martes, 25 junio 2024

Cómo dormir correctamente si sufres dolor de espalda

Dormir es una de los mejores placeres de la vida, por lo que debemos hacerlo en la forma correcta, donde cada parte del cuerpo descanse en forma perfecta. En muchas ocasiones lo hacemos en forma incorrecta y la espalda lo reclamara la mañana siguiente.

Son muy fáciles de revisar, las principales cosas que tenemos que tomar en cuenta para dormir tranquilo y que la espalda no sufra y más aún si padeces de algunos dolores en ella. A continuación indicamos algún de ellas.

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Antigüedad del colchón

Por lo general cada marca de colchón coloca en una etiqueta el tiempo en que garantizan que el colchón funcionara en forma perfecta, muchos lo usamos algunos años más de lo que indica la misma.

Independiente del tiempo que indique la marca, es aconsejable dejar nota de la fecha que adquirimos el colchón, no es buena idea mantener nuestro colchón por más de 20 años y aún más si padecemos de alguna afección lumbar.