Es un hecho innegable que nos encanta sentarnos en una terraza o en un bar y beber algo tranquilamente. Mejor en compañÃa de amigos, conocidos o familia y teniendo una buena charla, pero en soledad también es una agradable experiencia. Durante los meses de verano, para algunas personas es incluso parte de su rutina y no perdonan ese ratito de relax diario tomando algo refrescante. Pero, ¿qué hacemos si no queremos renunciar a este pequeño placer, pero tampoco darle al organismo calorÃas que probablemente no necesite? En este caso lo recomendable es, o bien prescindir de nuestras adoradas tapas, o bien intentar compensar con bebidas que engorden menos.Â
2CERVEZA Y CLARA
La cerveza es el refresco por excelencia en cualquier mañana o tarde de terraza. Es el resultado de fermentar cebada aromatizada con lúpulo. El porcentaje de alcohol ronda el 5%, que no parece demasiado, pero con dos vasos ya podemos dar positivo en un control de alcoholemia. Una caña de 250 ml aporta unas 88 kcal. Otra bebida tÃpica del verano es la clara, que suelen mezclarse con otra bebida para rebajar el alcohol. Si se mezcla con gaseosa, el contenido calórico baja a 59 kcal por cada 33cl., y si la preferimos con refresco de limón, el resultado será más dulce y cada vaso de 33cl suma las 125 kcal.Â
