El embarazo es bello pero también trae muchos problemas al organismo y a tus hábitos, entre ellos el sueño. Durante la gestación cuesta dormir, sobre todo en los últimos meses y no solo debido al tamaño y volumen de la barriguita. Pero todo tiene su solución así que vamos a mostrarte lo que tienes que hacer para dormir bien sobre todo en esos últimos meses. Ya sabemos que lo más complicado es encontrar una posición ideal, así que veremos cómo encontrar el modo idóneo para un sueño lo más reparador posible. Lo agradecerás y lo agradecerá tu bebé.
3INSOMNIO O INTERRUPCIÓN DE SUEÑO
El insomnio no solo abarca el no poder conciliar el sueño, sino el tenerlo fragmentado y por tanto que nunca se descanse adecuadamente y se alcance la fase REM. En la investigación se muestra como en el primer trimestre del embarazo hay una afectación importante de la fragmentación del sueño. La mujer se despierta una o varias veces en la noche, costándole volver a dormirse. A más meses de gestación, esas interrupciones crecen y el tiempo en vela también. Obviamente esto hace que descienda el tiempo total de sueño.
