Muchas mujeres infravaloran la importancia de cuidar su salud durante los meses de embarazo, e incluso antes de estarlo, cuando se está buscando el ansiado bebé. Resulta que hay muchas evidencias cientÃficas que demuestran que cuidarse durante la gestación incrementan notablemente las posibilidades de tener un bebé sano pero también saludable. Nuestros hábitos cotidianos pueden afectar a su salud incluso en su edad adulta, asà que, por si no lo sabÃas repasamos contigo los hábitos o gestos que debes corregir o mejorar pensando en la salud de los tuyos.
3No azúcar y no grasas durante el embarazo
Relacionado con el apartado anterior, además del sobrepeso, tampoco es bueno un exceso de azúcar o de grasa durante el embarazo. Cada vez hay más estudios que relacionan la alimentación de la madre durante la gestación con la posterior alimentación de los niños durante su edad infantil. Un reciente estudio canadiense cree que «los niños podrÃan establecer sus preferencias culinarias hacia un tipo de alimento u otro a partir del periodo de gestación y lo que su madre comÃa entonces». Esto quiere decir que si tu comes mucha comida basura cuando estás embarazada, luego no te quejes por que tu hijo solo quiera comida basura.
