Obtener masa muscular u algo más de peso requiere más que estar simplemente comiendo, puesto que existen múltiples factores que ayudaran a lograr tu cometido.
En MONCLOA te diremos las cinco cosas esenciales que debes poner en practica a la hora de ganar masa muscular, son pasos que debes seguir al pie de la letra para que puedas sacar un cuerpo fenomenal.
4Distribuye adecuadamente los nutrientes durante el dÃa
Se denomina timing al instante del dÃa en que la persona consume los nutrientes. Por ejemplo, el timing puede verse representado al momento de determinar cuántas comidas haces o dejas de hacer al dÃa, pero también puede ser la diatriba asociada a que si es el desayuno o la cena la comida adecuadas para la ingesta de carbohidratos.
De nada sirve elaborar cinco comidas que no te permitan llegar a los requerimientos calóricos satisfactorios, si no pones empeño en concertar las mejores nutrientes que te ayudaran a lo largo del dÃa.
