eso, saber cuál es el tope y cómo jugar con las opciones disponibles es una auténtica ventaja frente al resto.

NO TODO SON MONEDAS: OTRAS FORMAS DE AHORRAR EN TU COMPRA

Más allá de los billetes y monedas, Mercadona ha implementado estrategias para que los clientes ahorren tanto en tiempo como en dinero. Una de ellas es aprovechar las ofertas con etiquetas llamativas, ya que muchos productos de consumo rápido se rebajan antes de llegar a su fecha límite y pueden convertirse en una auténtica ganga. Si eres de los que buscan oportunidades, esa sección es para ti.

La “compra consciente” es otra tendencia en auge dentro de Mercadona. Adaptarte a los cambios y planificar tus compras puede ayudarte a evitar sorpresas y mejorar la gestión de tu presupuesto mensual sin esfuerzo. Además, si quieres saber cómo nació esta cadena tan popular en la distribución española, puedes descubrir la historia de Mercadona visitando su página oficial.

LA REALIDAD DE LOS PAGOS DIGITALES Y EL FUTURO DE MERCADONA

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El avance digital ha tocado todas las superficies, y Mercadona no podía quedarse atrás. Ahora, cada vez más clientes optan por la propina digital y los métodos de pago electrónicos, lo que reduce la circulación de monedas y agiliza las transacciones en la caja. El futuro parece claro: la tienda valenciana continuará adaptándose a las nuevas formas de pago para seguir siendo relevante en el sector.

¿Significa esto el fin de las monedas en Mercadona? No del todo, pero sí una transformación innegable en el modo de comprar. Los cambios legales y las estrategias del supermercado afectan la experiencia del cliente, empujando a todos hacia nuevas costumbres y formas de pago más prácticas. Si te apasiona saber cómo ahorrar y buscar “oro en polvo” entre los estantes menos frecuentados, sumérgete en el mundo de los trucos y consejos reales que puedes encontrar en Mercadona.

La tienda de proximidad de la familia Roig ha consolidado su fama gracias a la continua adaptación y pensando siempre en la comodidad de sus compradores. Si eres de los que busca nuevas formas de ahorrar y estar a la última, dale un vistazo a los consejos de este exempleado veterano: ahorrar más en Mercadona.

Las monedas siguen siendo parte de la experiencia, pero en Mercadona hay mucho más que billetes sueltos: el verdadero ahorro está en mirar más allá de lo evidente y en saber adaptarse a un entorno que nunca se queda quieto.

Trabajar cuatro días por semana: cómo cambió la vida de 19.600 madrileños en 2025… y por qué aún falta para todos

Trabajar parece un anhelo, pero la realidad es que trabajar en 2025 ha cobrado un significado que pocos imaginaban hace unos años. Y es que, entre debates y decisiones históricas, miles de madrileños saben ahora que la jornada de cuatro días puede alterar la vida para siempre, abriendo un horizonte insospechado que todavía no está al alcance de todos.
Trabajar es sinónimo de oportunidad para muchos, aunque para otros sigue siendo una carga que intentan hacer más llevadera.

Por eso, cuando surge la opción de reducir horas, la esperanza de un día libre extra resuena como música celestial en los oídos de quienes nunca imaginaron librarse del lunes, disparando nuevas expectativas y dudas sobre el futuro laboral.

¿Y SI TRABAJAR CUATRO DÍAS FUERA EL SUEÑO REAL?

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Dicen que trabajar menos es solo una utopía, pero en las oficinas madrileñas, la propuesta de acortar la semana laboral se hace sentir en cada conversación junto a la máquina de café. Para quienes ya han dado el salto, la rutina se fragmenta y aparece un viernes inesperado que redefine la felicidad cotidiana, algo que transforma para siempre la percepción del trabajo y la vida.

Hay quienes creían que trabajar más era sinónimo de productividad. Nada más lejos de la realidad: hoy, la experiencia colectiva demuestra que la eficacia no siempre está en echar más horas, sino en encontrar el equilibrio que todos buscan sin saberlo, porque el tiempo, al final, es el recurso más valioso.

EL DÍA EXTRA: ¿REALMENTE SIRVE PARA DESCONECTAR DE VERDAD?

Para muchos, desconectar sigue siendo más fácil de decir que de hacer, incluso cuando los titulares celebran las virtudes de trabajar solo cuatro días. Y es que, con esta nueva organización, las responsabilidades no desaparecen, pero parecen pesar menos gracias al respiro mental del día ganado, generando un alivio enorme que contagia todo el ánimo de la semana.

Los expertos aseguran que la desconexión digital y el ocio han mejorado notablemente en estos meses de prueba de la semana reducida. Así, el ambiente en casa y el tiempo libre se convierten en aliados inesperados, regalando bienestar y sonrisas fuera del horario laboral, ya que el descanso se vive sin culpa y el trabajo pierde el monopolio de las preocupaciones cotidianas.

En este contexto cambiante, el verbo trabajar ha cobrado una flexibilidad insólita: la palabra se cuela en todas las conversaciones sobre futuro, derechos y calidad de vida. Los debates sociales, alimentados por experiencias como la de los madrileños, consiguen que la sociedad vuelva a enfocar el prisma laboral, preguntándose si trabajar menos de verdad significa vivir más plenamente, despertando una ola de reflexiones colectivas sobre el sentido último del trabajo.

La implantación de la reducción de jornada también ha traído consigo desafíos, porque no todos los sectores pueden permitirse ese salto ni todas las empresas avanzan al mismo ritmo. Pero, paso a paso, trabajar ya no es solo “fichar y salir”. Ahora, la flexibilidad y el bienestar son parte de la ecuación, dibujando nuevas reglas para el día a día, aunque aún queden muchos recelos y dudas por despejar.

LOS BENEFICIOS OCULTOS QUE NADIE TE CONTÓ

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Quienes ya han probado cómo es trabajar menos lo cuentan entre risas: menos estrés, más creatividad, menos prisas absurdas. No es un milagro, pero casi. La jornada reducida alimenta el ciclo de energía positiva, ayuda a recobrar el control sobre la vida personal y activa el deseo de superarse, incluso después del café de media mañana, como un secreto a voces que ya nadie quiere guardar.

Trabajar de este modo ha disparado la motivación y ha dado vida a una planificación familiar más fluida. Aunque los retos no desaparecen, disponer de un margen extra de tiempo influye en la conciliación y permite a muchos redescubrir aficiones e intereses postergados, mientras la identidad profesional se refresca con nuevos proyectos e iniciativas.

Entre los datos más curiosos del cambio, algunos estudios señalan que los niveles de fatiga y los accidentes laborales han descendido en estos meses. En paralelo, los equipos notan menos ausencias y la energía general crece al ritmo de una plantilla que respira con menos presión, consolidando lo que parecía imposible hace apenas unos inviernos.

La palabra clave vuelve a cobrar sentido incluso cuando buscas información sobre trabajar en una fuente experta, encontrando en trabajar todos los matices históricos, sociales y culturales que han moldeado la relación de nuestra sociedad con la labor diaria.

¿CUATRO DÍAS SON PARA TODOS O SOLO PARA UNOS POCOS?

El avance hacia la reducción de jornada se percibe dispar en muchas áreas: trabajar de esta manera se extiende principalmente en sectores de servicios y tecnología, dejando atrás industrias donde el tiempo físico sigue mandando. Las diferencias entre empleos aumentan, y el debate sobre la igualdad laboral gana fuerza a cada paso, tanto en la calle como en los despachos, porque la justicia laboral es el gran reto de nuestra era.

Por otro lado, la cultura empresarial se transforma poco a poco. «Aquí hemos aprendido que trabajar menos horas no significa rendir peor», dicen muchos responsables de recursos humanos. Cuando liderar desde la empatía es la clave para que los equipos no solo cumplan, sino que superen las expectativas, trabajar evoluciona desde la obligación hasta la pasión compartida.

Acercarse a la experiencia de quienes han implementado la semana de cuatro días demuestra que el cambio no es solo cuestión de normativas sino de mentalidad colectiva. Empresas pioneras, como las que aparecen en las recientes ofertas para trabajar en el sector logístico este Black Friday en Madrid, permiten medir el pulso real de una reforma que empieza a consolidarse (puedes ver ejemplos en esta oferta de empleo publicada este mismo mes), haciendo tangible lo que parecía solo una propuesta de futuro.

En el día a día, trabajar ya no se reduce a cumplir funciones; ahora es sinónimo de aspirar a algo mejor. La satisfacción de disponer de un horario más humano, adaptado a las necesidades de cada persona, redefine el éxito profesional y la felicidad cotidiana, abriendo puertas a un horizonte inesperado para miles de madrileños.

AÚN FALTA: EL CAMINO POR RECORRER

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Nadie duda de que trabajar cuatro días por semana ha cambiado la regla del juego, pero el acceso universal a este derecho aún está lejos de ser realidad. En muchas empresas, la cultura del presencialismo y las viejas rutinas siguen frenando la extensión de la jornada reducida, mientras el reloj avanza demasiado lento para la mayoría.
Aun así, la historia reciente demuestra que cualquier avance empieza con pequeñas revoluciones cotidianas.

Y es que, por cada madrileño que ya disfruta de un nuevo equilibrio gracias a trabajar, hay decenas esperando que el modelo se extienda. El debate está más vivo que nunca y, aunque falta por recorrer, la conversación ha llegado para quedarse entre cafés, videollamadas y sueños compartidos.

Psicología positiva: el hábito que comparten las personas más felices, según la ciencia

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La psicología positiva lleva tiempo intentando descifrar qué prácticas cotidianas son realmente efectivas para mejorar el bienestar. Aunque la industria del “self care” ofrece desde libros hasta terapias costosas, la ciencia insiste en que los cambios más significativos pueden estar al alcance de cualquiera. Y uno de ellos, según múltiples estudios, tiene que ver con un gesto tan sencillo como mantener el orden en el hogar.

Puede parecer trivial, pero la evidencia científica es clara, y dice que el entorno influye directamente en la mente. No se trata solo de estética o de comodidad, sino de un hábito que fortalece la autoestima, la claridad mental y hasta la productividad en el trabajo. La psicología positiva ha demostrado que un espacio organizado es, en muchos casos, el primer paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.

El orden como motor de bienestar

El orden como motor de bienestar
“Casa ordenada”. Fuente: Pexels

La psicología positiva sostiene que pequeños hábitos, como recoger la cocina, hacer la cama o guardar los objetos después de usarlos, pueden tener un impacto sorprendente en la felicidad. No es casualidad que el informe ‘Hogares con Psicología’, realizado por el Consejo General de la Psicología junto a IKEA, confirmara que quienes viven en espacios ordenados muestran mayores niveles de satisfacción vital.

Expertas como la psicóloga Patricia Maguet apuntan que el orden externo facilita el orden interno. Cuando el hogar está despejado, la mente procesa mejor las emociones, lo que reduce la sensación de agobio y evita caer en la procrastinación. En cambio, los espacios caóticos no solo generan estrés, sino que también afectan a la seguridad emocional de quienes los habitan, como ha demostrado la investigadora Catherine Roster.

Según la psicología positiva hay un mayor impacto si se hace en diferentes contextos

Según la psicología positiva hay un mayor impacto si se hace en diferentes contextos
“Lugar de trabajo organizado”. Fuente: Pexels

La psicología positiva no se limita al ámbito doméstico, también analiza cómo influye el entorno laboral en el bienestar. Y aquí los resultados son similares, y afirman que un escritorio abarrotado de papeles, tazas y objetos innecesarios no solo incomoda, sino que satura al cerebro y disminuye la concentración. Por eso, los especialistas recomiendan mantener espacios de trabajo ordenados como estrategia directa para reducir el estrés y mejorar la productividad.

Un estudio publicado en ‘Nature Human Behavior’ advertía que muchas técnicas populares de bienestar carecen de sustento científico, pero en el caso del orden la correlación con la salud mental es consistente. Lo interesante es que no hacen falta limpiezas profundas ni maratonianas jornadas de organización, basta con dedicar pocos minutos diarios a poner cada cosa en su sitio para marcar la diferencia entre una jornada tensa y otra más llevadera.

Un hábito sencillo con efectos duraderos

Un hábito sencillo con efectos duraderos
“La limpieza está al alcance de todos”. Fuente: Pexels

La psicología positiva insiste en que no se trata de buscar la perfección ni nada por el estilo, sino de generar rutinas que refuercen el equilibrio emocional. Y entre esas rutinas, mantener un hogar o un espacio laboral en orden es muy importante, y además, es un hábito accesible, económico y al alcance de cualquier persona, sin necesidad de grandes inversiones de tiempo o dinero.

Además, los beneficios no se quedan en lo individual, pues quienes viven en ambientes organizados suelen proyectar esa calma en sus relaciones, ya sea en casa o en el trabajo. El orden refuerza la sensación de control y contribuye a afrontar con más resiliencia los retos cotidianos. Y es precisamente esa resiliencia uno de los pilares centrales que la psicología positiva considera clave en la construcción de una vida más feliz.

El Dr. Marta Álvarez (42), experta en seguridad vial, alerta: «La DGT cazó a 8.000 conductores distraídos solo esta semana, y casi seguro estas en la lista»

La DGT ha puesto en jaque a miles de conductores en España. Con una campaña intensiva que no deja margen a la distracción, ocho mil conductores han sido cazados en sólo siete días, una cifra que pone los pelos de punta y que coloca a la seguridad vial en el primer plano del debate cotidiano.

Si hay un término que resuena desde hace años en cualquier conversación sobre tráfico, es DGT. La realidad es que el simple hecho de pronunciarlo dispara una alarma silenciosa en nuestro subconsciente colectivo sobre el control que vigila la carretera y la urgencia de extremar la atención. Nadie quiere ser el próximo en la lista de sancionados, pero, mientras los radares se multiplican y las campañas ganan fuerza, la amenaza de las distracciones sigue latente en cada trayecto.

Cuando salimos a la carretera, “distracción” puede sonar a palabra menor, pero la DGT insiste en recordarnos que detrás de cada vistazo al móvil o conversación animada se esconde un potencial accidente. Porque, aunque muchos lo olviden, un solo despiste puede cambiarlo todo en décimas de segundo, sumando nombres a una estadística que nadie desea engordar.

¿QUÉ HAY DETRÁS DE LOS 8.000 DETECTADOS?

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Las cifras lanzadas por la DGT no dejan indiferente a nadie. Detectar a ocho mil personas distraídas en tan pocos días pone de manifiesto que el problema está más presente de lo que reconocemos y que cualquier conductor puede caer en la tentación de bajar la guardia. El foco ya no está sólo en el exceso de velocidad o en el alcohol: olvidarse de la atención durante la conducción te puede costar mucho más que una multa.

La campaña ha priorizado autovías y carreteras principales, donde el tráfico es intenso y los errores se pagan caro. En muchos casos, la DGT ha utilizado tecnologías como cámaras, drones y agentes infiltrados en coches camuflados para cazar en el acto a los infractores. Este despliegue sin precedentes en seguridad vial busca un solo objetivo: evitar más víctimas por simples descuidos.

LA DGT Y SU OBSESIÓN POR LA SEGURIDAD

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Hablar de la DGT es hacerlo de una organización empeñada en reducir la siniestralidad, modernizar los sistemas de vigilancia y concienciar sobre los peligros de la carretera. La Dirección General de Tráfico ha evolucionado enormemente desde su creación y hoy no sólo multa, también informa, educa y persiste en cambiar mentalidades para que los desplazamientos sean más seguros. Es ese afán lo que la sitúa en el centro de muchas conversaciones familiares y charlas cotidianas.

Eso sí, detrás de cada cifra y cada operativo están historias humanas: conductores que sufren despistes aparentemente inocentes, pero que pueden acabar en tragedia. Desde mirar el GPS, cambiar la música o simplemente responder un mensaje, las distracciones se convierten en el enemigo público número uno bajo la atenta mirada de la DGT, que no baja la guardia ni un solo día.

LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS, ¿ALIADAS O ENEMIGAS?

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La irrupción tecnológica en nuestros vehículos ha sido tan rápida que muchos aún no son del todo conscientes de sus riesgos. Sistemas multimedia, asistentes de voz o simplemente la conectividad permanente con el móvil pueden llegar a convertirse en una trampa mortal si no se usan con responsabilidad y distraen más que ayudan. Ese es el reto de la DGT en la próxima década: regular y educar ante un coche cada vez más inteligente pero también más demandante de atención.

No podemos negar que tener información en tiempo real o que los vehículos nos avisen de peligros nos da tranquilidad. Pero, por paradójico que parezca, un exceso de información o de avisos puede generar fatiga, distracción y una falsa seguridad al volante que termina convirtiéndose en el mayor peligro al tomar decisiones cruciales en la carretera.

UN MAR DE DISTRACCIONES: ¿QUÉ NOS DESPISTA REALMENTE?

Las investigaciones de la Dirección General de Tráfico dejan claro que las típicas distracciones no pasan siempre por mirar el teléfono. El simple gesto de alcanzar una botella, girarse para hablar con los pasajeros traseros o ajustarse el cinturón pueden desembocar en múltiples situaciones de peligro sin que apenas nos demos cuenta. Aquí, la palabra clave refuerza su presencia no solo en un contexto normativo, sino también en la vida real y cotidiana.

Manejar bajo presión de tiempo, cansancio o con la mente puesta en otra cosa es una bomba de relojería. La DGT subraya que el viaje más cotidiano puede volverse traicionero cuando el piloto automático se apodera de la mente y no prestamos atención a lo que de verdad importa, por lo que insiste en la necesidad de sumar todos los sentidos cada vez que entramos en el coche.

¿Sabías que puedes perder puntos incluso sin causar un accidente, solo por apartar la vista del asfalto durante segundos cruciales? Pues la DGT lleva años advirtiendo que la ley es clara y que la vigilancia es constante. Si tienes dudas sobre cómo puede funcionar este mecanismo, en la Dirección General de Tráfico hay información detallada para despejar miedo y preguntas, con suficiente contexto para que nadie se lleve sorpresas desagradables.

Particularmente interesante es cómo las noticias sobre el control a los conductores distraídos, a veces acompañadas de análisis polémicos, han ido sumando interés público y también aportando luz sobre los motivos que llevan a tantos a relajar su vigilancia. Sin duda, quien recorre habitualmente nuestras carreteras sabe que la DGT está muy presente en la conversación social y mediática, incluso cuando alguien busca información sobre aquella famosa multa por el equipaje.

¿CÓMO NOS AUTOPROTEGEMOS AL VOLANTE?

Las soluciones propuestas por la DGT pasan por mucho más que sancionar. Desde hace años, la educación vial ha pegado un salto, con campañas en colegios, mensajes creativos en radio y televisión, y guías para familias y empresas que proponen nuevas formas de protegerse del peligro invisible de las distracciones, partiendo no solo del miedo a la multa, sino también de la empatía por quienes más queremos.

En este marco, la DGT recomienda adoptar pequeños gestos rutinarios que reduzcan el riesgo. Mantener el móvil fuera de la vista, programar el GPS antes de arrancar o crear un ambiente relajado en el vehículo son detalles que, a ojos del organismo, pueden marcar la diferencia en la prevención de siniestros y ayudar a que la carretera deje de ser terreno abonado para las desgracias evitables.

No importa la edad ni la experiencia: cualquiera puede verse sorprendido por un descuido. Por eso, la DGT repite que el respeto a las normas nunca ha sido cuestión de miedo a la sanción, sino de conciencia y responsabilidad. Y en un país cada vez más conectado y móvil, entender la importancia de estar atentos al volante puede salvar vidas, incluso cuando menos lo esperamos.

Jérez incluirá plazas para militares en la próxima convocatoria de policías locales

En el marco de la ronda de contactos con los ayuntamientos de la provincia de Cádiz, Carlos Pena Sanjurjo, delegado de la Unión de Militares de Tropa (UMT), mantuvo una reunión con el teniente de alcaldesa del Ayuntamiento de Jerez de la Frontera, José Ignacio Martínez, responsable de Seguridad, Trabajo Autónomo, Empresa, Transformación Digital, Simplificación Administrativa y Transparencia. Se trataba de informar sobre la reserva de plazas para militares retirados en las policías locales andaluzas.

Durante el encuentro, «la UMT trasladó al consistorio la realidad social y laboral del personal militar de tropa y marinería que, tras años de servicio a España, se ve obligado a abandonar las Fuerzas Armadas al cumplir los 45 años. Una situación que, cada vez con mayor urgencia, demanda compromiso institucional y medidas concretas que permitan aprovechar el potencial de estos profesionales formados en disciplina, servicio y valores», dice un comunicado de la UMT.

El delegado de UMT entregó un dossier informativo en el que se exponen las distintas herramientas que las administraciones locales pueden aplicar para facilitar la inserción laboral del personal militar en el ámbito civil. Entre ellas destacan la Ley de Coordinación de Policías Locales de Andalucía, que prevé reserva de plazas para militares, el acuerdo con la Federación Española de Municipios y Provincias (FEMP) y las ayudas a la contratación contempladas en
los Presupuestos Generales del Estado.

Por su parte, el Ayuntamiento de Jerez manifestó su compromiso de incluir, en las próximas convocatorias de la Policía Local, plazas reservadas para personal militar de tropa y marinería. Asimismo, estudiará todas las vías posibles para la incorporación de militares en distintas áreas del consistorio, tanto en puestos funcionariales como laborales.

MILITARES EN CÁDIZ

Desde la UMT se destacó la importancia estratégica de ciudades como Sevilla, Jerez y el conjunto del área gaditana, que albergan un elevado número de unidades militares del Ejército de Tierra, la Armada y el Ejército del Aire y del Espacio, y donde residen numerosos militares. Por ello, el impacto de la finalización de sus compromisos afectará directamente a la población local en los próximos años.

La Unión de Militares de Tropa agradeció la disposición, sensibilidad y compromiso mostrados por el Ayuntamiento de Jerez y, en particular, por el teniente de alcaldía José Ignacio Martínez, quien expresó una clara voluntad de colaboración para dar respuesta a las demandas de este colectivo.

La UMT reafirma su «intención de seguir tejiendo alianzas con las administraciones locales y de convertir esos compromisos en realidades tangibles que se traduzcan en oportunidades laborales, estabilidad y reconocimiento para quienes dedicaron su vida al servicio de España».

Estas son las cifras y los motivos que colocan a Madrid como líder en empleo

La Comunidad de Madrid ha consolidado su posición como la locomotora laboral de España al registrar la mayor reducción del paro y la mayor creación de empleo del país en el último año. Los datos de la Encuesta de Población Activa (EPA), difundidos hoy por el Instituto Nacional de Estadística (INE) y correspondientes al tercer trimestre del año, dibujan un panorama de bonanza y dinamismo que coloca a la región en cifras de ocupación históricas.

El titular es contundente: Madrid ha sacado del desempleo a 59.900 personas en los últimos doce meses, lo que se traduce en un descenso interanual del -16,4%. Esta caída es casi tres veces superior a la media nacional, que se situó en un -5,12%, poniendo de manifiesto la excepcionalidad del mercado de trabajo madrileño. Como resultado, la tasa de paro regional se desploma hasta el 8%, el nivel más bajo para este periodo desde el año 2007.

MÁQUINA DE CRECER EMPLEO

El éxito en la reducción del paro viene de la mano de una vigorosa creación de puestos de trabajo. La población ocupada en la Comunidad ha crecido en 101.400 personas (+3% interanual), superando el incremento medio estatal (+2,6%). La región cuenta ahora con 3.520.600 trabajadores, una cifra que no solo es la más elevada para el tercer trimestre en toda la serie histórica, sino que se alza como la segunda cifra de ocupados más alta jamás registrada, solo superada por el trimestre inmediatamente anterior.

Estos datos son el espejo de una economía que funciona a pleno rendimiento, que genera confianza y que atrae el mejor talento y la inversión,» señalan fuentes del Gobierno regional, que destacan la alta tasa de actividad de Madrid, que se sitúa en el 62,8% (3,5 puntos por encima de la media de España), un indicativo claro de que más ciudadanos confían en encontrar un puesto de trabajo y se incorporan al mercado laboral.

Un aspecto crucial que subraya la solidez del mercado madrileño es la calidad del empleo generado. Los datos de la EPA indican que el 88,6% de los asalariados en la región cuentan con un contrato indefinido. Este porcentaje supera en 4,2 puntos la media nacional, afianzando la idea de que el crecimiento no se basa en la temporalidad, sino en el compromiso a largo plazo entre empresas y trabajadores.

El impacto de esta mejora es especialmente significativo en los colectivos que tradicionalmente han sufrido mayores tasas de desempleo:

  • Jóvenes: La tasa de paro juvenil ha caído 4 puntos en doce meses, hasta situarse en el 22,8%. Es la cifra más baja para este periodo desde 2008 y se mantiene 2,6 puntos por debajo de la media estatal.
  • Mujeres: El desempleo femenino también ha experimentado un notable descenso, cayendo hasta el 8,3%, una cifra 3,6 puntos inferior a la media de paro entre mujeres en el conjunto de España.
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Varias personas entran a una oficina del SEPE, a 2 de julio de 2025, en Madrid (Fuente: España).

DE FISCALIDAD A HUB ECONÓMICO

Analistas económicos y expertos en el mercado laboral coinciden en señalar que la dinámica madrileña es el resultado de una conjunción de factores estructurales y políticos:

El Dinamismo Económico y el Crecimiento del PIB Regional han sido un pilar. Históricamente, el Producto Interior Bruto (PIB) de Madrid ha crecido por encima de la media nacional. Un crecimiento sólido se traduce directamente en una mayor demanda de mano de obra por parte de las empresas, lo que estimula la inversión y la expansión. Las empresas, al ver un horizonte de crecimiento estable, contratan más y con mayor vocación de permanencia.

La economía madrileña se basa fuertemente en el Sector Servicios (finanzas, consultoría, telecomunicaciones, tecnología y servicios avanzados). La capital es el principal hub económico y logístico del sur de Europa. Esta concentración de actividad de alto valor añadido genera empleos más estables y mejor remunerados, un factor que mitiga la estacionalidad vista en otras regiones y permite una creación de empleo constante. La recuperación del turismo y el comercio post-pandemia también ha inyectado vitalidad, aunque el principal motor sigue siendo el terciario avanzado.

Las políticas de baja fiscalidad regional, junto con un marco de relativa seguridad jurídica y simplificación administrativa, han convertido a Madrid en un polo de atracción para la inversión nacional e internacional. Las grandes empresas y startups eligen la región para establecer sus sedes. Esta afluencia de inversión no solo crea empleos directos, sino que impulsa toda una red de servicios de apoyo. El «efecto capitalidad» refuerza esta dinámica, concentrando instituciones y centros de decisión.

Las Políticas Activas de Empleo y Estrategias Regionales orientadas a la formación y el fomento del emprendimiento han sido clave. Estrategias como la modernización de los Servicios Públicos de Empleo, la formación profesional dual y las ayudas al contrato indefinido han facilitado la inserción de colectivos prioritarios como los jóvenes y los desempleados de larga duración. La adecuación de la formación a las demandas reales del mercado (por ejemplo, en el sector digital) ha mejorado la empleabilidad.

CONSECUENCIAS Y DESAFÍOS EN EL HORIZONTE

Si bien las cifras de la EPA son motivo de celebración, la rápida mejora del mercado laboral madrileño plantea efectos positivos inmediatos y desafíos estructurales a medio plazo. El principal beneficio es el Mayor Bienestar Social. Con casi 60.000 personas menos en el paro y más de 100.000 nuevos ocupados, aumenta la renta disponible de los hogares, se reduce el riesgo de pobreza y se estabilizan las estructuras familiares. Este aumento del poder adquisitivo alimenta un Incremento del Consumo y la Actividad Económica que, a su vez, genera un círculo virtuoso de mayor demanda de empleo.

Para la Administración, esta bonanza significa un robusto Aumento de la Recaudación Fiscal. Más personas trabajando y consumiendo implica mayores ingresos por IRPF, cotizaciones sociales, e IVA, lo que proporciona recursos adicionales para sostener los servicios públicos y reducir el endeudamiento. Finalmente, la alta proporción de contratos indefinidos garantiza una Mayor Estabilidad Laboral para los empleados, promoviendo la inversión personal (adquisición de vivienda, planificación familiar) y la productividad a largo plazo.

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Un hombre pasa por una oficina del SEPE, a 4 de febrero de 2025, en Madrid (Fuente: Agencias). 

DESAFÍOS Y SOMBRAS A VIGILAR

A pesar del optimismo, los expertos alertan sobre varios riesgos que deben gestionarse para asegurar que el crecimiento sea sostenible e inclusivo:

1. Riesgo de presión salarial e inflación: Un mercado laboral tan tensionado, con una tasa de paro baja, puede llevar a la Escasez de Talento en perfiles altamente demandados (ingenieros, técnicos TIC). Esta escasez puede generar una presión al alza sobre los salarios que, si no está correlacionada con la productividad, puede alimentar la inflación de costes y mermar la competitividad de las empresas madrileñas frente a sus competidoras europeas.

2. La brecha sectorial y la precariedad encubierta: Aunque el empleo general es de alta calidad, la fuerte dependencia del sector servicios puede ocultar bolsas de Precariedad Laboral en subsectores específicos, como hostelería y cierto comercio, donde la estacionalidad, los bajos salarios y la alta rotación pueden seguir siendo un problema.

3. Necesidad de diversificación productiva: El peso predominante del sector terciario plantea la Necesidad de un Modelo Productivo más Diversificado. Para blindar la economía ante futuras crisis y no depender excesivamente de los ciclos del consumo o del turismo, es imperativo seguir impulsando la Industria, la Innovación (I+D) y las Tecnologías Emergentes como motores de crecimiento sostenible y empleo de altísima calidad.

4. Retos en el acceso a la vivienda: El fuerte dinamismo laboral y el crecimiento poblacional asociado están alimentando el alza del precio de la vivienda. Esto, aunque no es un problema de la EPA, sí es una consecuencia indirecta del éxito económico que afecta a la calidad de vida. Atraer talento es crucial, pero retenerlo requiere abordar el coste de vida.

En resumen, los datos del tercer trimestre de la EPA confirman el liderazgo de Madrid en el panorama laboral español. Con la tasa de paro en mínimos de casi dos décadas y la ocupación en máximos históricos, la región avanza con paso firme, si bien el reto ahora es gestionar este éxito para asegurar que la estabilidad y la calidad del empleo beneficien a todos los ciudadanos y que la economía siga diversificándose para garantizar un crecimiento a largo plazo.

El adelanto electoral de María Guardiola inquieta al PP: «Tenemos muy poco que ganar»

El adelanto electoral que barrunta la presidenta extremeña, María Guardiola, ha sacudido los cimientos del Partido Popular. La decisión, que podría ser tomada tras semanas de bloqueo presupuestario y tensiones con Vox, ha provocado un visible malestar en la dirección nacional del partido, instalada en Génova 13, donde el movimiento se interpreta más como un riesgo que como una oportunidad.

«Tenemos muy poco que ganar y mucho que perder», admiten fuentes de la dirección nacional. Guardiola, que gobierna desde 2023, llevaba meses enfrentando dificultades para sacar adelante sus cuentas.

La negativa de la formación de Santiago Abascal a respaldar los Presupuestos regionales le sirvió de argumento formal para justificar el adelanto. Sin embargo, en Madrid sospechan que la decisión obedece también a un cálculo político más ambicioso: aprovechar su supuesto tirón personal y el desgaste del PSOE tras los últimos escándalos para intentar alcanzar la mayoría absoluta.

Las encuestas internas que maneja el PP extremeño muestran una tendencia al alza. María Guardiola se ha consolidado como una de las líderes autonómicas mejor valoradas del partido, con índices de aprobación que superan a los de Feijóo en el plano nacional. Los sondeos le conceden entre 31 y 33 escaños, a apenas dos o tres de la mayoría absoluta, y la sitúan muy por delante del PSOE de Miguel Ángel Gallardo, actual secretario general del partido en Extremadura.

Sin embargo, en Génova 13 reina la prudencia. «Es verdad que el PSOE está débil y que el caso David Sánchez les ha hecho daño, pero el suelo socialista en Extremadura es muy sólido», advierten las mismas fuentes.

La dirección popular recuerda que, a pesar de la pérdida del Gobierno regional en 2023, el PSOE sigue contando con una estructura territorial muy implantada y una militancia disciplinada, que se ha cohesionado aún más tras la reciente muerte del expresidente Guillermo Fernández Vara, figura histórica del socialismo extremeño.

PREOCUPACIÓN

La inquietud en el equipo de Feijóo no se debe solo a la posible pérdida de Extremadura, sino al impacto que un mal resultado podría tener en el contexto nacional. El líder del PP atraviesa un momento delicado en las encuestas: su ventaja sobre Pedro Sánchez se ha reducido, y la estrategia de desgaste contra el Gobierno central no está logrando movilizar al electorado indeciso.

Genova13 Moncloa
Génova 13. Foto: EP.

Desde la cúpula del partido temen que una convocatoria electoral en Extremadura pueda convertirse en un termómetro nacional. La dirección nacional prefería evitar un adelanto en pleno desgaste del líder gallego, y más aún cuando la relación con Vox sigue siendo uno de los principales quebraderos de cabeza del PP.

FACTOR IMPREVISIBLE

El auge de Vox en las zonas rurales y su consolidación como segunda fuerza en varios municipios medianos preocupa tanto en Mérida como en Madrid. Aunque el electorado conservador valora la gestión de Guardiola, las encuestas también detectan un trasvase de votantes hacia la formación de Abascal.

En Génova creen que el voto útil no está garantizado, especialmente si la campaña se polariza entre Guardiola o Sánchez. Además, los desencuentros entre PP y Vox durante la legislatura han dejado cicatrices. El veto a algunos altos cargos propuestos por los socios, los reproches cruzados en materia de política agraria y la falta de sintonía en temas de igualdad han erosionado la confianza.

Algunas voces de Génova 13 aseguran que Guardiola busca afirmarse como un liderazgo autónomo dentro del PP, al estilo de Isabel Díaz Ayuso o Juanma Moreno, conscientes de que la figura de Feijóo no atraviesa su mejor momento.

APUESTA

El riesgo, sin embargo, es evidente. Si Guardiola logra mejorar sus resultados y acercarse a la mayoría absoluta, su posición interna saldrá reforzada. Pero si pierde apoyos o depende nuevamente de Vox, Génova tendrá un nuevo frente abierto en el tablero autonómico.

En el PSOE, por su parte, confían en que la maquinaria territorial vuelva a funcionar. Gallardo, pese a estar salpicado por la polémica del caso David Sánchez, conserva apoyos en las federaciones locales y aspira a movilizar al voto rural tradicionalmente socialista. Los estrategas del partido creen que el recuerdo de la estabilidad de la era Fernández Vara y el rechazo a la crispación pueden ser sus principales bazas.

Mientras tanto, en Génova 13, pese a que apoyarán la decisión de Guardiola sea cual sea, el ambiente es de contenida preocupación. Oficialmente respaldan la decisión de Guardiola, pero en los pasillos se respira escepticismo. «Si gana, será mérito suyo; si pierde, el golpe será para todos», admiten.