Nuestro olfato tiene mucha más importancia de la que crees. ¿Sabías que también tiene relación con nuestra sexualidad? Por eso, debemos prestarle la atención que merece. Los olores que nos rodean nos influyen a la hora incluso de dormir, favoreciendo los problemas de insomnio. Eso sí, también debemos prestar atención a aquellos aromas que consiguen justo lo contrario y no nos dejarán descansar con tranquilidad.
Tuberías de casa, sábanas no demasiado limpias, etc., pueden favorecer este tipo de problemas. En cambio, la lavanda o la ropa limpia nos pueden ayudar a descansar bien. ¿Cómo usarlos de forma correcta? Existen guías específicas para hacerlo y conseguir ese descanso que tanto nos merecemos.
Si eres un fanático de los aromas en tu hogar, esto te interesa. Descubre los olores que te harán dormir mejor (incluso si hace calor).
2Usar los olores para dormir mejor
Hay muchas formas para sacar partido a todas las ventajas con las que cuenta la aromaterapia. Por eso, debemos aprender a distinguir qué plantas nos ayudarán más según la ocasión y beneficiarnos de sus olores y fragancias. Existen varias técnicas para probar y averiguar cuál nos resulta más cómoda.
Entre ellas, destacan, por ejemplo, la inhalación de aromas, que puede hacerse a través de difusores o de vapor. Otra opción son los baños de aromaterapia, una gran alternativa para relajarnos y beneficiarnos de los olores contra el insomnio. Echando unas gotitas de aceite esencial en la bañera será muy beneficioso para la salud.
Los cataplasmas son otra de las opciones recomendadas por los profesionales. Son unas pastas que se ponen sobre unas toallas pequeñas en contacto con nuestra piel. Por último, tenemos los masajes de aromaterapia, una de las mejores técnicas para impreganarnos de esos olores que ayudan en la lucha contra el insomnio.
