Cuando una persona se dispone a iniciar una dieta de adelgazamiento, es habitual que tienda a obsesionarse con el peso, lo que puede llevar a comprobar a diario el mismo en la báscula los «kilos» perdidos.
A pesar de que se piense que es una buena manera para llevar un buen control del proceso, la realidad es que este hábito tiene una serie de inconvenientes que debes conocer. Además, debes ser conscientes que con una vida sana, basada en ejercicio físico y una dieta equilibrada, no te debería importar la cifra marcada por la báscula, más allá de una guía puntual. Te contamos por qué no te debes pesar todos los días.
5¿QUÉ DÍA DE LA SEMANA ES MEJOR PARA PESARSE?
En la mayoría de los casos, el mejor día de la semana para pesarse en un día entre semana. Muchos son los que durante la semana cumplen más o menos la dieta pero que en el fin de semana se dan algún capricho. Esto hace que sea posible que subas algo de peso.
Por esta razón, el lunes no es el mejor día de la semana para pesarse, pero tampoco lo será el viernes por que te dará un peso inferior. Lo mejor, por lo tanto es pesarse en un día intermedio, por ejemplo, el miércoles.
