Ya sabemos que la Navidad es una época de excesos alimentarios, y más este año tan aciago, donde quizá nos desahoguemos en la mesa y en las reuniones familiares. Hablamos mucho de las grasas y de los azúcares para evitar alimentos calóricos y dulces, pero también hay numerosos estudios que demuestran la conveniencia de tomar pocos lácteos, y si lo haces, tomarlos sin lactosa. En Lidl hay un montón de opciones en este sector, asà que vamos a verlos, como siempre a un precio inmejorable.
Y es que siempre se ha dicho que el hombre es el único animal que toma leche tras la etapa de crecimiento y no es natural. De hecho, hay un gran porcentaje de la población mundial que es intolerante, y se debe precisamente a ello. La leche o los lácteos no te van a perjudicar como puede hacerlo el alcohol o las grasas saturadas, pero sà conviene limitar mucho su consumo u optar por los productos sin lactosa, y más para esta Navidad. Veamos algunos de Lidl.
4Yogur sin lactosa
No podÃa faltar en esta selección, y en cualquiera de los lácteos, los yogures. Son el producto de este tipo más consumido, muchas veces más que la propia leche. No te preocupes porque en Lidl y en todas las superficies hay un buen catálogo de yogures de los sabores más diversos y encima sin grasa o en este caso sin lactosa.
En este caso son 4 yogures de 125 gramos cada uno por 1,29 euros. Nada mejor que un yogur sin lactosa para comenzar el dÃa en el desayuno, como tentempié o como cena frugal junto a un poco de pavo, por ejemplo. Ah, y por supuesto puedes elegir otros sabores: la variedad es tan grande casi como en la de yogures «normales».
