El permanecer sentado durante mucho tiempo, algo habitual en los puestos de trabajo, se adoptan malas posturas de manera inconscientes que pueden llegar a suponer un gran problema para la espalda.
El estar en una posición inapropiada durante largos periodos de tiempo pueden llegar a a tener graves consecuencias físicas. Por este motivo, te vamos a explicar cómo debes sentarte para que no te duela la espalda. Te contamos todo lo que necesitas saber para protegerla.
5LA IMPORTANCIA DEL REPOSAPIÉS PARA EVITAR LOS DOLORES DE ESPALDA
Aunque no es imprescindible, sí que es recomendable utilizar un reposapiés. Si se usa hay que asegurarse de que nos permita un apoyo completo de la planta de los pies, y que además cuenten con una inclinación y altura ajustables.
Su empleo ayuda a la hora de relajar la musculatura de las piernas, y si se ajusta apropiadamente también contribuye a evitar que se dé un estiramiento excesivo. Asimismo, favorece la circulación sanguínea.
