En un mundo cada vez más globalizado, cada vez que aparece una nueva moda, sobre todo con respecto a la alimentación, todos deseamos probarla. Es lo que ha sucedido, por ejemplo, con el kéfir.
De un tiempo a esta parte, muchas son las personas que lo han recomendado como uno de esos superalimentos que debemos tener en nuestra despensa si deseamos cuidar nuestra salud. Pero no toodo es bueno.
¿Cuáles son sus efectos? Descubre los motivos por los que no deberías sumarte a la moda del kéfir.
2Cuenta con muchos beneficios
En primer lugar, vamos a hablar de los beneficios. El kéfir está indicado para disminuir el estreñimiento, debido a sus bacterias, así como a luchar contra la inflamación intestinal o facilitar la digestión.
También se recomienda a la hora de bajar de peso debido a su cantidad de proteínas y pocas calorías. También combate la osteoporosis, pues es rico en calcio, previene la gastritis y es capaz de fortalecer el sistema inmunológico.
