Tras el escepticismo inicial, parece que poco a poco, la sociedad comienza a mostrar interés por el proceso de vacunación frente al Covid-19, conscientes de que es la única vía para hacer frente a la pandemia que sigue arrojando cifras estremecedoras. Sin embargo, también es cierto que a medida que la población se va vacunando, comienzan a salir a la luz los efectos secundarios de las vacunas, que si bien no parecen peligrosos, si son molestos. Por este motivo, hoy queremos contarte unos cuantos trucos para no caer enfermo tras vacunarte contra la Covid-19.
6Ejercicio físico
Pero si todo lo que hemos dicho anteriormente es importante, también lo es evitar una vida sedentaria y hacer un rato de ejercicio sino diaria al menos semanalmente. La OMS recomienda 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa o 150 minutos semanales de intensidad moderada para estar saludable. Lo ideal es que combines la actividad aeróbica con ejercicios de fuerza y equilibrio. El ejercicio y la dieta saludable dispondrán a tu organismo para recibir la vacuna del covid-19 de forma idónea y que esta actúe contra el virus en caso de que te expongas a él.
